Superdietichesky ulam beet burgers. recipe para sa

Ito ay walang lihim na ang kapangyarihan higit sa lahat tinutukoy ng aming kalusugan. "Kami ay kung ano ang kumain namin" - popular na karunungan, na kung saan ay mahaba ang naging isang hindi matututulan katotohanan. Samakatuwid, kung ikaw ay isang kampeon ng isang malusog na pamumuhay o stick sa isang diyeta sa paglaban sa labis na timbang, kailangan mo lamang upang bigyang-pansin ang isa sa mga pinaka-popular na mga pananim gulay - beets.

Beet ay nakakatulong upang mapabuti ang metabolismo at activation pantunaw. Balanseng nilalaman ng sugars at acids Tinutukoy nito nutritional halaga. Bahagi ng beet rich hanay ng mga sangkap mineral, pati na rin ang isang mataas na nilalaman ng hibla gawin itong kahanga-hangang gulay kailangang-kailangan sa aming table. Sa karagdagan, kung ikaw ay naghahanap para sa isang produkto na ay epektibong mabawasan ang bigat ng - naniniwala sa akin, ang beets ay maaaring maging isang magandang batayan para sa pagkain.

Subukan nating gumawa ng cutlets Hayaan beet, ang recipe ng kung saan ay medyo simple at hindi tumagal karami ng iyong oras.

Sa kasamaang palad, sa kamakailang mga beses sa aming mga talahanayan pinangungunahan ng fast food at lahat ng uri ng mga de-latang pagkain, na hunhon ng isang pulutong ng mga gulay, kabilang ang beets. Kadalasan, mayroon kaming maliit na paggamit ng mga produktong ito para sa mga simpleng dahilan na hindi namin alam kung alin sa mga ito upang maghanda, bilang karagdagan sa mga tradisyunal na dalawa o tatlong mga pagkain.

Paano upang magluto beetroot burgers? Kami ay kailangan:

Sa isang libra ng beets (tungkol sa apat na ng mga ito):

• halaman ng langis - kalahating tasa;
• semolina - dalawang tablespoons;
• asin - tikman;
• crumbs para sa breading.

Pre-hugasan, unpeeled gulay ugat na lutuin hanggang tapos na. Cool. Purified beets ay durog sa isang gilingan karne o sa isang pinong kudkuran. Kaya handa beet masa inilagay sa isang makapal na-well dish at nainitan ng karagdagan ng halaman ng langis. Pagkatapos, pagpapakilos patuloy, ipasok semolina, na kung saan ay kinakailangan upang ibuhos sa maliliit na bahagi, alaga upang maiwasan ang bugal nabuo. Sa mababang init, pa rin pagpapakilos, pakuluin ng timbang sa loob ng sampung minuto.

Cool, idagdag ang asin at bumuo ng patties, na roll sa crumbs ng tinapay at pritong sa bulak langis hanggang golden masarap na tinapay.

Fry patties beet (ang recipe ay tahimik tungkol dito) ay pinakamahusay na sa isang kawali na may non-stick o ceramic patong. Ito ay makakatulong sa maiwasan ang burning at upang mabawasan ang pagkonsumo ng langis.

Gayunpaman, hindi mahalaga kung gaano kapaki-pakinabang beet burger - isang napakasarap na pagkain kabilang sa mga pagkaing pinirito. Hindi lahat ay kayang gamitin ang mga ito bilang pagkain. Gayunman, ang paraan ng pagluluto ng pagkain ay hindi dapat maging isang dahilan para sa pagtanggi nito.

Kung ikaw ay kontraindikado para sa pritong pagkain, magluto para sa iyong sarili beet burgers para sa isang mag-asawa. Para sa mga layuning ito, maaari mong gamitin mantovarke.

Bumubuo ng patties ng beet sapal, ilagay ang mga ito sa isang baking lattice steam pans na kailangan mo munang grasa na may gulay langis, at sa gayon pag-iwas nananatili ang mga produkto. Kapag nasa ilalim ng palayok ng tubig sa pigsa - superdietichesky ulam ay handa na sa sampung minuto.

Kaya magluto steam cutlets beet - ang recipe ay nananatiling pareho, ang tanging pagbabago ay isang paraan ng pagluluto.

Pwedeng ihanda sa mga katulad na mga produkto mula sa anumang iba pang mga gulay, bagaman pa rin beet ay ang pinaka-masarap. Lalo na kapag ang mga pangunahing recipe iba-ibahin ang iba't ibang mga additives tulad ng bawang o spices at damo.

Sa isang salita, na ipinapakita ang kanilang imahinasyon, maaari kang makakuha ng isang kahanga-hangang ulam na hindi nahihiya na kahit nagbibigay-aliw sa mga bisita. Bukod dito, may kinalaman sa halaman cutlets ay maaaring ituring na isang sorpresa-ulam sa mesa - ang karaniwang hugis ng isang produkto ay maaaring kawili-wiling nagulat sa pamamagitan ng mga nilalaman nito.

Ang iyong mga bisita ay pinasasalamatan ang beet burgers, ang recipe tatanungin ka upang maging sigurado. At ito ay ang pinakamahusay na papuri sa hostess.