Powerlifting: mga pamantayan para sa mga kababaihan at kalalakihan na alinsunod sa IPF

Powerlifting ay naging para sa maraming, kung hindi lahat ng buhay, ang mga makabuluhang bahagi. Ito ay isang mundo na puno ng mga tagumpay at trahedya, kaligayahan at damdamin, labis na trabaho at swerte. Ito ang mundo na nagbibigay sa isang tao ng isang pagkakataon upang masubukan ang kanilang pisikal, masubukan ang kanilang mga moral at espirituwal na lakas, na malaman ang iyong sarili bilang isang tao.

Sa madaling sabi tungkol sa sport

Powerlifting (kapangyarihan nakakataas) ay isang relatibong batang sport, na kilala mula noong siya ay lamang ng isang maliit na higit sa 30 taon. Ito owes ang pangalan nito sa mga salitang Ingles «power» - "lakas, kapangyarihan" at «lift» - "taasan". Ang pioneer ng isport na ito ay ang mga Amerikano, at sa dating USSR sa powerlifting natutunan lamang sa 1989, kapag sa unang pagkakataon sa Moscow ay ang mga atleta mula sa US at UK na may exhibition programa. Official FIFA World Cup ay nagsimula mula noong 1972 at ang European championship - mula noong 1980. Bawat taon, ang mga isport ay nakakakuha ng katanyagan, tulad ng maaaring tumestigo sa ang paglago ng bilang ng mga bansa na lumalahok sa internasyonal na kumpetisyon. Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na hindi lamang mga tao ay aktibong kasangkot sa powerlifting, ngunit kababaihan magtagumpay sa ito.

Upang petsa, isport na ito ay ganap na independiyenteng. Ang talahanayan sa ibaba pamantayan Powerlifting ay bibigyan hinggil sa pagtatalaga ng mga ranggo at mga kategorya, parehong para sa mga kalalakihan at mga kababaihan. Powerlifting ay nagsasama ng naturang pagsasanay: squats na may barbell sa iyong balikat, bench press, deadlift. Ang lahat ng mga pagsusumikap ng mga atleta napiling gayon ay upang hikayatin ang mga pangunahing grupo ng kalamnan. mga pagsasanay na ito ay lubos na unibersal at, samakatuwid, ay ginagamit sa iba pang mga sports. Sa panahon ng pagsasanay, kami ay makabuluhang palakasin ang aming kalusugan, ang immune system, nagdaragdag sigla.

Powerlifting: mga alituntunin para sa mga kalalakihan

Sa 2014, ang mga bagong pamantayan uuri para sa pag-apruba ng sports pamagat ay ipinakilala. Nasa ibaba ang isang talaan ng mga panlalaki powerlifting pamantayan inaprubahan ng Ministry of Sports ng Russia noong Setyembre 6, 2013.

Elite => WCMS; Master => MS; Class ko => MMR.

Tulad ng iyong nakikita, para sa bawat kategorya ng timbang doon ay isang mahusay na pagkita ng kaibhan sa mga regulasyon upang makamit ang pamagat ng International Master ng Sports, MS at KMS Powerlifting. Pamantayan atleta gumanap sa iba't-ibang mga kumpetisyon, kung saan para sa bawat sunud-sunod na mga pangyayari discharge ay dapat na ang pinakamataas na antas. Ang pagtatalaga ng mga pamagat MSIC marahil 17 taon, MS - 16 taon, iba't ibang mga sports kategorya - mula sa 10 taon.

Powerlifting: mga pamantayan para sa mga kababaihan

konklusyon

Masyadong mataas at matibay na patakaran-uuri ay maaaring humadlang sa mga atleta upang maging sanhi ng ang pag-agos sa iba pang mga sports o kahit na maging sanhi ng kumpletong pagtigil ng pagtatrabaho. Gayunman, ang relatibong mababa pamantayan magpawalang halaga ang pamagat, na hahantong sa "labis na produksyon" ng amo sa sport na ito bilang weytlipting.

Pamantayan laging isinasaalang-alang ng isang bilang ng mga kadahilanan. Ang isang espesyal na tampok ng powerlifting ay na atleta makipagkumpetensya sa iba't ibang mga kategorya ng timbang, para sa pagkalkula ay nangyayari sa dalawang eroplano. Una, ito ay kinakailangan upang sumunod sa mga kinakailangan tungkol sa mga lohikal na-proporsyonal na pagtaas ng mga klase (mga kategorya), at ikalawa, ang parehong pattern ay kailangang maganap para sa mga kategorya timbang.

Dapat ito ay nabanggit na, bilang ang pagtatasa ay nagpapakita na sa petsa sa paghihiwalay ng mga atleta sa umiiral kategoryang timbang Wala pang-agham batayan. Sila mismo ay awtomatikong ililipat mula sa mga mabibigat na nakakataas higit sa 40 taon na ang nakakaraan. Ang mga sumusunod na parameter laging gawin ang mga layunin ng pagtukoy ng mga pamantayan ng mga pamamaraan pagkalkula:

• huling World Cup kumpetisyon protocol.
• Talaan ng mga tala ng mundo.
• Wilks coefficients.
• USC (Pinag-isang Sports Classification) Russia at ibang mga bansa.
• Ang pag-uuri ng International Powerlifting Federation (IPF).

Bawat ilang taon sa ganitong sport ng weightlifting, pamantayan patuloy na bahagyang mag-iba, na kung saan ay nabigyang-katarungan sa pamamagitan ng mga iba't ibang mga nagawa ng mga atleta sa ilang mga tagal.