Paano upang i-on ang hoop upang alisin ang taba ng tiyan? Ang lahat ng mga sagot dito!

Paano upang i-on ang hoop upang alisin ang taba ng tiyan? Ang katanungan na ito ay nag-aalala sa karamihan ng populasyon ng ating planeta. Siyempre pa, ang hoop - ito ay isang mahalagang bagay na kung saan mahusay na mga resulta ay maaaring nakakamit sa parehong oras ng paggawa ng mas maraming exercise kaysa dati, halimbawa, ang pagtingin sa iyong mga paboritong TV serye.

Paano upang i-on ang hoop upang alisin ang taba ng tiyan: mga uri at mga tip para sa pagpili ng

Una sa lahat, kailangan mong makitungo sa na, kung ito ay posible nang walang pagbubukod upang sanayin sa ganitong paraan. Contraindications maaaring kabilang ang: sakit ng likod, mga problema sa bato, masyadong masakit na pagreregla. Kung ang mga problemang ito ay hindi kasalukuyan, pagkatapos ay ang mga session na may isang hula-pagulong maaaring magsimula! Kaya, ano ang mga hoops? Upang gawin ito, tukuyin ang mga layunin: kung ito ay upang mapanatili ang umiiral na mga resulta, ang klasikong diskarte - isang bakal na bilog. Kung ito ay upang makamit ang ninanais na epekto (iyon ay maganda baywang), ito hulahup massage na may espesyal na nozzles. Kung ikaw i-on ang hoop, maaari mong alisin ang tiyan sa tulong ng mga pinakabagong simulator. Ito ay nagkakahalaga ng tandaan ang pangunahing bagay: maraming mga magtaltalan na sa kasong ito ang pangunahing bagay - oras pamamaluktot, ngunit huwag sundin ang patakaran na ito. Ito ay mahalaga hindi kaya magkano, ngunit kung paano. Kaya kung paano eksaktong pamamaluktot pamamaraan ay nagbibigay-daan upang makamit ang mabilis na mga resulta.

Paano upang i-on ang hoop upang alisin ang taba ng tiyan: mga rekomendasyon para sa pagsasanay

Bago ka magsimula sa pagsasanay na may hula hoop, kailangan mong stock up pamahid na tumutulong sa kumuha alisan ng mga pasa. Oo, oo! Sila ay samahan ka sa unang linggo ng klase. Paunang pagsasanay ay hindi dapat lumampas sa labinlimang minuto. Ito ay habang panahon na ito ng katawan ay maaaring pakiramdam ang buong load at simulan ang nagtatrabaho sa tamang mode. Ang karagdagang oras ay maaaring tumaas nang paunti-unti, nagdadala ito hanggang sa isang oras. Kapag ang pag-eehersisyo ay magiging isang kagalakan, twist hula-pagulong at maaaring maging sa dalawang yugto: sa umaga at sa gabi, ngunit huwag kalimutan na ito ay dapat gawin ng hindi bababa sa dalawang oras bago o pagkatapos ng pagkain. Kaya, upang makamit ang ninanais na resulta ay dapat na upang i-on ng tama ng buklod. Una, ang mga paa ay dapat hindi gumagalaw, iyon ay upang iikot hula-pagulong dapat sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa katawan, sa halip na ang mas mababang limbs. Pangalawa, sa panahon ng buong klase ay dapat na panatilihin ang tiyan binawi. Ito ay kinakailangan upang mapagbuti ang kahusayan ng kalamnan at ang antas ng pampalakas. Ikatlo, palakasin ang resulta ng isang espesyal na sinturon ng tulong para sa pagbaba ng timbang, na lumilikha ng sauna epekto, at sa gayong paraan Pinahuhusay ang pagkasunog ng dagdag na sentimetro. Huwag hoop ay makakatulong sa alisin ang tiyan taba sa talaan ng oras? Tiyak na makakatulong. Ngunit ito ay kinakailangan upang bigyang-pansin diyeta: puksain ang harina at pinirito. Tanging sa kumbinasyon ay maaaring makamit ang mahusay na mga resulta.

Bakit nangagalit ang mga hula-pagulong ay kaya popular sa mga kababaihan sa buong mundo? Oo, dahil ito ay tumutulong upang lumikha ng perpektong katawan sa bahay, nang hindi umaalis sa iyong TV, nang walang paggambala ng pagtataas ng mga bata at iba pang mga sambahayan atupagin. Paano upang i-on ang hoop, alisin ang tiyan taba? Ang lahat ng mga patakaran at mga tip na nakabalangkas sa itaas. Sumusunod ang mga ito, maraming mga babae mga kinatawan nakamit kahanga-hangang mga resulta. At nagbibigay-daan sa iyo upang sabihin sa anumang mga batang babae (babae): "Maging ng magandang Cheer! Lahat sa iyong mga kamay! "