Lahat ng tungkol sa cheesecakes: calorie at mga benepisyo

Kapag marinig namin ang salitang "cheesecakes" na para sa unang panahon sa ating mga isipan ay ang mga imahe at asosasyon na may keso. Ngunit sa katunayan namin ang pinag-uusapan kahanga-hangang masarap na cake, na inihanda sa batayan ng keso.

Ang kanilang panlasa at ang mga benepisyo na maaari mong makipag-usap mahaba at mahirap. Ngunit mahilig ng keso fritters malaman na sa lalong madaling kumain para sa almusal ng ilang cheesecakes, makakakuha tayo ng isang mahusay na tulong ito ng enerhiya para sa aming mga katawan, pagkatapos ito ay maaaring gumana nang tuluy-tuloy hanggang sa hapunan. At pagkatapos ay ang tanong arises, kung ano ay ang pagkainit halaga ng ulam.

Tingnan natin ang isang masusing pagtingin sa mga produkto na kasama sa cheesecakes. Pagkainit nilalaman ng bawat isa sa kanila nang paisa-isa ay ang mga: cheese (18% taba) - 236 kcal, harina - 334 kcal, asukal - 399 kcal, margarina (butter) - 743 kcal, itlog hen - 157 kcal. Ang enerhiya ng mga produktong ito ay halo-halong, at bilang isang resulta kami makakuha ng isang umaga dessert calorie sa 300.2 kcal, siyempre, sa kondisyon na ikaw ay kumain ang mga ito lamang sa 100 gramo, at sila ay peppered na may isang kutsarang panghimagas ng kulay-gatas.

Ang ganitong mga hakbang ay maaaring gumawa ng maraming basura ng goodies mula sa cottage cheese, ngunit huwag magmadali upang gawin ito. Dahil maaari kang magluto cheesecakes, pagkainit nilalaman ng kung saan ito ay makabuluhang nabawasan dahil sa mga maliliit na pagbabago sa pagbabalangkas at pamamaraan ng paghahanda. Halimbawa, ang "raw" keso. Kasama sa mga ito: karot, pipino, mga labanos at gulay. Ang lahat ng mga gulay ay hadhad sa isang pinong kayuran at pinaghalo na may keso, na dating sinala sa pamamagitan ng isang salaan. Pagpapakain Diet cheesecakes ay maaaring nabuo mula sa isang mass na nakuha sa pamamagitan ng paggamit kendi forms sa ngipin-ngipin, crescents, etc., dekorasyon ang kanilang mga herbs.

Lovers ng mga tradisyonal na lutuin inirerekomenda upang magluto ng masarap na keso cake sa oven. Ang komposisyon ng mga produkto na kasama sa kanila, ay mananatiling pareho, ngunit hindi na kailangang gumamit ng karagdagang taba para sa Pagprito at kulay-gatas bilang sauce. Ito cheesecakes, na kung saan makabuluhang nabawasan calorie nilalaman. At kung ang masa upang magdagdag ng mga pasas, tuyo mga aprikot, prun, banana, mansanas, peras, ang lasa ng lutong "cheese biskwit" ay kumuha ng isang espesyal na, sopistikadong lilim, upang tumayo sa harap ng kung saan walang makagalaw.

Marami sa mga pangunahing ingredients na bumubuo sa cheesecakes, mapamaraan hostess palitan katulad. Halimbawa, sa halip ng asukal ay maaaring ipasok ang honey, siyempre, maliban kung mayroon kang isang allergy dito. O kaya palitan ang harina semolina. Sa kasong ito, ang keso fritters ay nakukuha pa maluwag at guhuin. Ngunit huwag kalimutan ang isang bagay - kami ay naghahanda cheesecakes, kung saan ang pangunahing papel ay nilalaro sa pamamagitan ng keso. Na ito ay ang batayan ng ulam na ito. halaga nito ay dapat na hindi mas mababa sa 500 g per 2-4 tablespoons harina at 2 itlog.

Ngunit hindi mahalaga kung ano ang pagluluto paraan na pipiliin mo, gayunpaman sila ay hindi napapanahong mga sauces, tandaan na ang cheesecakes na calorie kahit mataas, ay napaka-kapaki-pakinabang. Ang pagkain kahit na isang maliit na bahagi ng curd cheesecakes, ikaw mababad organismo bitamina A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, E, PP, H, mineral, at ang buong hanay ng mga micro-at macroelements. Kaya huwag tanggihan ang iyong sarili sa naturang isang masarap na dessert, kahit na para sa isang magandang figure!