Ano ang average na bigat ng isang mansanas?

Apple ay sinabi na maging kapaki-pakinabang at masarap na pandiyeta produkto. Kung ito prutas na makakain kahit na isang beses sa isang araw, ang katawan ay gawin ang mga kinakailangang mineral at trace elemento. Ano ang average na bigat ng isang mansanas na may balat? Siya ang 176 g

Mass na kailangan mong malaman upang matukoy ang pagkainit nilalaman ng produkto. Papayagan nito ang pagkain nang tama. Ano ang average na bigat ng mga mansanas sa isang purified form? Ito ay katumbas ng 138, ang bigat ng pag-alam na ikaw ay maaaring kalkulahin ang calories.

nutritional Impormasyon

Mayroong higit sa 7400 varieties ng prutas na ito. Ang lahat ng espesyal na hitsura, panlasa at calorie nilalaman. Ngunit sa anumang kaso, ang average na apple timbang ay magiging pareho. Ang kanilang mga karaniwang tampok ay isang malaking benepisyo. Ito ay ang mga sumusunod:

• Fruits ay kinakailangan upang mabawasan ang "mapanganib" kolesterol sa katawan. Ito ay nakamit sa pamamagitan ng pektin, ascorbic acid, fructose at magnesiyo.
• Fructose ay kinikilala bilang ang "kapalit" sugar. Upang gumawa ng up para sa araw-araw na pamantayan ng carbohydrates na kailangan mong kumain ng isang mansanas.
• Mansanas maprotektahan mula sa paggawa ng maraming kopya karies bakterya sa bibig sanhi ng pagkakaroon sa kanila ng neutralizing acids.

• Pagbutihin ang aktibidad ng utak, bilang isang bahagi ng may phytonutrients.
• Neutralizes urik acid, ito stimulates ang produksyon ng apdo. Kadalasan kailangan lamang upang uminom ng apple juice.
• Huwag payagan ang mga sakit ng tiroydeo dahil sa yodo nilalaman sa sapal.
• Mag-ambag sa pag-alis ng buhangin mula sa bato.
• Gumawa pader pagkalastiko ng mga vessels ng dugo, pagprotekta sa mga tao mula sa sakit sa puso.

Ito ay isang masarap at malusog na napakasarap na pagkain ay itinuturing na ang pinakamahusay na meryenda. Fruit perpektong restores kalusugan.

Timbang at calorie

Timbang average apple sa gramo katumbas ng 176 g, hindi alintana ng grado. Prutas ay itinuturing na mababang-calorie, dahil halos 87% ng tubig. Ngunit karaniwan ay sa pula ng mas maraming asukal at calorie nilalaman ay 47 kcal, at berde - 35.

Timbang average mansanas ay pare-pareho sa normal na araw-araw na pagkonsumo ng prutas na ito. Ang produkto ay kapaki-pakinabang para sa lahat ng tao dahil sa malaking halaga ng bitamina, hibla at mahalagang microelements.