Lazy dumplings: calorie, cooking pamamaraan

Paghahanda ng mga mahirap unawain at masarap na pagkain ay oras-ubos, na sa modernong buhay ay isang tunay na luxury. Ngunit regular na mga pagkain na binili semi-tapos na at sandwiches negatibong epekto sa kalusugan. Samakatuwid, higit pa at mas maraming mga housewives ay naghahanap para sa simpleng mga recipe gumanap. Uncomplicated upang maghanda dumplings ay tamad, calories na maaaring nababagay sa pamamagitan ng mga sangkap na ginagamit at batch laki.

Test Pamamaraan

Ang pangunahing sangkap ay ang keso dumplings, na kung saan ay mabuti para sa kalusugan, at lubos na nakapagpapalusog. Kung ang prayoridad ng palatability, ito ay inirerekomenda na kumuha ng 450 gramo ng taba kubo keso, na kung saan ay dapat munang mabatak bahagyang tinidor. Kailangan itong may halong manok itlog, magdagdag ng isang maliit na asin at dalawang tablespoons ng asukal. Kung ang enerhiya na halaga ng pagkain ay dapat mas maliit, gamitin mas mababa taba kubo keso. Lazy pierogi, ang pagkainit nilalaman ng kung saan ay magiging mas mababa, ay makakatanggap ng bahagyang mas mababa hangin.

Pagkatapos, 140 gramo ng harina ay kinakailangan upang suriing mabuti at pagsamahin na may timpla. Ang masa ay kneaded sa isang tinidor hanggang makinis. Pagkatapos ay inilatag out sa isang cutting board na dati sprinkled na may isang maliit na harina. Sa board na kailangan mo upang masahihin ang kuwarta sa pamamagitan ng kamay. hindi pabago-bago ay dapat na malambot at mamasa-masa, isang maliit na stick sa kamay. Labis na halaga ng harina ay negatibong maapektuhan ang lasa ng ulam, kaya huwag magdagdag ng masyadong maraming ng mga ito. Lazy dumplings mula sa kulta, na pagkainit halaga ay tungkol sa 250 kcal bawat 100 gramo ng produkto ay maaaring gawin ng mas maraming pandiyeta pinapalitan curd sa semolina. Pagkainit nilalaman ng mga naturang kurso ay account para sa isang maliit na mas mababa sa 150 kcal.

Upang lumikha ng handa ng isang produkto para sa paggamit, na kinakailangan nito upang igulong ang kuwarta at hiwa sa hiwa ng sausage. Kung gusto mo, maaari kang magsagawa ng iba't-ibang mga piraso ng kuwarta figurines. Ang isang simpleng-ukit na ginawa ito ng isang daliri, pipigilan runoff mula mantikilya o kulay-gatas.

Paano upang magluto

Convenience pagkain ay maaaring maipadala nang sabay-sabay magluto sa isang palayok ng tubig na kumukulo. Kapag lumabas sila - kaya handa na. Karaniwan itong tumatagal ng hindi hihigit sa apat na minuto. Pagkatapos nito, dapat sila ay aalisin mula sa tubig na kumukulo at maglingkod. Hindi ka dapat lumampas ang luto ito, kaya sila ay naging maasim. Karaniwan lubricated na may langis o isang plato, o ng isang tamad pierogi. Calorie kanila bahagyang tumaas. Kung ibuhos nila jam, honey, tsokolate o isang itlog ng isda syrup, pagkatapos ay ang ulam ay magiging higit na mas mababa pagkain. Ngunit ang mga additives magkaroon ng isang positibong epekto sa ang lasa ng ulam.

frozen dumplings

Upang makatipid ng oras sa hinaharap, ito ay kinakailangan upang gawin ang isang mas malaking dami ng mga dumplings, sila ay ganap na naka-imbak sa freezer. Upang maiwasan ang pagdirikit ay dapat na ilagay sa freezer para sa isang board o platter. Kapag sila zastynut, ibuhos sa bag at pag-imbak nito. Sila ay pinakuluang sa isang kahalintulad na paraan.

Isang opsyon para sa isang masarap na almusal ay tamad pierogi, ang pagkainit nilalaman ng kung saan ay depende sa kung anong sahog sa ibabaw ng mayroon sila. Sila ay magbigay ng isang mahusay na enerhiya boost para sa buong araw.