Tulad ng flax buto upang kumain ng tama?

Flax buto ay isang mahusay na hanay ng mga kapaki-pakinabang na mga katangian. Sila ay ginagamit sa gamot, cosmetics at bilang isang pagkain. Prino-aral at ipinahayag ang lahat ng mga lihim ng mga buto. Upang makamit ang positibong resulta mula sa paggamit ng produkto, kailangan mong malaman kung paano gamitin ang flax buto.

Kapaki-pakinabang na mga ari-arian

Sa mga maliit na halaman na puro prutas na mayaman sa bitamina at mineral. Isa potassium binhi ay higit pa sa saging. Ang isang malawak na koleksyon ng mga sangkap na kinakailangan para sa tamang operasyon, nagbibigay-daan sa ang paggamit ng mga butil bilang isang kontra sa sakit na ahente sa paggamot ng atherosclerosis, atake sa puso, stroke at diabetes.

Babae Sinubukan maraming mga Diyeta, alam nila kung paano gamitin ang plaks buto para sa pagbaba ng timbang. Vegetable fibers, na kung saan ay sa produktong ito ay sagana, magagawang upang i-activate ang mga bituka at i-clear ito na naipon na toxins.

Sabaw flax buto ay nagtatanggal ng umaasa lang, ito heals Burns at binabawasan pamamaga ng bibig lukab.

araw-araw na pagkonsumo

Tulad ng flax buto na gamitin ito upang maging mabisa sa hanggang makakaya? Ang pinaka-abot-kayang paraan para sa lahat - araw-araw upang magdagdag ng limang gramo sa anumang pagkain: cereal, yogurt, muffins.

Infusions mula sa buto

Paano upang kumain ng plaks binhi? Maaari kang gumawa ng mga ito erbal teas at infusions. May ilang mga simpleng recipes. Sumakay ng isang kutsara ng plaks buto, magdagdag ng dalawang tasa ng tubig na kumukulo at ipaalam sa stand para sa nilalaman 8:00. Uminom ng isang daang gramo tatlong beses sa isang araw para sa kalahating oras bago kumain.

sabaw

Paano upang kumain ng plaks binhi? Halimbawa, maaari kang gumawa ng sabaw. Kutsara ng flaxseed ibuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo at pakuluan para sa kalahating oras sa mababang init sa isang pan na may saklob sarado. Pana-panahon, kailangan mo upang pukawin ang timpla. Dumaan sa parehong paraan tulad ng pagbubuhos ng buto. Ang anumang recipe na ay pinili ng mga taong magpasya upang isama ang sangkap sa iyong pagkain ay magiging katulad ng mga halimbawang ito.

timbang Pagkawala

Ito ay kagiliw-giliw na upang matuto, at kung paano gamitin flax seed para sa pagbaba ng timbang. Walang mga espesyal na diets hindi umiiral. Buto ay ginagamit sa magaspang form, at hugasan down na may tubig. Buto ay dapat maging malaki. Pagkatapos ito malumanay envelops ang bituka pader at painlessly cleans ito, accelerating pagsunog ng pagkain sa katawan. Flax seed ay matagumpay na labanan paninigas ng dumi, at sa katunayan, ito kababalaghan ay madalas na sinamahan ng maraming mga dieters. Upang dahan-dahan ngunit tiyak na mawalan ng timbang ay dapat na subukan upang uminom ng sabaw ng flax seed. Sila ay dapat tumagal ng dalawang tablespoons, ibuhos ang isang litro ng tubig na kumukulo, pabalat na may isang talukap ng mata upang ang tubig ay hindi maglaho at magluto para sa dalawang oras. Kailangan mong patuloy na pukawin ang sabaw. Ito ay kinakailangan na ang bawat binhi pigsa at ibinigay ang kanilang mga katangian ng paglunas. Maghanda ng sabaw dapat isang beses sa isang araw, kaya ito ay laging sariwa. Ito ay tinitiyak ang kaligtasan ng lahat ng mga bitamina at mahalagang sangkap sa ang mga nagresultang inumin. Dumaan sa isang walang laman ang tiyan para sa kalahati ng isang tasa ng kalahating oras bago ang isang pagkain.

Kung nais mong gumawa ng sabaw ng flax maayang upang gamitin, maaari kang magluto ng jelly mula sa mga berries at flaxseed. Uminom ng dalawang beses sa isang araw. Pagkagutom ay hindi nabalisa para sa isang mahabang panahon, at ang katawan ay makakakuha ng isang buong hanay ng mga kapaki-pakinabang na sangkap. Dalhin ang naturang herbal tea para sa pagbaba ng timbang ay kinakailangan, tulad ng sumusunod: sampung araw upang uminom ng sampung araw - pahinga.

Tao opinyon tungkol buto

Ngayon naiintindihan ko kung paano gamitin ang plaks buto para sa pagbaba ng timbang. Mga Review ng diskarteng ito lamang positibo. Matapos ang ikalawang linggo ng paggamit ng plaks binhi ng babae pakiramdam hinalinhan, kami mapupuksa ang paninigas ng dumi, kalahating kilo wala na habang panahon.

tamang paggamit

Flax ay mahaba ay lumago at ginagamot na ito ng halaman ay napaka-magalang. Hanggang ngayon, magsuot out ng mga ito ay itinuturing na environment friendly. Buto ay ginagamit sa Staples. Sa mga ito, ang isang langis na maaaring na rin palitan ang gulay.

Ito ay oras upang malaman kung paano gamitin ang plaks buto para sa pagkain.

Tandaan na ito panlasa ng toasted nuts. Idinagdag sa flax seed sinigang ay bigyan ito ng pagka-orihinal. Isang itlog ng isda gawin itong kakaiba. Ang kuwarta para sa tinapay, pancake at muffins, maaari mong ibuhos durog flax buto. Maaari silang isama sa ang kuwarta sa isang halaga paboritong quarter cup. Maaari kang magluto ng masarap na cookies mula sa plaks binhi, pagdaragdag sa kanila sa halo ng mani at pinatuyong prutas. Maaari itong mailapat bilang isang pulbos, mantikilya at kinakain buo.

hugas ng katawan

Mas maaga, ito ay sinabi na flaxseeds makatulong upang mawala ang timbang, ilalabas ang bituka mula sa mapanganib na sangkap. Pagkatapos kami ay may upang sabihin sa amin ang higit pa tungkol sa kung paano gamitin flax seed para sa paglilinis. Narito ang ilang mga paraan na ay simple at sa paghahanda at gamitin. Len kailangan upang giling sa isang gilingan ng kape, halo-halong may honey. Maaari kang magdagdag sa sopas. One serving ay isang maliit na higit sa dalawang tablespoons sa isang araw. Kailangan nilang uminom ng malaking dami ng tubig. Kaya gamitin ang mga buto sa kanilang natural na estado.

Siberian sabaw

Ang susunod na paraan - isang sabaw ng flaxseed. Kung paano gawin ito na nagpunta sa isang pag-uusap, ngunit tungkol sa Siberian variant ng paghahanda ay upang makipag-usap nang hiwalay. Isang daang gramo ng durog buto upang ibuhos ng isang ikaapat na bahagi ng isang litro na bote ng mirasol langis. Ipilit mga nilalaman ay dapat sa isang madilim na lugar para sa isang linggo. Ang resultang timpla ay nasala at uminom ng sampung araw, isang kutsara bago kumain. Alcohol, matamis at panaderya mga produkto ay dapat na ibinukod. infusion ito ay hindi dapat na kinunan gamit pancreatitis, cholecystitis at hepatitis. Ang mga tao ay dapat na masigasig sa mga produkto, at mga gamot na pagpunta sa kumuha.

Ang mga sumusunod na recipe ay hindi pangkaraniwang, dahil sa nito komposisyon ay may ilang mga hindi pangkaraniwang mga sangkap. Kailangan Izmolot isang kutsarita ng flax, haras at kulantro. Ibuhos tubig na kumukulo, magluto at inumin para sa tatlumpung minuto. Ang paggawa nito procedure dalawang linggo. Uminom ng kalahating oras bago kumain dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw. Ang pagsali flax buto ay maaaring maging kahit na sa yogurt.

Dapat ito ay remembered na ang mga nuclei ng tulong sa normal na paggana ng bato at adrenal glandula, ang tiroydeo.

contraindications

Ngayon naiintindihan ko kung paano ito ay posible na gumamit ng flax seed. Ngunit ito ay dapat na tapos na may pag-iingat, tulad ng may mga contraindications. Ang mga taong naghihirap mula sa allergy ay dapat mag-ingat sa mga nuclei. Para sa parehong dahilan at gipotoniki kailangang malaman kung paano gamitin ang flax buto. Kaya flaxseeds nabawasan at humahantong sa normal na presyon ng dugo, na kung saan ay napakahalaga para sa mga pasyente na may Alta-presyon. Paghihirap mula sa utot at madalas na pagtatae ay dapat magkaroon ng kamalayan na ang mga sintomas ng sakit ay maaaring exacerbated kapag ang binhi reception. Buntis na kababaihan rin ay dapat pigilin ang sarili mula paglunok ng mga gamot, infusions at decoctions na naglalaman ng flaxseed. Ito ay maaaring maging sanhi ng kabuwanan na trabaho.

konklusyon

Pagkatapos suriin ang lahat ng mga indications at contraindications, ito ay posible upang matukoy eksakto kung paano gamitin ang plaks binhi, sa gayon ay magkaroon sila ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa katawan. Ang lahat ng ito ay dapat gawin sa ang mga rekomendasyon ng mga doktor. Ngunit dapat isa tandaan para sigurado: kung ikaw pa rin, sa kabila ng lahat ng mga babala, ang mga tao ay nagsisimula pagkuha ng mga bawal na gamot na may flax seed, at siya ay nagkakaroon ng sakit sa atay, dapat mong agad na hindi ipagpatuloy ang paggamit. Ito ay ipinapayong kumonsulta agad sa doktor para sa payo.