Top Lenten sweets?

Tulad ng alam mo, ang kakanyahan ng pag-aayuno ay sa italaga ang mas maraming oras sa pagkaalam sa sarili, self-unlad at panalangin, sa halip na limitahan ang karaniwan menu at magdusa mula sa kakulangan ng mga bitamina at hormones ng kaligayahan. Upang makamit ito, kailangan mo upang maging sa mabuting espiritu. Ang pinakamadaling paraan upang magsaya ang iyong sarili up - upang kumain ng isang bagay na matamis, tulad ng vegetarian sweets.

Mayroong ilang mga recipe para sa dessert na hindi lumalabag sa mga canons ng pag-aayuno. Ang kaligtasan at ang tanging magagamit na mga araw na ito sweets - pag-aayuno.

Medyo pangkaraniwan ulam ay maaaring tinatawag na meatless roll. Para sa kanilang paghahanda kakailanganin mo ng isang kalahating tasa ng gulay langis, ang parehong dami ng mineral water na may maalat panlasa, pagpuno (sa iyong panlasa), upang makalkula ang dami ng harina upang ito ay "hinihigop" lahat ng tubig at ang masa ay hindi stick sa iyong mga daliri. Ang susunod na hakbang - paghahanda ng pagsubok: ang lahat ng mga sangkap na kailangan mo upang ihalo maigi. Pagkatapos ay kunin ang mga kuwarta parisukat, triangles at maghanda jam, berries, mushroom, jam o iba pang pagpuno, at lahat ng ito ay nakabalot sa kuwarta. Maghurno isang loaf ay kinakailangan hanggang sa ganap na luto, lalo hanggang ginintuang. Ngunit may isang maliit na pananarinari: dessert na ito ay pinakamahusay na upang kumain ng up sa araw ng paghahanda, dahil sa payat dough mas mabilis kaysa sa normal ay matutuyo.

Para sa mga lovers ng mga cookies ay mayroon din ng isang espesyal na recipe sa kategorya ng "sweets pag-aayuno." Upang ihanda ang goodies kakailanganin ng isang baso ng pipino mag-asim, tasa ng mirasol langis, asukal sa panlasa, dalawang maliit na pack ng niyog at dalawa o tatlong tasa ng harina. Una kailangan mo upang makihalubilo ang asukal, langis, pagpapakete chips, atsara at harina. Kung nagawa nang tama, ngunit ang mga nagresultang pinaghalong ay dapat na katulad ng sa density sa keik kuwarta. Pagkatapos igulong ang kuwarta at iwiwisik ang pangangailangan ng mga chips na naiwan. Ang susunod na hakbang - ang pagpili ng isang arbitrary hugis para sa katamisan at ang kanyang mga kasunod na cutting. Bago ang aktwal na proseso ng pagluluto sa hurno, mas maganda sprinkled itong i-bake harina, at pagkatapos ay ilagay na sa cake at lutong sa 180 degrees para sa humigit-kumulang sampung minuto. Kung hindi mo gusto ng niyog, maaari mong palitan ito na may mga pasas, tuyo mga aprikot, mga nogales, ngunit sila ay kailangan mag pre-tumaga.

Lalo na popular na sa panahon ng Mahal na Araw ay inihurnong mansanas - paboritong sweets, Lenten desserts - ito ay masyadong masarap para sa parehong mga bata at matatanda. Bilang karagdagan sa ipinag-uutos na ingredient, mansanas, maaari kang pumili ng walang pasubali anumang toppings na tanging maaari mong isipin o mahanap sa refrigerator. Ang recipe ay medyo simple: kunin ang mga core sa isang mansanas, ilagay ang isa o dalawang teaspoons ng inihanda Pagpupuno (depende sa laki ng mga mansanas) at maghurno para sa isang maginhawang paraan. Paghahanda ng ulam sa microwave ay hindi kumuha ng higit sa sampung minuto sa oven o Aerogrill - labinlimang. Na kapag nagpa-file ang mga dessert sa table tumingin siya perpekto, maaari mong budburan pulbos mansanas asukal handa na.

Yaong mga tao na hindi kumakatawan ng buhay na walang matamis, tiyak na interesado sa mga recipe meatless pancake - isang masarap na low-calorie sweets, mga recipe para sa kanilang mga paghahanda ay hindi naiiba mula sa mga karaniwang mga pancake. Para sa kanilang paghahanda ang kailangan lamang ng isang tasa ng harina, ang dalawang tasa ng plain tubig, 50 gramo ng halaman langis at asukal, baking soda, asin sa lasa. Ang unang bagay na gawin ay upang matunaw ang asin at asukal sa tubig, at pagkatapos ay idagdag sa ang ihalo ang agag harina, at pagkatapos ay ihalo maigi. Salapi ay dapat magkaroon ng isang unipormeng, nang walang anumang bugal. Pagkatapos ay maaari mong idagdag ang baking soda at langis, ihalo na rin muli. Basta bago pagluluto ang pancake sa isang kawali, kailangan mong grasa ito nang isang beses na may gulay langis, at pagkatapos ay simulan ang baking. Sa dulo maaari itong maging isang maliit na himulmol sa bawat pancake na may honey at maglingkod sa iyong mga paboritong jam o marmelada.

Lenten sweets - napaka-kapaki-pakinabang, kaya dietitians inirerekumenda ang mga ito lubos sa sinuman na nagnanais na mawalan ng timbang at linisin ang katawan, ngunit hindi maaaring tanggihan ang aking sarili ang gamutin.