Simple at madaling pagkain Larisa Dolina - "Kepe"

Sa kasalukuyan ang isa sa mga pinaka-popular na ay ang pagkain Larisa Dolina "Kepe". Ito ay nagsasangkot ng karaniwang pagkain restructuring sa pamamagitan ng pagpapasok ng hanggang anim na litro ng yogurt sa isang araw. Bago ka umupo sa ito diyeta, kailangan mo upang simulan upang ihanda ang iyong katawan upang hindi ito ay kasama sa ang stress estado ng paggamit ng tulad ng isang malaking halaga ng yogurt. Bago simula anumang pagkain kepe ay kinakailangan na gumastos ng dalawang araw sa isang mono-diyeta, kung saan ang isang litro o kalahating litro ng kepe ay nahahati sa 5 mga bahagi at natupok sa loob ng isang araw. diyeta na ito ay tumutulong upang mabawasan ang kabuuang bilang ng mga araw-araw na calories, at ihanda ang sarili nito sa karamihan sa diets.

Diet Larisa Dolina "Kepe"

Ang pinakamadaling paraan upang panatilihin ang mode ng kapangyarihan sa mga taong nagkamit timbang mabilis para sa ilang kadahilanan. Gayunpaman, kung ang iyong katawan taba prtyazhenii binuo sa isang sapat na mahabang panahon ng oras, sa mga unang araw ng katawan ay maaaring reaksyon sa tulad ng isang diyeta ng mas mabagal, na kung saan ay makakaapekto sa tagal ng inaasahang resulta. Gayunpaman, ang mga resulta ng pagpapanatili tulad ng isang diyeta ay napakaganda, matingkad na halimbawa - Dolina Larisa. Kepe diyeta ay binubuo ng ilang mga hanay ng mga produkto, at kumain ng ibang bagay, hangga't sundin mo ito, mahigpit na ito ay ipinagbabawal.

Ang komposisyon ng pagkain

Diyeta sa kepe ay nagsasama sa kanyang sanaysay ng maraming iba't ibang mga pagkain protina tulad ng isda at karne. Admission yogurt ay mas mahusay na hindi ipagsama sa mga pangunahing pagkain, tulad ng walang pagbabago ang tono pagkain ay hinihigop magkano ang mas mahusay. Diet Larisa Dolina "Kepe" ay dinisenyo para sa isang maliit na tagal ng panahon, para sa tungkol sa isang linggo, tulad ng dairy products makaipon ng uhog sa katawan, na sinamahan ng pagwawalang-kilos sa bituka. Iyon ay kung bakit ang pinakamahusay na panahon ng pagdaraos nito sabihin 6-8 araw.

Kepe diyeta Larisa Dolina

Ang recipe ay dinisenyo para sa pitong araw. Una sa lahat, sa ito diyeta dapat kumain para sa kalahati ng isang litro ng yogurt. Bukod sa kanyang unang araw pinahihintulutan ng hindi hihigit sa 450 gramo ng lutong patatas nang walang asin at langis. Sa ikalawang araw upang magdagdag ng kepe ng mas maraming taba-free yogurt. Ang ikatlong araw, maaari mong kumain ng iba't-ibang prutas, maliban doon sa matamis at pagkainit bilang banana o ubas. Sa ikaapat na araw pinapayagan ang pagkonsumo ng 400 gramo ng pinakuluang dibdib ng manok. Sa ikalimang araw muli bumalik sa pagkain ng prutas. Nang ikaanim na araw ay magkakaroon upang limitahan ang ating mga sarili sa 1.5 liters ng non-carbonated mineral na tubig, ito ay posible at higit pa. Sa huling araw maaari mo ring kumain ng prutas kasama ang yogurt. Diyeta na ito ay ang pinaka-banayad sa paghahambing sa iba pang bahagi ng kepe diyeta. Tulad ng para sa mga pangunahing produkto, ito ay pinakamahusay na kumuha ng isang-porsyento o mababa-taba yogurt. Diet Larisa Dolina "Kepe" maaaring hindi palaging epektibo, dahil doon ay may mga kaso kung saan ang mga kababaihan ay mahigpit na adhered sa ito diyeta, bumaba ng ilang buwan lamang ang 7 kilo. Samakatuwid, magsiupo sa kepe o hindi isang diyeta, ikaw ang bahala sa iyo.