Kepe diyeta

Gaano ito ay kilala sa mga tao na Kefir - isang napaka-kapaki-pakinabang na produkto. Ito ay madalas na ginagamit sa medisina at bilang isang preventive sukatan. Ito fermented gatas produkto sikat na pagpapatahimik epekto kung saan ito exerts sa nerbiyos at gumagala sistema ng katawan. Bilang karagdagan, yogurt ay naglalaman ng isang malaking dami ng mga nutrients mineral at bitamina. Gamit ito lamang magtatag ng isang normal na magbunot ng bituka function, pabatain ang iyong balat, paggamot sa katawan bilang isang buo, upang mapabuti ang mahinang kalagayan ng kanilang mga kuko at buhok. Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na sa petsa, isang malaking bilang ng mga diets ay batay sa fermented produkto ng gatas. Pag-inom kepe kapaki-pakinabang na nagbibigay-daan sa madali at mabilis na mawalan ng timbang.

Upang magsimula, dapat ito ay mapapansin na ang salitang "pagkain" ay hindi nangangahulugan na gutom at iba pa. Dahil Latin ay isinalin bilang "malusog na pagkain" Ito ay mula sa at kailangan upang gumawa ng isang simula. Labis na katabaan at sobrang timbang ay nagdudulot ng isang pulutong ng mga abala sa tao. Sa karagdagan, ang kanyang kalusugan ay mabilis na deteriorating, mga sistema mabibigo. Ang dahilan para sa lahat ng ito ay ang labis na katabaan ng mga laman-loob. Halimbawa, napakataba mga tao na taba layer sa gitna ng tatlumpung porsiyento higit pa kaysa sa average slim tao. Kepe diyeta ngayon ay nagkamit popularity sa gitna ng mga bituin mundo ng show business. Mayroon na binubuo ng higit sa isang daan at limangpu isang menu ng mga pagpipilian na batay sa ang paggamit ng mga produktong ito. Kepe diyeta dalhin nakikitang kalamangan. Para sa isang pag-aayuno araw sa kepe taong namamahala sa kumuha alisan ng kilo ng labis na timbang. Ang pangunahing bagay - huwag lumampas ang luto ito ng isang katulad na diyeta. Sa ibaba ay ipinakita ang ilan sa mga pinaka-popular na pagpipilian ng pagkain pagkain.

Diyeta sa kepe ay maaaring maglaman ng iba pang mga produkto ng pagkain, na kung saan kayo na kalakip niya i-promote ang mabilis na pag- pagkasunog ng taba sa katawan ng tao. Halimbawa, tulad ng isang diyeta: yogurt at lemon ay dapat na kinakain sa buong araw. Upang gawin ito, maaari kang magdagdag ng lemon juice sa tsaa sa tubig. Sa panahon ng araw na kailangan mo na uminom ng hindi bababa sa isang litro ng yogurt. Taasan ang dami ng likido natupok, ito ay magbigay ng kontribusyon sa mas mabilis na pag metabolismo. Kepe ay isang mono-diyeta menu na binubuo lamang ng fermented produkto ng gatas. Ito ay dinisenyo para sa tatlong - apat na araw. Nang maaga, tandaan natin na ang gayong pagkain ay itinuturing na napaka-matigas. Marahil, ikaw ay makaranas ng isang malakas na pakiramdam ng kagutuman. Gayunman, ang resulta ay tiyak mangyaring mo. Sa panahong ito, maaari kang mawalan ng hanggang sa apat na kilo.

Eksperto iminumungkahi ang paggamit ng pagbaba ng timbang diyeta, ang tagal ng na kung saan ay tatlong linggo. Sila magtaltalan na ito ay maaaring makatulong sa isang tao sa tulad ng isang maikling panahon ay maaaring mawalan ng higit sa sampung kilo ng timbang. Sa kasong ito, ito ay mahalaga upang maalis mula sa iyong menu pastry, tinapay, asukal, patatas. Narito ito ay kinakailangan upang sundin ang mga prinsipyo: ang mas mababa calorie pagkain - ang mas mahusay.
Sa panahon ng taglamig upang sumunod sa kepe diyeta ay hindi dapat higit sa dalawang - tatlong araw. Sa karagdagan, tulad hugas ang iyong katawan ay hindi kailangan upang magsagawa ng higit sa isang beses sa isang buwan. Tulad ng para sa bilang ng kilo, na kung saan ay posible sa mga ito upang mawala, lahat ng bagay ay depende sa physiological mga katangian ng taong iyon. Isang tao ay maaaring mapupuksa ang paraang ito ng dalawang - tatlong kilo, ang iba pang - isa lamang.

Sa wakas, ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na kepe diyeta ay itinuturing na lubos na mahigpit at mahirap unawain. Hindi lahat ng tao ay magagawang upang tumayo sa isa kepe 2-3 araw. Bilang karagdagan, ito ay mahalaga na hindi masira pagkatapos ng oras na ito. Kung hindi man ang resulta ay hindi magiging anumang. Kepe diyeta kailangang ma-alternated na may isang normal na diyeta. Tandaan, kung inaabuso mo ang matamis at high-calorie pagkain, ikaw ay lubhang mas madaling upang ilipat tulad ng isang diyeta. Upang pagsama-samahin ang mga resulta, subukang huwag i-load bago pagpunta sa kama, kumakain ng mas maraming yogurt at gulay na pagkain. Sa kasong ito, hindi mo ay magkakaroon ng ang pangangailangan upang sumunod sa mga long kepe diyeta.