Riboflavin - bitamina ay beauty

Riboflavin - ito bitamina, na kung saan ay napakahalaga para sa magandang buhok, mga kuko at balat. Paano ito nakakaapekto sa kanilang kalagayan? Ano ang maaaring maging ang pinagmulan ng na kailangang-kailangan elemento? Dito at tatalakayin pa.

balat pag-aalaga at bitamina B2

Riboflavin - isang tool na tumutulong sa paggamot ng acne, seborrhea, sugat at bitak sa bibig, at rejuvenates ang balat at nagbibigay sa harap ng isang magandang kulay. Pinipigilan nito ang acne, sakit sa buto, dermatitis, eksema at accelerates pagpapanumbalik ng nasugatan tissue.

Bukod sa lahat ng ito, bitamina B2 ay may antioxidant properties. Ito ay kinakailangan para sa "transport" oxygen imparts cells enerhiya, normalizes metabolismo ng mataba acids. Sa tuktok ng riboflavin isang positibong epekto sa ang gawain ng mga capillaries at ang paglago ng mga cell ay hindi kumpleto nang wala ito.

Bitamina B2 ay nasa pangangalaga ng buhok at mga kuko

Riboflavin - isang bitamina ng pag-unlad, tulad ng kanyang gumagana ay nauugnay sa protina synthesis. Pinipigilan nito ang pagkawala ng buhok. Bilang karagdagan sa na ito nag-aambag sa pinabilis na paglago ng buhok at mga kuko.

Maraming mga paraan para sa skin care ay binubuo ng riboflavin at mga tagagawa claim na ito ay ganap na hinihigop ng mga cell. Gayunpaman, dapat ito ay mapapansin na ang bitamina molecule ay masyadong malaki at sa lalim ng epidermis, hindi palaging sila ay maaaring tumagos. Samakatuwid, bitamina derivatives ay ginagamit sa creams at serums na malayang tumagos sa balat. Subalit mayroong isang "ngunit".

very deep penetration sa balat ng bitamina B ay hindi kinakailangang, riboflavin - isang sangkap na nakakaapekto ang antas ng epidermis, iyon ay, sa itaas na patong ng balat. Eto "namamahala" sa lahat ng mga reaksyon, literal "trigger" ang mga ito at nag-aambag sa kanilang normal na kurso.

Dapat ito ay nabanggit na kahit na ang packaging na may isang cream na ibinigay bitamina B2, ang epekto ng ang epekto nito ay hindi palaging kasalukuyan. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang kanyang konsentrasyon ay hindi sapat. Sa kasamaang palad, upang malaman ang tungkol sa kung magkano riboflavin ay nilalaman sa isang naibigay na pasilidad ay hindi posible, sa impormasyon na packaging tungkol sa walang pagbubukod - propesyonal na mga linya.

Dahil sa ang katunayan na ang bitamina B2 - isang sangkap na kung wala nang mas mabilis na paglago ng buhok, ibalik cells ng balat at iba pa, kailangan mong kumuha ng karagdagang solusyon (riboflavin), ngunit sa rekomendasyon ng isang espesyalista.

Riboflavin sa pagkain

Bilang ay naging malinaw, ang katawan ay tunay na kinakailangan riboflavin, ang komposisyon ng ilang mga produkto ay nagsasama ng sangkap na ito. Ito ay nangangahulugan na hindi ka maaaring makakuha ng ito sa tulong ng iba't-ibang mga kosmetiko o droga. Lamang upang ipakita sa mga produkto diyeta tulad ng isda, karne, manok, leafy gulay dark green, salad at pagawaan ng gatas produkto (kulay-gatas, yogurt, keso, yogurt).

Bilang karagdagan, maaari mong pagyamanin ang katawan riboflavin, kumakain itlog, bato, atay, gatas at wika. Bitamina B2 mayaman lebadura Brewer, ang kanilang mga komposisyon ay naglalaman din ng iba pang mga bitamina, na kabilang sa grupo B.

Sa wakas ito ay dapat na mapapansin na Riboflavin ay madaling nawasak sa ilalim ng impluwensiya ng alkohol at dahil sa stress.