Bitamina B12 at kahalagahan nito para sa katawan ng tao

Bitamina B12 ay isang napakahalagang elemento sa wastong paggana ng katawan ng tao at ang papel nito ay mahirap magpasobra ng taya. Sa pamamagitan ng ang paraan, ito ay ang tanging bitamina na maaaring maipon sa pantao atay. Iyon ay kung bakit kaso ng bitamina kakulangan ay lubos na bukod-tangi. Gayunpaman, para sa nakalipas na 50 taon ang bilang ng mga tao na may cobalamin kakulangan ay tumaas nang malaki-laki, na gumagawa sa amin isipin ang tungkol sa preventive mga panukala.

Bitamina B12 at ang papel nito sa katawan ng tao. Aktibong mga paraan ng cobalamin lumahok sa hydrogen transfer pati na rin sa synthesis ng methionine amino acids. Bilang karagdagan, ito ay sa tulong ng oxygen consumption ng mga cell ay nagdaragdag makabuluhang panahon ng oxygen gutom.

Bitamina B12 ay magagawang upang mapahusay ang protina synthesis, at din nagpapabuti sa kakayahan ng isang organismo upang makaipon ng mga kinakailangang protina. Cobalamin ay kasangkot sa immune system, pati na nagpapabuti phagocytic leukocytes kakayahan. Halimbawa, sa mga taong may AIDS ang antas ng bitamina sa dugo, bilang isang patakaran, ay makabuluhang nabawasan. Ito ay mahalaga para sa dugo formation proseso. Bilang karagdagan, sangkap na ito normalizes presyon ng dugo.

Isang napaka-mahalagang tampok ay ang epekto nito sa nervous system. Halimbawa, ang pagpapanatili ng mga kinakailangang balanse ng sangkap na ito sa dugo, maaari puksain ang hindi pagkakatulog, makabuluhang taasan ang antas ng intelektwal na pag-unlad, maiwasan ang depression, isterismo, at itigil ang pag-unlad ng gawa ng katandaan demensya.

Cobalamin ay isang positibong epekto sa pag-unlad ng sistema ng reproduksyon, parehong mga kalalakihan at kababaihan.

Bitamina B12: manas at hypervitaminosis. Ang pangunahing sintomas ng isang kakulangan ng bitamina na ito ay pamamanhid, pangingilig ng balat ng mga daliri, ang pagbuo ng malalang panghihina ng kalamnan.

Higit pa rito, ang form na ito ay sinamahan manas at reaksyon ng nervous system. Halimbawa, ang isang may sakit na tao magdusa mula sa hindi pagkakatulog, pagkapagod, pati na rin ang panandaliang pagkawala ng memorya o pagkalito. Bitamina kakulangan ng sangkap na ito ay madalas na-obserbahan sa malubhang nakamamatay anemya.

Tulad ng para sa hypervitaminosis, na ang naturang kaso ay napaka-ilang. Ang katotohanan na labis na halaga ng bitamina B12, kadalasang ipinapakita kasama ang mga likido.

Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na cobalamin antas makabuluhang tanggihan na may edad na, na ang dahilan kung bakit mas lumang mga tao na ipakita ang isang halimbawa ng ganitong preventive sangkap.

Bitamina B12: indications para sa paggamit. Ang pagtanggap ng bitamina na ito ay inireseta para sa iba't ibang uri ng neuralhiya, pati na rin sa luwag ang mga sintomas ng depresyon, normalize sleep. Bilang karagdagan, ito ay ipinahiwatig para sa mga taong paghihirap mula sa pare-pareho ang pamamanhid at tingling sa paa't kamay. Ito ay ginagamit sa paggamot ng maramihang esklerosis.

Bitamina B12 ay isang mahusay na pag-iwas sa ilang mga malubhang uri ng anemia. Ito ay ginagamit din upang maiwasan ang cardiovascular sakit, lalo na sa mga matatandang tao.

Bitamina B12: admission patakaran. Ito ay hindi kinakailangan upang magtalaga ng kanilang mga sarili tulad ng droga ang kanilang mga sarili - mas mahusay na dalhin ang usapin sa doktor. Siya magreseta ng mga kinakailangang form ng gamot. Halimbawa, medyo madalas para sa pag-iwas at paggamot ng manas magreseta ng bitamina B12 tablet na kailangang ma-ilagay sa ilalim ng dila.

Sa malubhang mga form ng anemia, pati na rin ang isang bilang ng iba pang mga malubhang sakit, ang mga pasyente ay ipinapakita nakakagaling na dosis ng mga sangkap. Sa kasong ito, ang inireseta sa bitamina B12 capsules intramuscularly - kaya niya, sa pamamagitan ng ang paraan, ito ay mas mahusay na hinihigop ng katawan

Upang maiwasan ang kakulangan ng bitamina, pag-aalaga ay dapat na kinuha upang matiyak na, kasama ang mga pagkain sa katawan ay nakakakuha ng mga kinakailangang halaga ng cobalamin. Bitamina na ito ay naglalaman ng Brewer ng lebadura, karne, keso, itlog at isda.

Bitamina B12 ay dapat madala sa pagsama ng folic acid.