Payat batang babae at ang kanilang mga panuntunan

Babae beauty inawit sa kultura ng maraming bansa at civilizations. Ito ay mga kababaihan na may inspirasyon tao upang kabayanihan aksyon, pagsusulat ng sonnets at tula, romantiko kabaliwan at madugong tunggalian. At kung sa XVIII-XIX siglo venerated curvy kababaihan, na sumisimbolo sa kasaganaan, na sa loob ng nakaraang 60 taon at payat kababaihan ay ang ehemplo ng sekswalidad. Sa karagdagan, ang tightened figure ay kumakatawan sa kalusugan, lakas at buhay mithiin ng babae. Walang magtaka ito ay may magandang hubog naked babae dumalo sa mga kababaihan sa erotika fantasies.

Ang pinaka-tanyag na mga kinatawan ng kababaihan, kung sino ang maaaring ipinagmamalaki ng kanyang smart katawan, ang mga Venera Milosskaya, Marilyn Monroe, Dzhessika Alba at marami pang iba. Makamit ang pagkakatugma at fit ay hindi masyadong mahirap. Upang gawin ito nang maayos ay sapat na upang kumain, pumunta sa gym nang regular, upang maging malikhain at aktibong pagkatao.

Lahat ng mahagway babae pagpili ng isang malusog at balanseng diyeta. Upang ang mga gilid ay hindi swum ang layo taba, kailangan mong maunawaan ang mga simpleng mga alituntunin ng karampatang pagkain. Unang kailangan namin upang iwanan ang simpleng carbohydrates, na kung saan ay matatagpuan sa kendi at panaderya mga produkto. Ito ay kanais-nais na pagkain mas kumplikadong carbohydrates at protina: cereal, itlog, keso, mga gulay at prutas. Sa sandaling ito, mayroong maraming mga schemes para sa pagbaba ng timbang, ngunit lamang karbohidrat diyeta ay maaaring makatulong sa kumuha alisan ng labis na taba, magdagdag ng gaan ng katawan at mapanatili ang kalusugan, na kung saan ay mas mahalaga kaysa sa ang sekswal na katawan. Para sa isang tao, payat batang babae ay hindi natutukoy sa pamamagitan ng isang marka sa scale, kaya ito ay hindi kailangan upang himukin ang kanilang mga sarili sa labis na frame at nakapatong sa isang mahigpit na diyeta. Sa pamamagitan ng isang matalim pagbawas ng karbohidrat sa katawan ay nagsisimula na maging hindi kinakailangan, ayon sa mga batang babae, caring, pagpapanatili makaipon ng taba. Tamang diyeta - isang balanseng paggamit ng mga carbohydrates, protina at taba.

Bilang karagdagan sa tamang nutrisyon, kailangan mo upang panatilihin ang iyong sarili sa hugis. Modern buhay ay hindi nagbibigay ng mga tao ay dapat mag-ehersisyo, kaya payat kababaihan at kalalakihan palaging bisitahin ang gym. Smart training program ay nagsasama ng anaerobic at aerobic ehersisyo. Pagpapatakbo at nagtatrabaho sa weights ay magbibigay sa iyong katawan ang pagkalastiko, pati na rin mapabuti ang mood. Matapos ang lahat, kapag ikaw ipatupad ang mga katawan ng tao secretes natural na mataas na serotonin - ang hormone ng kaligayahan.

Huwag kalimutan ang tungkol sa espirituwal na pag-unlad, na kung saan ay nagbibigay-daan upang makatakas mula sa pagkaalipin ng mapanganib na pagkain at isang passive lifestyle. Sa walang kaganapan ay hindi dapat limitahan ang iyong araw-araw na diyeta at ehersisyo. Mga pagbisita sa mga sinehan, museo, sinehan dapat ding maging isang mahalagang bahagi ng iyong buhay.

Sa wakas, ang pagtugis ng payat na katawan ay paminsan-minsan na mapanira. Ayon sa opisyal na istatistika, 25% ng mga batang babae na may edad na 15 hanggang 23 taon upang dalhin ang kanilang mga sarili sa pagkawala ng gana sa pagtatangkang kontrolin ang kanilang timbang. At ang sakit na ito ay ang ikatlong nangungunang sanhi ng kamatayan sa nagbibinata batang babae.

Ang pangunahing bagay ay upang tandaan na ang tao siya minamahal, nakilala mo siya o hindi pa, ito ay sa iyo - ang mga slim batang babae sa mundo at isang tunay na diwa ng kagandahan at pagkababae.