Paano upang matandaan ang mga pangarap? Bakit mga tao ay hindi matandaan ang mga pangarap?

Sa artikulong ito, kami ay maunawaan kung paano na tandaan pangarap. Namin ang lahat ng makita ang mga ito kapag tayo ay natutulog, ngunit para sa ilang kadahilanan sa panahon, pati na ang ilan ay masaya na ibahagi sa iba para sa mga kawili-wiling mga pangarap, habang ang iba claim na ang mga pangarap ay hindi kailanman sila ay maaaring managinip ng. Sa katunayan, ang night vision dumating sa kanila, sila ay lamang ang mga ito para sa ilang kadahilanan ay hindi matandaan.

Bakit mga tao ay hindi matandaan ang mga pangarap

Ang mga siyentipiko ay may matagal na itinatag na ang isang tao ay maaaring permanenteng kalimutan ang tungkol sa kanilang mga pangarap dahil sa ang likas na katangian ng aktibidad utak. Para sa ilang mga indibidwal lugar sa hangganan ng gilid ng bungo at temporal cortex nagpapatakbo mas masidhi kaysa sa iba pang mga miyembro ng sangkatauhan. Iyon unang kategorya at remembers kanyang mga pangarap mas mahusay at mas madalas.

Ang iba pang mga bahagi ng sangkatauhan, kung saan sinabi na bahagi ng utak ay sapat na aktibo, gumising, hindi matandaan kung ano ang kanilang pinangarap ng kahit ano. Ang unang pagtulog sensitively at maaari madalas gumising sa gabi, ngunit sa ikalawang panaginip, pabaligtad, ang isang malalim na, kalmado at sinusukat.

Bakit naaalala pangarap?

At talagang - bakit? Well, una, sa estado panaginip, gastusin namin ng maraming, at ang ikatlong bahagi ng kanyang buhay. Sa sandaling ang isang kahihiyan na tulad ng isang mahusay na piraso ng mahalagang buhay ay sa kabuuang kadiliman. Ngunit pangarap magkaroon ng isang direktang epekto sa aming mga emosyonal na kagalingan pagkatapos nakakagising. At ito ay totoo kahit na ang tao ay hindi matandaan ang mga ito. Pleasant mga pangarap maging sanhi ng lakas at pag-unlad, ay nagbibigay sa tiwala sa sarili, ngunit pinangarap isang bangungot, gayunpaman, maaari tigatigin sa buong araw, ang mga tao ay magiging nalulumbay at magtaka kung bakit siya ngayon stood sa maling paa.

Sa karagdagan, ang mga sanhi ng pagtulog ay maaaring naiiba. Minsan managinip analysis tumutulong sa pakikitungo sa sikolohikal na problema. Dreams ay maaaring bigyan ng babala tungkol sa isang bagay, sila ay maaaring maging prophetic. Hindi para sa wala sa mundo may mga kaya maraming iba't ibang mga panaginip book. Malaking kahalagahan nakalakip sa gabi pangarap: ang founder ng saykoanalisis Sigmund Freud system, astrologo at manghuhulang Nostradamus, at sa mundo-sikat na scientist nakita Dmitri Ivanovich Mendeleev table sa isang panaginip, kung saan sila ay maayos at maayos systematized lahat ng mga elemento kemikal. siya ay maaaring ayusin lang ang kanilang pananaw - at dito ginagamit namin ang mga pana-panahong sistema ng mga sangkap kemikal, at sa araw na ito.

Dreams at Reality

Tunay na buhay at matulog ay may kaugnayan at tunay na malapit. Anuman ang nangyari sa lalaki sa katotohanan, maaga o huli ito ay makikita sa kanyang mga pangarap. Ito ay isang natural na pangangailangan ng malay-tao at hindi malay, ang utak at katawan. utak ay maaaring tinatawag na isang malaking palayok ng lahat ng mahahalagang desisyon ay nagawa na tao, isang higanteng imbakan ng impormasyon tungkol sa lahat ng mga salita at mga pagkilos ng mga labas ng mundo. Sa panahon ng pagtulog, kapag ang isip ay naka-off sa hindi malay doon ay isang pagkakataon upang muling-disenyo, tama at baguhin kung ano ang nangyayari sa paligid.

Bilang ang kalaban ng kanyang mga pangarap, ang isang tao ay magagawang upang malaman ang mas mahusay na tungkol sa kanyang saloobin sa ibang tao at ang kanilang mga tugon patungo sa kanya. Ang pag-aayos sa kanyang isipan ang isang matingkad pangarap, makakakuha tayo ng isang pagkakataon upang malaman ang lalim ng kanyang tunay na kakayahan. Samakatuwid, magiging mali upang maliitin ang kahalagahan ng kung ano ang ipinapakita sa atin ng astral plane.

phase pagtulog

Bago ka magsimula upang sabihin sa iyo kung paano upang matandaan ang mga pangarap, nais naming upang ipaliwanag ng kaunti bit sa istraktura ng panaginip. Kapag ang isang tao ay kayang tumanggap, siya ay pagpunta sa pamamagitan ng dalawang phase ng pagtulog - mabagal at mabilis. At parehong siya at ang iba pang mga kahaliling sa isa't isa at, sa pagliko, ay hinati rin sa ilang mga phases. Kung ang isang tao ay malusog, at pagkatapos ay ang kanyang mga pangarap laging nagsisimula sa unang mabagal na yugto, na pagkatapos ay pumasa sa ikalawang - mabilis. sleep Isang mahabang gabi napupunta ng maraming mga cycles, sa panahon na kung saan phase sundin ang isa't isa. Slow mga nalikom sa apat na hakbang, o yugto, kung saan ang ikatlo at ikaapat ay ang pinakamalalim na (sa pamamagitan ng ang paraan, sila ay tinatawag na delta pagtulog). Sa ganitong phase, ito ay mahirap upang gisingin ang mga tao, ito ay ganap na naka-disconnect mula sa labas ng mundo at makita ang iba't ibang mga paksa. Gayunman, paggising hanggang sa oras na ito, ang mga tao ay bihirang tandaan na siya ay nagkaroon ng isang panaginip.

Ito ay lubos isa pang - REM sleep. Ang hakbang na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng kalamnan twitching, mabilis na paggalaw ng mata. Kung sa oras na ito ang isang tao wakes up, sa karamihan ng mga kaso, ay matandaan kung ano siya ay pinangarap. Ang isang kawili-wiling katotohanan ay na ang managinip ng isang segundo bago nakakagising up - ang pinaka matingkad at remembered para sa isang mahabang panahon.

Mga tip upang mapabuti ang memorization ng mga pangarap

Ngayon ay nagsisimula ang pinaka-mahalagang bahagi ng aming kuwento. Huwag gusto mong malaman kung paano na tandaan pangarap? Basahin nang mabuti ang sumusunod na listahan ng mga rekomendasyon:

1. Ikaw ay pumunta sa kama mas maaga hangga't maaari, sa pagtulog, tulad ng dapat nito. Sa umaga na may isang sariwang isip upang matandaan ang lahat ng bagay na nangyari sa panaginip, ito ay magiging lubhang mas madaling.

2. Subukan upang magtatag ng malapit na kontak sa kanyang walang malay Ya Kung ipilit mo, at ginagawang mas malinaw sa iyong hindi malay isip na nais mong marinig at maunawaan ang lahat na ito longs upang sabihin sa iyo, maaari itong magsimula na sagutin.

3. Ano ang maaari naming gawin upang matandaan ang isang panaginip? Bago bumabagsak na tulog, subukang paulit-ulit sa kanyang sarili ang mga salitang ito: ". Tatandaan ko lahat ng bagay na panaginip ko ng"

4. Kailangan naming subukan sa ilang mga beses sa panahon ng gabi upang gisingin up. Upang gawin ito, bago pagpunta sa kama maaari kang uminom ng maraming tubig - sa kasong ito ang mga organismo mismo ikaw ay gumising. Sa mga sandali kapag gisingin mo up, abutin ang kanilang mga pangarap at mapagtanto ito ay ang pinakamadaling.

5. Nakakagising up, hindi mo agad makuha up. Subukan upang tamasahin ang mga maliit na half-tulog ng estado, kung saan ang panaginip at katotohanan, tulad ng ito ay halo-halong sa bawat isa.

6. Itapon ang alarm - teleponong ito ay maaaring makagambala sa memorisasyon ng isang lagay ng lupa, dahil ang tunog ay tinatayang interrupts pagtulog at nagiging sanhi ng isang tao upang ilipat mabilis sa isang estado ng kawalan ng tulog. Sa loob, mayroon kaming sariling biological clock, at kung bigyan mo ang iyong sarili pag-install wake up sa 6 o 7:00 sa umaga, at pagkatapos ay ito mangyari.

7. Feeling na gumising, subukan ang hindi upang ilipat kaagad at hindi upang buksan ang anumang oras na ang iyong mga mata. Babayaan, tumuon sa mga larawan at mga pangitain na nagaganap sa ulo.

8. Paano upang matandaan ang isang panaginip? Ayusin ang memory ilan sa mga pangunahing sandali ng ang mga imahe o mga pangarap. Kung ang buong panaginip ay hindi ganap na isipin, ilarawan ang kanyang sarili fragment, damdamin, mood.

9. Sabihin sa mga tao alam mo na kayo ay nagkaroon ng isang panaginip. Words bigyan night vision isang mas matatag na form at maaaring magresulta sa isang kadena ng mga alaala ng kanilang mga detalye.

10. Ilagay sa nightstand sa tabi ng kama sa tabi ng isang notebook na may isang lapis o panulat, at hayaan ang paligid ay sigurado na maging ang pinagmulan ng isang mahinang liwanag, na kung saan ay maaaring, kung kinakailangan, madaling upang isama. Ang ganitong mga ilaw ay maaaring hindi ganap na mapupuksa ng pagtulog, ngunit maaari mong i-record kung ano ang iyong lamang pinangarap.

Pagpapanatiling ang panaginip journal

Kaya nakuha mo na ang isang espesyal na notebook, ang mga pahina na kung saan ikaw ay i-verify ang lahat ng mga detalye ng gabi ng mga pangarap. Ito ay isang napaka-mahalagang punto! Huwag umasa sa iyong memorya, kahit na kung mayroon kang isang panaginip kaya matingkad na tila na ito ay imposible upang makalimutan. Pagkatapos lamang ng ilang oras, maaari mong makita na memory sa sandaling mong hayaan pababa. Kaya siguraduhin na panatilihin ang mga talaan na kinakailangan, at ito ay dapat gawin kaagad pagkatapos nakakagising up.

12 mga tanong para sa magazine profiles

Upang mapadali ang trabaho sa mga magazine panaginip, inirerekumenda namin ang paggamit ng isang espesyal na, pre-ani questionnaire. subukan lamang upang responsable at tapat sa bawat oras na sagutin ang mga sumusunod na labindalawang mga tanong:

1. Ano ang iyong papel sa panaginip (passive, aktibo, agresibo, at iba pa. D.)?

2. Ano ang mga damdamin at mga damdamin nakaranas sa pangarap mo at ng ibang mga kalahok?

3. Ba ang kuwento pangarap ang anumang may kaugnayan sa kung ano ang nangyayari sa iyong buhay?

4. Sino ang mga bayani ng iyong pagtulog - mga kamag-anak, mga kaibigan, o mga estranghero? Subukan upang matandaan ang lahat.

5. Kasalukuyan Ay ang panaginip anumang mga character (mga hayop, bahay, ginto, tubig, at iba pa. D.) O di-pangkaraniwang katangian? Ano ang maaaring ito ay tiyak na sa iyo?

6. Tulad ng panaginip na ito ay may kaugnayan sa pangkalahatan na ang mga katangian na ito ay ang iyong pagkatao?

7. Ano ang mga mahahalagang pangyayari sa panaginip? Ito ay napakahalaga upang sundin kahit papaano ay bahagya ang logic ng kung ano ang nangyayari, hindi lamang upang maunawaan mamaya kung paano upang matandaan ang panaginip, ngunit din upang talagang malaman kung paano gawin ito.

8. Ano ang nangyayari sa panaginip mong iwasan?

9. Mag-isip tungkol sa kung paano mga aksyon o pagninilay naghihikayat sa iyo upang vision iyon?

10. Ay ang panaginip anumang nakalimutan alaala sanhi, ito man ay may kaugnayan sa nakalipas?

11. May ka na, salamat sa panaginip, iba pang mga isyu na hindi kasama sa questionnaire na ito?

12. Ano sa tingin mo, kung sa isang panaginip ilang mga kahulugan, ano ang mensahe ay ipinadala sa iyo at bakit?

Paano upang maghanda para sa kama

Pupunta sa kaharian ng Mopius, ang pangangailangan upang mapanatili ang isang malinaw na isip, hindi hilam sa pamamagitan ng alak, droga o masyadong magkano ang pagkapagod. Kasinungalingan sa iyong likod at subukang mag-relaks ganap. Ito ay hindi kaya madaling, kami ay sa ilalim ng pamatok ng pare-pareho ang kalamnan clamps, at ang ilang mga grupo ng kalamnan ay hindi maaaring mamahinga ang mga bisita, kahit na sa panahon ng sleep. Muling magbigay-tiwala ang iyong hininga, hayaan itong maging makinis at maindayog. Hindi sinasadya, ito rin ay isang mahusay na recipe para sa hindi pagkakatulog. Kung sa tabi mo ay pag-unawa at mapagmahal na tao, sa kanya na gumawa ka ng isang light nakakarelaks na masahe. Sa ilalim ng pillow maaaring ilagay bunches ng mga herbs: tim, romero, lavender.

matino pangangarap

Narito ang isang napaka-mahalagang piraso ng payo ay upang matandaan ang isang panaginip: subukan upang buksan ito sa isang matino managinip. Upang gawin ito, kailangan mo na nakatuon sa. Bigyan ang iyong sarili pag-install, na sa sandaling sa palagay mo na mahulog ka tulog, ito ay subukan upang mahanap sa lalong madaling pagtingin sa kanilang mga kamay. Kung ikaw master ang pamamaraan na sim, ang iyong mga pangarap ay magiging mas malinaw at di-malilimutang. Ito ang unang hakbang sa ang daan sa mastering ang sining ng matino pangangarap, at ito ang magiging sapat na para sa iyo. Ang karagdagang pagsasanay mas mapanganib at nangangailangan ng ipinag-uutos na pagkakaroon ng isang bihasang tagapagturo.

Ancient magic ritwal

Kung ikaw ay hindi takot sa mahiwagang kasanayan, dito ay isang simpleng paglalarawan ng mga seremonya, na kung saan ay makakatulong upang makamit ang mga layuning ito. Mga paunang kinakailangan katuparan ng ang aksyon na ito: ang pagkakaroon ng isang instrumento sa musika at gabi walang sablay mula Huwebes hanggang Biyernes. Bago matulog, kailangan mong i-publish ng isang musikal tunog sa instrumento at sabihin ang mga sumusunod: ".. Ang aking pinapangarap na linawin kung ano ang nakikita ko, alalahanin mo" At pagkatapos ay upang magdagdag ng: "Lingid cutting, walang laman - Switch". Pagkatapos ay maaari mong pumunta sa kama, humiga, isipin ang musikal tunog at ibulong ang magic spell muli.

konklusyon

Ngayon na alam mo kung paano upang matuto upang matandaan ang mga pangarap. Ngunit isa lamang ang kaalaman ay hindi makatulong na master ang agham, ito ay kinakailangan upang magsagawa ng. Kung gagawin mo araw-araw upang sundin ang mga simpleng mga payo na ibinigay sa artikulong ito, ikaw ay unti-unting magsisimula matanggap.