Paano upang madagdagan ang dibdib sa bahay

Babae madalas, at lalo na - batang babae nais na malaman kung paano taasan ang dibdib sa bahay, nang walang tulong ng surgeon. Walang sinuman ang nagnanais na ma-nilinlang sa pamamagitan ng mga trick ng Internet wonder-tool, at marami lang ang hindi naniniwala na, sa pangkalahatan, simpleng exercise ay makakatulong. Siyempre, walang sinuman ang maaaring magarantiya ang isang mabilis na pagtaas sa dibdib sukat sa pamamagitan ng dalawang, ngunit subukan upang mag-usisa up ang mga kaugnay na kalamnan ay nagkakahalaga pa rin ito. Ang problema ng laki ng kawalang-kasiyahan sa suso ay partikular na talamak sa mga batang tao, sila ay madalas na sineseryoso nag-aalala na hindi isa ay kailangan sa kanyang katamtaman form. Ito ay maaaring magresulta sa malubhang sikolohikal na problema, self-duda. Of course, tulad ng mga problema ay madalas na mula sa imahinasyon, ngunit magsanay para sa toning ang mga kalamnan dibdib talagang umiiral, at ang kanilang pagpapatupad ay magdadala lamang ng mga benepisyo - sa kaibahan sa kaduda-dudang paggamit ng ointments. Sa karagdagan, diyan ay ang panganib ng pagkuha ng masamang kahihinatnan, tulad ng kaso sa paggamit ng silicone implants. Ipapakita namin sa iyo kung paano dagdagan ang dibdib sa bahay, ang paggawa ng mga simpleng pagsasanay. Ang isang espesyal na hanay ng mga pagsasanay ay maaaring gumanap sa isang espesyal na itinalagang gym at sa bahay.

Para sa maraming mga taon isa sa mga pinaka-epektibong ehersisyo ay pushups. Para sa beginners ito ay - isang halip mahirap na gawain, kaya maaari itong maging isang maliit na mas madali, habang resting sa kanyang mga tuhod. Practice wrung out sa posisyong ito, at pagkatapos ito ay magiging posible upang ilipat sa isang mas kumplikadong sagisag.

Para sa susunod na ehersisyo na kailangan dumbbells. hindi nagsasabi ng totoo lang pababa sa sahig sa bawat kamay na may hawak na isang Dumbbell. Arms sa mga gilid at dahan-dahan-angat up ang mga ito. Ang mga ito ay dahil upang matugunan sa antas ng iyong dibdib.

Podyschu para sa kanilang sarili expander. Umupo sa isang firm upuan, panatilihin ang iyong likod tuwid. Dumaan sa expander at pull forward kamay. Pagkatapos ay mag-abot ang expander, sinusubukan upang maximally maghalo kamay sa kamay.

Eksperto na alam ng maraming tungkol sa mga pisikal na pagsasanay, nang walang tutol inirerekomenda ito magsanay, kung hilingin mo ang mga ito kung paano dagdagan ang dibdib sa bahay. Magtakda ng isang layunin at pumunta para sa mga ito matatag. Tandaan na kailangan mong harapin sa araw-araw, at mas mababa sa anim na buwan, mapapansin mo ang isang makabuluhang resulta. At hindi lamang sa iyo. Sumang-ayon, para sa kagandahan ng natural na pagkalastiko ng dibdib ay matatagpuan 20 minuto sa isang araw.

Gayunman, ang ilang ay naghahanap para sa iba pang mga paraan upang madagdagan sa suso sa bahay. Halimbawa, may mga recipe para sa iba't ibang mga panapal.

Cottage keso pambalot - kailangan mong ihalo hanggang sa unipormeng 2 tablespoons ng cottage cheese at 4 tablespoons gatas. Timpla na ito ay inirerekomenda upang maipataw sa isang dalisay na katawan (dibdib, siyempre) - at kuskusin sa isang-kapat na oras.

Pipino wrap - kailangan mong lagyan ng rehas ang pipino at idagdag sa ito ng 2 tablespoons ng kulay-gatas. Paghaluin upang bumuo ng isang slurry at ilapat sa dibdib para sa kalahati ng isang oras.

May perpektong, siyempre, mag-apply at ang mask, at ehersisyo. Pagkatapos ng mga pisikal na gawain ay kapaki-pakinabang pack - pagkatapos ay ang resulta ay nakakamit sa lalong madaling panahon.

Kung ikaw ay tinutukoy upang madagdagan ang dibdib at naka-gumaganap na angkop na pagsasanay ay maaaring gawin habang biswal suso laki mas malaki gamit linen. Espesyal na mga pagsingit para sa bra ay makakatulong upang lumikha ng mga epekto ng sapat na dibdib.

At ngayon - ang ilang karagdagang mga tip para sa dibdib pagpapaluwang. Sa oras na ito - ang ilang mga salita tungkol sa mga diyeta. May mga lubos ng masarap na paraan: gumawa ng isang milky banana cocktail. Lamang sa pamamagitan ng paggamit ng isang taong magaling makisama, paghaluin ang isang baso ng gatas at isang saging - na nakahanda na upang masarap at malusog na inumin. Sangkap na nakapaloob at mga produktong ito ay magiging sanhi ng pinahusay na produksyon ng mga hormones, at sa mas mababa sa 20 na araw, ang dibdib volume ay lalaki sa pamamagitan ng dalawang sentimetro.

Maging sigurado na uminom ng mineral water. Ito ay di-tuwirang nakakaapekto sa laki ng mga babae dibdib: water nag-aambag sa normalization ng katawan, at samakatuwid ay kapaki-pakinabang sa proseso ng produksyon ng mga babae hormones.

Sa aming kaso, kapaki-pakinabang hormone estrogen at pasiglahin ang produksyon nito, bilang karagdagan sa mga produkto sa itaas, mga gulay at prutas ay dilaw at berde.

Sa kasamaang palad, kung gusto mong mawalan ng timbang at sa parehong oras upang gumawa ng mga suso mas malaki, ang inaasahang resulta ay hindi magiging. Kung ikaw ay nasa isang diyeta, ang dibdib ay "sumabog" sa una.

Umaasa kami sa iyo nakuha ko ang sagot sa iyong tanong ay - kung paano dagdagan ang dibdib sa bahay. Isaalang-alang ang lahat ng sa itaas rekomendasyon, at huwag kalimutan ang tungkol sa isang malusog na pamumuhay. Nais naming katatagan sa pagkamit ng layuning ito at maligayang mga resulta!