Paano upang mabilis na alisin ang tiyan taba: isang gabay sa pagkilos

Dahil ang mga araw ng sinaunang Russia at hanggang sa panahon ni Pedro ang salitang "tiyan" sinadya "buhay" at "mag-alis ang tiyan" sinadya "upang patayin, upang gawin ang mga buhay." Ngayon, maraming mga kalalakihan at kababaihan pag-ibig na may pinagkaitan ang kanilang sarili ng tiyan upang maging malusog at maganda. Malaking tiyan - ay hindi lamang magandang tingnan ngunit din mapanganib. Ang panganib ng pera sa katandaan, diabetes, hypertension, o matagal tinutulak ang sangkatauhan na hanapin ang sagot sa mga burning katanungan: kung paano upang mabilis na alisin ang taba ng tiyan?

Una, dapat itong nauunawaan na ang tiyan ay hindi lumaki sa isang kahila-hilakbot na sandali (maliban kung, siyempre, ay hindi kumuha ng lugar hormonal disorder), at ay ang resulta ng mahinang lifestyle pagpipilian permanente. Samakatuwid, linisin ito sa isang alon ng isang magic wand ay hindi gagana. Mga Na-promote sa pamamagitan ng mga patalastas Thai himala tabletas magkaroon ng higit contraindications kaysa sa positibong mga katangian: ang kanilang paggamit ay humahantong sa pagkagambala ng hormonal antas at worsening ng talamak sakit. Dagdag pa rito, kung magpasya ka upang makakuha ng alisan ng dagdag na kilo sa tiyan nang isang beses at para sa lahat, pagkatapos ikaw ay dapat una sa lahat mag-alala tungkol sa mga tanong ay hindi tungkol sa kung paano upang mabilis na alisin ang tiyan taba at kung paano upang i-save ang mga resulta para sa lahat kung paano hindi upang palaguin mataba muli. At upang makamit ang layuning ito, ito ay kinakailangan upang radikal na baguhin ang iyong pamumuhay.

Pangalawa, simulan upang i-play sports. Patakbuhin ang sa umaga at gabi, sumali sa isang pool, bumili ng isang subscription sa gym. Higit kang maglakad, umakyat sa ika-siyam na palapag ng hagdan, ngunit hindi sa isang kulong na pag-angat ng cabin. Sa panahon ng tag-araw, nagmamaneho sa trabaho ay hindi isang kotse, ngunit isang bisikleta. Gumawa ng isport sa iyong malusog na ugali! Sport, siyempre, inaalis ang taba ay hindi mapamili, hindi isang lugar lamang, hindi "eksklusibo sa tiyan", ngunit ang kabuuang calories ay magbibigay-daan sa iyo upang mabawasan ang timbang ng katawan, kasama ang kilo at mag-iiwan ng isang malaking tiyan.

Ring magsagawa ng mga espesyal na pagsasanay upang slim baywang: paikutin ang hula-pagulong, ugoy pindutin ang, itulak-up mula sa sahig. Kasinungalingan sa sahig at iangat ang tiyan sa bawat leg sa turn, at pagkatapos ay i-tilt ang iyong ulo pasulong upang ito touches ang tiyan. Isama sa kanyang programang pinamagatang "paano alisin tiyan taba mabilis" hanay ng mga ehersisyo sa paghinga. Timbang Pagkawala ng Bodyflex sistema ay magdadala sa iyong mga kilo at sentimetro, at sa return bigyan kawalang-galang, sigla at mataas na espiritu!

Sa ikatlo, simulan upang kumain ng tama! Tiyan labis na katabaan (na konsentrasyon ng taba sa tiyan) ay nabuo sa ilalim ng impluwensiya ng mga mapanganib na mga produkto na naglalaman ng trans taba. Sa mga tao, ubos tons ng mga hamburger, taba ay naka-imbak unang-una sa tiyan at flanks, at ang dahilan para sa na - ang mga espesyal na molekular istraktura ng trans taba ay hindi isang "kopya" ng malusog na taba, at ang kanilang mga structural isomers. Malusog at malusog na taba ay dapat na ingested may gulay langis at pagawaan ng gatas produkto. Kung ikaw ay isa ng ilang taon na sinusubukan upang malaman kung paano alisin ang isang malaking tiyan, at hindi ito magkaroon ng mga problema sa balikat, balakang o binti, at pagkatapos ay kailangan mong kumunsulta sa isang doktor, dietitian. Marahil, ang sanhi ng problema ay ang mabagal na metabolismo, at masyadong mabagal na metabolismo - ay hindi isang hiwalay na independiyenteng sakit, ngunit isang palatandaan ng isang mas malubhang sakit ng gastrointestinal sukat, o endocrine system.

Ngayon ang problema ng pagbaba ng timbang sa tiyan lugar - ito ay hindi pulos isang pambabae isyu, tulad ng ito ay sampung taon na ang nakakaraan. Kung pambabae katawan taba ay karaniwang idineposito sa ibabang bahagi ng katawan at ang tiyan ay lumalaki lamang sa mga huling yugto ng labis na katabaan, pagkatapos ay ang taba na tao ay pagpunta sa tiyan. Ngayon, mga kababaihan ay madalas na tinatanong nutritionists upang matulungan ang kanilang mga "bilog" sa mga nakaraang taon ang kanyang asawa. Mahal na kinatawan ng malakas sex (kung mayroon sa gitna ng mga mambabasa ng artikulong ito) sa inyong mga kababaihan ay hindi kailanman binisita saloobin tungkol sa kasiraan ng iyong katawan, upang hindi sila tumingin para sa mga materyales sa kung paano alisin tiyan taba sa mga tao, madiin naming inirerekumenda na ikaw mismo haharapin ang mga problemang ito ngayon!

Kung nabasa mo na ang artikulong ito hanggang sa katapusan, pagkatapos ikaw ay talagang interesado sa kung paano alisin ang tiyan taba mabilis. Ngunit ang kamalayan ng problema - iyon ay kalahati ng kanyang solusyon. Maging maganda at malusog na!