Diet "Deuce": mga menu, mga review at mga resulta

Tamang-tama figure - panaginip bawat babae. Upang makamit ito ay naka-imbento ng maraming mga epektibong diets. Gayunpaman, ang mabilis na pagbaba ng timbang ay madalas na nagiging sanhi ng pinsala. diyeta "Deuce" na beauty ginawa nang walang mga biktima nilikha. Ito ay tumutulong upang mabilis na mapupuksa ang mga dagdag na kilo, upang makamit ang ninanais na hugis at sa parehong oras upang linisin ang katawan. Ano ang mga tampok ng menu, at ang mga resulta?

menu

Ang anumang pagkain para sa mga tao - ay isang uri ng pagsubok. Ito ay nangangailangan ng isang pulutong ng pasensya at paghahangad. Bago ka maglakas-loob na kumuha ang hakbang na ito, ito ay kinakailangan upang tasahin ang kanilang lakas at galugarin ang mga tampok at kalidad ng mga pagkain, na may kasamang pagkain "Deuce." Menu ito ay sa halip walang pagbabago ang tono, at ang unang tatlong araw ay lalo na mahirap. Diet mismo ay tumatagal lamang ng 10 araw. Ito ay isang ipinag-uutos na kondisyon para sa paggamit ng 1.5 liters ng tubig sa bawat araw.

Araw-araw na diyeta ay nangangailangan ng isang partikular na hanay ng mga produkto:

• Ika-1 araw. Maaari mong kumain ng dalawang unsweetened apple + tubig.
• Day 2. Pinahihintulutan na kumain ng dalawang sitrus bunga (Mandarins, dalandan). Maaari mong isama ang isang suha, ngunit hindi hihigit sa isa.
• 3rd-araw. Ito ay pinahihintulutan ng isang mas "siksik" pagkain - habhab o oatmeal (100 g). Ang unang bahagi na kailangan mo upang pakuluin, ibuhos ang ikalawang pinakamahusay na sa gabi ng tubig na kumukulo. Huwag idagdag ang mga produkto sa langis at asin. Huwag kalimutan ang tubig!
• 4th araw. Sa yugtong ito ng pagkain, "Deuce" permit ang paggamit ng 200 gramo ng keso at isang baso ng kepe. Isang ideal na opsyon sa araw na ito ay upang kumain ng keso sa panahon ng araw, at yogurt inumin sa gabi. Mapurol ang gutom ay makakatulong sa tubig.

• Ika-5 araw. Pinahihintulutan na kumain ng pack sinagap curd walang flavorings (sugar, syrup, jam, at iba pa. D.). Huwag kalimutan upang ayusin ang mga resulta ng tubig.
• Ika-6 na araw. Maaari ka lamang kumain ng dalawang saging. Ito ay mahalaga na sila ay hindi matamis. Mas mahusay na upang pumili ng isang bahagyang berde, hilaw na prutas.
• Ika-7 araw. Ang hakbang na ito ay marahil ang pinaka-mahirap. Sa araw na ito, walang maaaring maging doon. Upang makaya na may ang pakiramdam ng gutom ay makakatulong sa tubig.
• Ika-8 araw. Pagkatapos ng "alwas" stage ay pinahihintulutan upang isama sa menu ng dalawang yogurt (walang preservatives) at dalawang sariwang pipino. Dapat ito ay remembered tungkol sa pagbubukod ng asin at iba pang pampalasa.
• 9 th at 10 th araw ay may isa sa mga bahagi. Sa halip na tubig, ngayon ay kailangan mong inumin lamang yogurt sa lakas ng tunog ng dalawang litro.

goodies

Tulad ng sa anumang hindi pangkaraniwang bagay, na diyeta ay "Deuce" ay may ilang mga pakinabang at disadvantages. Ang mga pakinabang ng mga ito ay kinabibilangan ng mabilis na pagbaba ng timbang. Ang average na timbang ay 8 kg. Depende sa mga indibidwal, figure na ito ay maaaring bahagyang mas mataas o mas mababa.

Mayroon ding isang diyeta benepisyo ay kinabibilangan ng kanyang maikling term. Tanging 10 araw ay sapat na upang ilagay ang kanyang sarili sa hugis. Diet "Deuce" ay partikular na may kaugnayan para sa mga taong pagpaplano ng isang bakasyon sa beach, swimming pool at isang responsableng publication.

cons

Sa kabila ng panlabas na halata resulta, ang pagkain "Dalawang", sa kanyang kakanyahan, ay pag-aayuno, at sa gayon ay may isang tiyak na stress sa panloob na system ng katawan. Lalo nang maliwanag ito ay ipinapakita sa pagtatalop ng balat, malutong kuko at buhok. Ngunit ito ay isang pansamantalang kababalaghan. Pagkatapos ng pagkain sa katawan ay nagsisimula na mabawi mabilis.

Diet "Deuce", sa kasamaang-palad, ay hindi para sa lahat. Ito ay sumasaklaw hindi lamang masugid, ngunit din physiological contraindications. Samakatuwid, ang pangwakas na desisyon ay dapat na sumang-ayon sa isang espesyalista dietician.

Mga review

Lubhang popular sa mga nakaraang taon kinawiwilihan isang diyeta "Deuce." Responses tungkol dito mapuspos pambabae forums. Ang mga pagtatantya ay lubos na naiiba. Ang isang grupo ng mga kababaihan isaalang-alang ito ng isang napaka-mahigpit na at imposible, ang iba pang mga - ay masaya na ibahagi ang mga nakamit. Gayundin tala ilang mga deviations mula sa menu diyeta at kapalit ng mga bahagi. Halimbawa, ang keso sa mga kagustuhan lasa palitan unsalted keso. Feedback mula sa practitioner, lalo na nang husto ay ang una at ikapitong araw, kaya maraming babae lamang ay hindi maaaring lutasin sa isang gutom o subukan ito sa panahon ng pista opisyal. Sa bahay, mas madali upang ilipat ang mga mood swings at nakakapagod na dulot ng pandiyeta stress.

mga resulta

Rapid pagbaba ng timbang diyeta na garantiya ang "tabla", ang mga review at ang mga resulta kumpirmahin ang mga practitioners. Kaya, na may gradong higit sa 80 kg sa yugto ng "bago" mga tao mawalan ng tungkol sa 8-9 kg sa 10 araw. Karaniwan, ang isang solong na kasanayan sapat na upang makuha ang ninanais na hugis. Ngunit minsan diyeta ay paulit-ulit matapos ang isang maikling break.

Kapansin-pansin na ang pagkain ay "Deuce" ay ensayado hindi lamang mga kababaihan kundi pati na rin mga lalaki. Sila rin ay ituro ang kalubhaan ng pagkain, ngunit ang mabilis na pagbaba ng timbang.

mahahalagang puntos

• Buntis na kababaihan bago ang paghahatid tiyak na pagtatasa ay inirerekomenda upang dumikit ang diyeta, na tinatawag na "genetic tabla." Diet na inilarawan sa itaas ay tumutukoy sa isang ganap na naiibang mga phenomenon at may walang kinalaman sa pagbubuntis.
• Sa anumang diyeta ay napakahalaga konsepto ng "input" at "output". Ilang araw bago ang bagong rehimen ng kapangyarihan ay kinakailangan upang ihanda ang katawan: sa pag-inom ng higit pang tubig at pagkain upang isama ang higit pang mga pagkain ng halaman. Matapos ang pagkain, dapat mo ring ilipat ng walang putol sa masustansyang pagkain, unti-unting enriching ang pagkain ng masustansyang pagkain.
• Kung, pagkatapos ng isang isang-beses na pagsasanay ng pagbaba ng timbang ay hindi pa rin ang nagdala ng ninanais na mga numero sa scale, dapat mong magpahinga para sa hindi bababa sa isang buwan. Sa oras na ito, ang mga pagkain ay dapat mananaig pagkaing halaman, mababang-taba varieties ng isda at pagawaan ng gatas produkto. Pagkatapos ng isang diyeta ay maaaring paulit-ulit na "Deuce." Ngunit ang ideal ay isang aktibong pamumuhay (tumatakbo, swimming at pagpunta sa gym). Siya ay kasalukuyan isang kaakit-akit figure, hugis at palakasin ang kalusugan.