Paano upang kumain ng luya, at huwag saktan ang iyong sarili

Ginger ay malawakang ginagamit sa pagluluto at gamot. Ngunit madalas ito ang mangyayari na ang mga tao ay hindi alam kung paano gamitin ang luya, at dalhin ang kanilang sarili sa pagkalason at iba pang mga problema.

Ang unang hakbang ay upang malaman kung ano ang lasa sariwa at pinatuyong luya ay makabuluhang naiiba. Pagkatapos kumain ng sariwang luya ay nananatiling isang maayang at nakakapreskong panlasa, at pinatuyong mga natatanging lasa at anghang.

Kapag paggiling luya ugat ito ay kanais-nais na gumamit ng plastic o glass boards at iron kayuran, bilang ang punong sumisipsip ng amoy ay ang produkto at ipapadala ito sa iba pang mga produkto. Bago pag-tap ng ugat ay dapat maingat na hugasan at linisin ang isang manipis na layer ng balat, dahil ito ay sa ilalim at naglalaman ng lahat ng mahahalagang mga langis at flavors.

Kapaki-pakinabang na mga ari-arian

Upang malaman kung paano gamitin ang luya, una, ito ay nagkakahalaga ng pag-alala tungkol sa mga kapaki-pakinabang katangian. Luya - isang mahusay na tool sa paglaban sa sakit at pamamaga, kahit na sa mga sakit tulad ng sakit sa buto o osteoarthritis. Higit pa rito, ito ay may mataas na antioxidant properties na labanan ang pag-iipon at pagkalanta ng mga katawan ng tao.

Ginger ay isang epektibong aprodisyak at pinatataas ang lakas sa mga kalalakihan at libog sa mga kababaihan. Siya rin ay may kakayahan upang babaan ang mga antas ng kolesterol sa dugo, normalizes ang sirkulasyon ng dugo, mapabuti ang memory, stimulates mental na aktibidad.

Ginger ay kailangang-kailangan sa paglaban sa panregla sakit sa mga kababaihan. Lamang ng isang tasa ng tsaa sa kanya ay lubhang mapadali ang kalusugan.

Paano gamitin ang luya sa pagluluto?

Kung mas gusto mong luya bilang isang spice sa pagluluto, tandaan na ang isang kutsara ng sariwang gadgad luya ay maaaring mapalitan ng isang kutsarita ng lupa. Siya idinagdag na ang mga pinggan sa rate ng 1 gramo bawat kilo ng produkto.

Ito ay mahalaga din, at ang pagdaragdag ng luya sa pinggan. Halimbawa, sa kaniyang mga pastries ay idinagdag nang direkta sa masa, at kung ito ay asukal, ito ay mas mahusay na upang ilagay ito sa tapos na produkto. Kapag pagluluto karne luya idinagdag higit sa 20 minuto upang kahandaan, at sa kaso ng matamis na pagkain para sa 3 minuto bago ang katapusan ng pagluluto.

Paano gamitin ang luya para sa pagbaba ng timbang?

Ginger ay mahusay na stimulates ang metabolismo, na hahantong sa ang pagpabibilis ng metabolic proseso. Gigerol, na kung saan ay sa kanyang sanaysay Pinahuhusay ng sirkulasyon ng dugo. Pag-inom luya accelerates ang proseso ng pantunaw ng pagkain at nag-aalis din ng toxins mula sa katawan at lumilikha ng kanais-nais na kapaligiran, ang paghadlang akumulasyon at muling pamamahagi ng mga toxins at lipids. Ang isang tao ay maaaring literal pakiramdam ang acceleration ng metabolismo, pati na ang ugali ng kanyang throws sa init. Sa karagdagan, ang isang tasa ng luya tea bago ang isang pagkain makabuluhang binabawasan ang pakiramdam ng gutom at ikaw kumain ng mas mababa.

Maghanda ng mga kagamitan sa pagtimpla napaka madali. Kakailanganin mo ng dalawang tablespoons ng luya, gadgad sa isang pinong kayuran, at isang litro ng tubig na kumukulo. Ibuhos luya at ipilit oras. Bago gamitin sa tsaa, maaari kang magdagdag ng limon o honey. Ang lasa ng mga inumin ay lumiliko out napaka-kaaya-aya at nagre-refresh.

Contraindications sa paggamit ng luya

Paano upang kumain ng luya, at hindi upang makapinsala sa iyong kalusugan? Ito ay mahalaga upang laging tandaan na luya - isang spice na naglalaman ng isang mapait, salawahan langis at sa parehong oras ay may isang sapat na nasusunog panlasa. Dahil dito, mayroong isang tiyak na kategorya ng mga tao, na kung saan ay hindi ipinapayong gamitin ang produktong ito. Ang mga pangunahing kinabibilangan ng mga buntis at nagpapasuso, keyk, ang mga tao na may ang presensya ng buhangin at mga bato sa pantog at bato, at ito ay hindi kinakailangan sa anumang bagay kumain ng luya para sa colds, sinamahan ng mataas na temperatura. Sa anumang kaso, dapat unang sumangguni sa iyong doktor tungkol sa mga posibleng paggamit ng luya, pati na tanging maaari niyang piliin ang pinakamainam na dosis ng mabangong at masarap na pampalasa para sa iyo.