Wastong nutrisyon ng mga batang wala pang isang taon

Ang isang bata sa unang taon ng kanyang buhay ay tinatawag na sa suso, tulad ng kanyang pangunahing kapangyarihan ay ang gatas ng ina, na may kapaki-pakinabang na mga katangian na kinakailangan para sa normal na pag-unlad ng mga sanggol.
Of course, gatas ng ina - ay ang pinakamahusay na nutrisyon para sa mga bata sa ilalim ng isang taon, na kung saan ay mainam para sa katawan ng isang bata. Walang modernong kapangyarihan ay hindi magagawang upang palitan ang paggamit ng dibdib ng gatas, dahil sa kung saan immune system ng bata ay nabuo. Sa gayon, ang mga bata na breastfed o halo-halong pagpapakain, bihirang magdusa mula sa colds, dahil ang kanilang katawan ay nagiging mas lumalaban sa iba't-ibang mga virus at mga impeksiyon.
Dapat ito ay ipinapayong upang kunin ang mga pagkain para sa mga bata hanggang sa isang taon. Menu depende sa edad at mga indibidwal na mga katangian ng ang bata. Ang bawat buwan, ay nagsasangkot sa pagpapakilala ng isang produkto, tulad ng breast milk ay unti-unting nagiging mas kapaki-pakinabang, at katawan ng bata ay nangangailangan ng nadagdagan kapangyarihan. Of course, ang isang nursing ina ay dapat maingat na sinusubaybayan ang kanilang diyeta, kaya ito ay binubuo ng mga sariwang prutas at gulay. Bilang karagdagan, dapat itong ibukod ang alak at asukal sa paggamit.
Ipakilala ang solid na pagkain ay maaaring magkaroon ng 2-3 na buwan. Bilang isang panuntunan, ang unang nutritional status ng mga batang wala pang isang taon ay upang makakuha ng juice. Dapat magsimula sa isang ilang patak, dahan-dahan pagtaas ng halaga depende sa reaksyon ng katawan. Mas allergenic juice ay apple na maging pre-diluted na may tubig sa pantay na proporsyon. Kung ang katawan ng bata ay nagdadala juice ay mabuti, at pagkatapos ay maaari mong simulan upang magpasok ng isa pang juice, ngunit lamang nang paunti-unti at halili.
Ang ika-apat na buwan ng buhay ay nagmumungkahi ng karagdagang pagpapakain ng mga batang wala pang isang taon - ito ng gulay at prutas katas, na maaaring mabili sa mga tindahan ng specialty sanggol pagkain o gumawa ng iyong sarili sa bahay. Ang pinaka-karaniwang at mga anak na minamahal ulam ay niligis na patatas, na kung saan ay maaaring dahan-dahan idinagdag sa mga maliliit na halaga ng mantikilya, asin at gatas.
Ang mga sumusunod na buwan, ang kapangyarihan ng sanggol ay kabilang cottage cheese. Ngunit hindi lahat ng mga bata sa edad na ito ng pag-ibig na keso sa kanyang orihinal na anyo. Upang magbigay ng isang magandang hitsura at matamis na lasa ay maaaring idagdag prutas purees, cream, mashed saging, etc.
Sa anim na buwan, kami ay paghahanda ng isang iba't ibang mga cereal, na pagyamanin ang katawan ng bata na may mga kinakailangang microelements at bitamina. Sa una, kailangan mong gumiling ang cereal sa mga sanggol ay madaling maniwala agad ito. Kapag ang unang ngipin kailangan upang unti-unting ipakilala solid na pagkain na may kung saan ang pagbubuo ng patakaran ng pamahalaan at ang speech hugis ngipin istraktura.
Sa 7-8 na buwan sa pagkain ng mga bata sa isang taon maaaring maibigay karne at isda pinggan, pre-tinadtad at pag-aalis ng buto. Advantageously, ang paraan ng pagluluto ng pagkain para sa mga bata - ito ay pagluluto o steaming. Salamat sa produktong ito ay ang maximum na halaga ng nutrients na ay mahalaga sa bata.
Sa pamamagitan ng ang taon ang bata ay sanay na isang pangunahing hanay ng mga adult na kapangyarihan. Paminsan-minsan maaari mong bigyan ang maalat na pagkain (pickles, salted fish), na kung saan ay may positibong epekto sa metabolic proseso at nagpapataas ng ganang kumain.
Kapag ang ngipin hindi nag-aalok sanggol pureed pagkain, pabayaan mo muna sa nagsisimula na ngumunguya at digest pagkain. Magsimula sa mga maliit na bahagi (halimbawa, isang hiwa ng mansanas), at pagkatapos ay maaari mong subukan upang kumagat off ng kanilang sariling mula sa buong prutas.

Sa buong kanyang buhay, huwag kalimutan ang normal na pag-inom ng tubig, na kung saan ay mahalaga para sa panloob na mga proseso ng katawan ng bata. Ang bilang na ito ay hindi dapat isama ang juice, tsaa, mga produkto ng pagawaan ng gatas. Sa pangkalahatan, sa mainit na panahon at kapag ang pagtataas ng temperatura ng katawan ay nangangailangan ng isang malaking halaga ng kahalumigmigan, bahagi ng kung saan ay vaporized sa pamamagitan ng pawis mula sa ibabaw ng balat sa isang mataas na temperatura air at katawan.