"Mata revival": pagsasanay para sa pagbabagong-lakas

Ang nakaraang siglo ay nagsiwalat sa amin ng maraming mga lihim ng Oriental masters mga lihim ng pagpepreserba kabataan at mapanatili ang sigla, pag-aari at ipinasa pababa mula sa henerasyon sa henerasyon para sa mga libo-libong taon sa pamamagitan ng mga monghe ng Buddhist monasteryo. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang maraming mga tao ay nakalimutan kung paano maramdaman ang kalikasan, marinig ang "tinig ng source," kung saan, sa turn, humantong sa pag-unlad ng maraming mga sakit, at samakatuwid ay mapangalagaan ang mga pinulot dinala sa atensyon ng lahat ng sangkatauhan.

Simple pamamaraan at methodologies upang magtugma at palakasin ang katawan ng tao na natanggap napakalaking pagkilala para sa kanilang tunay na pagiging epektibo at pagsisiwalat ng mga resulta. Karanasan ng Tibetan monks, ang impormasyon sa tinaguriang set ng "Eye ng Renaissance" (pagsasanay na kung saan ay madaling), ay lalong mahalaga para sa ating mga buhay.

Kasaysayan ng pagtuklas

Ito ay kilala na Tibetan masters para sa isang mahabang panahon ay kapansin-pansin para sa kanyang mahabang buhay at pangangalaga ng mga mahahalagang enerhiya. Ngunit para sa isang mahabang panahon, ang kanilang mga lihim ay mananatiling sa ilalim ng isang belo, at lamang sa simula ng huling siglo sa aklat ni Peter Kelder (hindi alam sa oras na iyon), "Mata ng malay-tao" (pagsasanay at mga paglalarawan ng mga ito) ng nahayag ang lihim sa anyo ng isang hanay ng mga pisikal na pagsasanay.

Trabaho na ito ay iniharap sa anyo ng isang masining na kuwento tungkol sa paglalakbay ng isang retiradong koronel sa British hukbo, Sir Genri Bredforda sa forbidding bundok ng Tibet, kung saan siya ay natuklasan ang lihim ng kabataan pangangalaga o "time pagtaliwas." "Mata ng malay-tao" (ehersisyo, sa kabila ng pagiging simple nito, ay itinuturing na natatanging) ay gantimpala sa kanilang pagpupursige matatanda tao. Sir Henry nahalal mula sa maraming mga tao na hinahangad ang mga lihim ng mahabang buhay, at ilagay sa ang tahanan ng mga sugo ng monasteryo.

pagpapabata kagamitan

Isaalang-alang na bear ang pangalan ng complex, bakit mo pumili ng mga salitang gaya ng "mata", "revival". 5 Tibetan pagsasanay ay batay sa mga pagsasanay ng katawan, bilang isang resulta ng kung saan ipo-ipo na alon magsimula sa ganap na puwersa, at ang "ikatlong mata" ng tao (na matatagpuan sa itaas ng ulo) bubukas. Ang aming mga katawan ay ang "enerhiya egg" sa pangunahing punto ng kung saan (tuhod, elbows, pelvis, dibdib at ulo) ay paikot centers. Kung ang enerhiya (prana) dumadaloy palabas ng lupa mula sa paa sa ulo nang walang antala (bloke) sa puwang, ito sa gayon ay bubukas up kakayahan tulad ng intuwisyon, pagpapagaling sa sarili, pagbabagong-lakas, at iba pa.

Isipin ngayon kung ano ay isang napaka-"Eye ng Renaissance". Ehersisyo ng Tibetan monks maaaring katawanin ang mga sumusunod:

1. Ang paikot na paggalaw sa isang clockwise direksyon. Kasabay nito, na ang pangulo ay hindi umiikot, kailangan mong pumili ng isang nakapirming punto sa harap.
2. Ang pagpapataas sa mga binti. Kailangan kong kasinungalingan sa iyong likod at bahagyang iangat ang kanyang ulo, hawakan ang kanyang baba sa kanyang dibdib. Kamay ay matatagpuan sa kahabaan ng puno ng kahoy.
3. Ang slopes ng ulo (dibdib) papunta at pabalik. Narito ang kailangan mo upang lumuhod (balikat lapad bukod). Sa huminga nang palabas, i-tilt ang ulo sa likod, resting ang kanyang mga kamay sa kanyang hips, habang inhaling bend sa dibdib.
4. Exercise "tulay". Upang maisagawa ito, kailangan mong umupo sa sahig (binti tuwid), resting ang kanyang mga kamay sa sahig, iangat ang katawan ng tao up, ibinabato kanyang ulo sa likod (pababa).
5. Mag "Pyramid". Para sa ito ay kinakailangan upang tumaas sa isang posisyon na kung saan ang mga arm at mga binti pasanin laban sa sahig, at lahat ng katawan Bumubuo ng isang anggulo (pataas). Inspiratory mahulog sa sahig, at sa likod ay may arko paitaas, sa ulo tilts. Sa huminga nang palabas, kumuha ng isang panimulang posisyon.

karagdagang impormasyon

"Mata ng malay-tao" (ehersisyo ng mahirap maintindihan Sinuri namin sa itaas) ay may isang partikular na pagganap, na maaaring katawanin ang mga sumusunod:

• Ikaw ay dapat magsimula sa tatlong repetitions ng bawat gawain, sa dulo ng bawat linggo, ang numerong iyon ay dapat na nadagdagan ng 2.
• Kapag nagsasagawa ng diskarteng ito ay maaaring maging side effects (detoxification proseso napupunta), na ipinahayag sa mga pagbabago sa katawan (ihi ng kulay labo at iba pa). Kaya ito ay posible upang madagdagan ang bilang ng mga repetitions paunti-unti.
• Kailangan mo upang huminga lamang sa pamamagitan ng iyong ilong.
• Sa pamamagitan ng isang malaking bilang ng mga repetitions sa pagganap ng mga gawain ay maaaring nahahati sa dalawa o tatlong yugto. Best oras ng pagpapatupad ay sunset at pagsikat ng araw.
• Ang pagsasanay upang maisagawa nang regular.

pamamaraan na ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang ibalik ang nawalang enerhiya, kumuha alisan ng maraming mga problema, tulad ng hindi pagkakatulog, mahirap ganang kumain, pananakit ng ulo, nervous system karamdaman. Gayundin, ang mga pagsasanay na gumawa ng katawan ang may kakayahang umangkop at taasan ang kalakasan. Sa pamamagitan ng pagkuha ng ilang minuto bawat araw ng kanilang oras sa mga klase, maaari mong lubos na mapabuti ang kanilang kalidad ng buhay.