Juice na diyeta para sa pagbaba ng timbang: mga resulta ng mga review

Juice slimming diyeta ay maraming pakinabang, ito cleans ang katawan, ay epektibo sa pagbabawas ng timbang, na may bitamina, rejuvenates at heals. Hindi na ito maaaring tinatawag na isang mahusay na disimulado, dahil ang paghihigpit sa pagkain ng masyadong seryoso. Bilang karagdagan, ito ay mahalaga na malaman ang mga pangunahing panuntunan na ang mga pagkain talagang ibinigay ng isang mahusay na resulta.

Ang kakanyahan ng juice diyeta

Ang layunin ng juice diyeta - hindi lamang sa kumuha alisan ng labis na timbang, ngunit din mapabuti ang kanilang kalusugan. Maraming gusto nito lamang upang linisin ang katawan at mapupuksa ang toxins.

Hindi mahalaga kung paano ang isang tao ay kumakain, ang kanyang katawan hindi maaaring hindi nakakakuha ng maraming mga mapanganib na mga sangkap, kasama na pagkain. Ang pangunahing pag-aari ng prutas at gulay juices ay na mayroon silang isang malakas na hugas epekto. Ngunit ang juices mula sa mga pakete - ito ay hindi isang magic cleanser at ang mga ito ay ganap na hindi angkop para sa diets.

Diet juices dalhin tamang resulta lamang kung ang tanging ingredients natural na tahanan ay ginamit para sa kanilang mga paghahanda. Upang ihanda ang inumin maaari mong gamitin ang anumang mga prutas, gulay at herbs, ngunit dapat diluted na may malinis na tubig bago gamitin.

Mayroong maraming mga pagkakaiba-iba ng ang paraan upang mawala ang timbang, lalo na kilala sa lahat ng juice diyeta Malysheva Elena, ito magtatagal para sa 7 araw. Nutritionists ay hindi pinapayo na ito para sa isang mahabang panahon upang sumunod sa sistema ng kapangyarihan supply, ang maximum na tagal ng 10 araw.

Ang paghahanda phase

Anumang diyeta - ay nakababahalang para sa katawan, siguraduhin upang maghanda para dito. Upang magsimula ng humigit-kumulang 2 linggo bago ang juice diyeta ay dapat ganap na abandunahin inumin tulad ng kape, tsaa at alak. Ang araw-araw na diyeta kinakailangang berde at herbal tea ay dapat na kasama, mababa-taba pagawaan ng gatas produkto.

Ito ay kinakailangan na magbigay ng hindi malusog na pagkain, pritong at mataba pagkain, mainit na pampalasa, pagkain kaginhawaan, asin at asukal. Maaari itong magamit sa anumang bilang ng mga prutas at gulay, at mas maganda sariwang.

Magtatagal juice diyeta 7 araw. Para sa tulad ng isang maikling panahon ng oras na ang katawan ay nabura ganap na normalizes isang upuan at pagkuha ng mas mahusay na panunaw. Natural juices ay aktibong dumidikit fatty tissue at sa panandalian volume bumaba.

Ano ang juice upang pumili

Talagang binili juices mula sa mga pakete ay hindi gagana bilang pandiyeta produkto. Ang porsyento ng mga juice sa loob nito ay bale-wala, ngunit ito ay naroroon sa mga malalaking halaga ng asukal, asukal syrup at tubig. Ito komposisyon ng anumang positibong epekto para sa pagbaba ng timbang ay hindi. Kahit na kung bumili ka ng isang mas mahal juices, may posibilidad na bumili ng isang tunay na likas na produkto, ngunit 100% mataas na kalidad ng garantiya no.

Ang pinakamahusay na opsyon - ay upang ihanda ang inumin sa kanilang sarili. Ito ay ginagawang higit pang kahulugan upang simulan ang isang diyeta sa taglagas o tag-araw, kapag may mga sariwang gulay, prutas at berries. Huwag magkaroon ng kanilang sariling mga sariwang, ngunit gamitin ito puro hindi kinakailangan, ito ay mas mahusay na upang palabnawin kalahati ng non-carbonated tubig. Very well, kung ang juice ay nakuha mula sa sapal.

pangunahing panuntunan

Ang una at pangunahing panuntunan - ito ay lamang ng isang sariwa at lutong bahay na juice. Ito ay ipinapayong upang magluto ito sa iyong sarili bago ang bawat pagkain. Kailangan mong bumili ng isang dyuiser para sa pagpuputol gulay at prutas na angkop blender.

Kaya, ano ang kailangan mong tandaan:

• Ang juice ay dapat maglaman ng laman, dahil sa ito ay sa katawan ay makakakuha ng isang malaking halaga ng hibla, at ito ay pinunan sa isang mahabang panahon, na nagpapahintulot pakiramdam gutom.
• Diyeta ay hindi dapat makakuha ng prutas at isang itlog ng isda juice, ang mga ito ay mayaman sa asukal at maaaring magbigay ng kabaligtaran epekto.
• Ang menu ay dapat na tulad ng mga magkakaibang, hindi kinakailangang ginagamit para sa paghahanda ng Frechet lamang ang isang produkto, ito ay posible upang pagsamahin ang ilan sa kanila.
• Ito ay ipinapayong gumamit ng natural na mga produkto, mga lutong bahay o binili mula sa bukid.

sample menu

Mayroong ilang mga pagkakaiba-iba, na inirekomenda Elena Malysheva. Juice na diyeta ay maaaring tumagal ng 2 o 7 araw. Ang kanilang kakanyahan ay halos magkapareho: para sa isang tiyak na tagal ng oras na kailangan mong inumin lamang juices. Araw-araw na rate ng 1.5-2 litro ng sariwang hinandang juice nang walang pagdaragdag ng asukal at asin, ibig sabihin tungkol sa 10 tasa.

Juice na diyeta para sa pagbaba ng timbang, na dinisenyo para sa 2 araw, ito ay nagsasangkot sa pagkain lamang juices mula sa prutas at gulay. Para sa kanilang mga paghahanda, maaari mong gamitin repolyo, pipino, carrots, mansanas, pinya, kiwi.

Kung ang pagkain ay dinisenyo para sa isang linggo, at pagkatapos ay doon ay ang ilang mga scheme dito. Menu juice diyeta:

• Lunes - dapat ihanda ang juice mula sa pinya, karot o mansanas. Maaari mong gamitin ang lahat ng tatlong mga produkto.
• Tuesday - maitim na ubas.
• Miyerkules - Multifruit juice.
• Huwebes - tatlong mga batch ng peas porridge, luto sa tubig na walang additives.
• Biyernes - mula sa pinya juice, karot o mansanas.
• Sabado - juice mula sa madilim na ubas.
• Resurrection - Multifruit juice.

Kung, gayunpaman, mahirap na ubusin lamang juice, maaari mong kumain ng mga prutas at gulay na pinahihintulutan.

contraindications

Sa kasamaang palad, hindi lahat ng tao ay pantay na angkop juice diyeta para sa pagbaba ng timbang. Mayroong isang bilang ng mga paghihigpit, kung kanino ito ay hindi kinakailangan upang ilagay sa ito diyeta:

• Para sa mga bata, mga buntis at lactating kababaihan, ang pagkain ay masyadong walang pagbabago ang tono.
• Para sa mga taong may malalang sakit tulad ng cancer, diabetes at epilepsy, pati na rin sa ilalim ng pinababang presyon, at mababang antas ng asukal sa dugo.
• Anorexia at bulimia pagkain application tinatagusan.
• Ang preoperative at postoperative panahon.
• Sa panahon ng paggamot at ang pagkuha ng mga gamot.

Sa anumang kaso, huwag ipagsapalaran ang kalusugan at kumonsulta sa isang doktor.

positibong review

Maraming mga batang babae ay may naka gustuhin ang juice diyeta. Mga Review masyadong nakakabigay-puri, halos lahat ng nagkokomento, masaya sa resulta. Hindi sinasadya, ang resulta ng bawat ay naiiba, ito ay nakasalalay hindi masyado sa kung paano mahigpit na diyeta na-obserbahan, at mula sa iba't-iba pang mga kadahilanan. Sa katunayan, sa simula mula sa katawan ay tumatagal ng ang labis na likido at bituka mga nilalaman.

average ay maaaring mawala mula 3 hanggang 6 kg. resulta na ito ay nagbibigay ng isang juice diyeta (7 araw), ngunit ang mga na ito ay mas mahusay na hindi stick, kahit minsan gawin aayuno araw sa juice ay hindi ipinagbabawal. Maraming mga taong hindi bababa sa isang beses sinubukan upang juice diyeta, ginusto upang ulitin ito ng ilang beses sa isang taon.

Ngunit lamang tandaan na ito ay hindi kaya madaling upang mabuhay, isang matalim pagbabawal sa pagkain ay hindi lahat sa ilalim ng puwersa. Iyon ay kung bakit ang pagsasanay - isang ipinag-uutos na hakbang. Una, ang katawan mawalay mula sa mapanganib na pagkain. Pangalawa, ang bigat ay nagsisimula sa mawala sa yugto ng paghahanda, at ang mga resulta ay magiging magkano ang mas mahusay.

negatibong opinyon

Sa kasamaang palad, juice diyeta ay hindi lahat fit. Ang mga dahilan ay marami at ang mga pangunahing sa mga ito - ay ang kakulangan ng paghahanda ng katawan para sa mga mabibigat na naglo-load. Sa kabila ng mga benepisyo nito, kumain lamang ng mga prutas at gulay ay maaari lamang tao na may isang malakas at malusog na digestive system. Sa mga sakit tulad ng kabag o ukol sa sikmura ulser, ang pang-aabuso ng planta ng pagkain kontraindikado.

Ang ikalawang dahilan ay na ang juice diyeta para sa pagbaba ng timbang ay hindi nagdala ng positibong resulta - ay mali ang pagdaraos nito. Kung makaligtaan mo ang sagradong patakaran ng diyeta at ubusin lamang juice na binili, ang resulta ay maaaring maging malungkot. Labis na asukal sa kumbinasyon na may preservatives at gawin ang kanilang trabaho sa halip ng pagbaba ng timbang, na marahil ay sa salungat pagtaas.

Juice diyeta Malysheva ay may mahigpit na mga paghihigpit at regulasyon, pagkain matapos ang pagkain ay dapat na mababa ang taba at mag-moderate. Ngunit ito rekomendasyon nawawala mula sa iyong pansin, na hahantong sa ang katunayan na ang nawalang timbang mabilis na bumalik sa kanilang lugar. Kaya, marami ang tanging konklusyon na ang juice diyeta para sa pagbaba ng timbang ay hindi epektibo.

Sa pangkalahatan, ang bawat isa ay magpasiya kung paisa-isa na naaayon juice diyeta para sa kanya. Mga Review talagang napaka-magkakaibang, ngunit sila pa rin nagkakahalaga ng pagbabasa, sapagkat ibahagi ang kanilang mga karanasan, mag-iwan ang mga larawan at isulat ang mga resulta sa comments hindi nawawala ang timbang, na kung saan ay karaniwang ang pinaka-at nauudyukan. Sa anumang kaso, ang pinakamahusay na pagsisimula para sa isang bagong negosyo - isang positibong saloobin at focus sa mga resulta.