Gaano karaming mga calories sa pipino at mga kamatis at isang salad mula sa mga gulay

Gulay ay mahalaga pinagkukunan ng likas na enerhiya at isang iba't ibang mga elemento ng trace at bitamina. Ang kanilang mga pare-pareho ang pagkain ay humantong sa ang katunayan na ang katawan mismo ay naka-configure, mapabuti ang panunaw at ang paggana ng maraming mga laman-loob. At pa - makatulong upang digest gulay tulad magaslaw at mabibigat na mga pagkain tulad ng barbecue o bacon at itlog, halimbawa, at marami pang iba. Hindi para sa wala sa Caucasus sa karne dapat na kumain ng maraming gulay. Isang hibla na nakapaloob doon, lubusan cleans ng pagtunaw lagay ng hindi kinakailangang mga residues recycled. Tungkol sa kung gaano karaming mga calories sa pipino at mga kamatis at kung ano ang mga ito ay kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao, sasaklawin namin sa artikulong ito.

Pipino at mga kamatis

Walang pagbubukod cucumber at mga kamatis. Ang mga ito ay isa sa mga pinaka-popular na mga gulay sa open space ng aming malawak na bansa - Russia. Sa karagdagan, at sa isang presyo ang mga ito ay lubos na magagamit sa lahat ng mga rehiyon (maliban, marahil, Far North at ang Malayong Silangan, at pagkatapos - sa kasalukuyan ulat ay hindi isang partikular na problema). Bukod sa mga patlang na ito regalo ay ibinebenta sa supermarket halos buong taon, na gumagawa ng mga ito mahalaga para sa food basket ng mga ordinaryong mga Russian. Ngunit kung gaano karaming mga calories sa pipino at mga kamatis, alam nila, siyempre, hindi lahat. Iyon ay, napagtatalastas nila na ito doon ay hindi sapat - ito ay kakaiba, kung hindi man dietitians ay hindi pinapayo ang kanilang paggamit para sa mga taong paghihirap mula sa labis na katabaan. Ito at ilang iba pang pantay kagiliw-giliw na mga katanungan susubukan naming sagutin sa ibaba.

Ang mga benepisyo ng pipino

Dapat itong sabihin sa iyo ng kaunti tungkol sa mga benepisyo ng pipino bilang isang produkto. Pagkatapos ng lahat, ang ilang mga tao ay naniniwala na sa mga pipino sa tubig, walang wala. At sa panimula mali. Ang natural produkto, lumaki ayon sa mga panuntunan at walang labis na paggamit ng mga pataba at ng maraming asukal, mineral asing-gamot at bitamina. At ang paggamit nito binabawasan ang kaasiman ng o ukol sa sikmura juice. Karaniwang tumatagal ng isang pipino pagkain pa rin wala pa sa gulang. Ang isang regular na paggamit ng ito slows down taba formation proseso sa katawan at pinipigilan nito akumulasyon.

Calories sa mga pipino

Para sa mga taong nais na mapupuksa ang mga hindi kinakailangang kilo nutritionists Matindi ang pinapayo na sa panahon nang isang beses sa isang linggo upang magsagawa ng pag-aayuno araw ng pipino: lamang kumain ng cucumber sa halagang hanggang sa 2 kilo. Kaya, pipino gumaganap ng isang uri ng purifying papel, paghuhugas out ang katawan ng lahat ng uri ng mga lason at toxins, naipon doon. Dahil pipino ay binubuo ng likido sa pamamagitan ng 90% o higit pa, marami sa mga ito ay hindi potolsteesh - sinubukan sa pagsasanay. Sa 100 gramo ng sariwang greenhouse pipino lamang 11 kcal. Kung ang isang pipino lupa - hanggang sa 14, na kung saan ay isa ring mahusay na resulta. Kaya, sa panahon ng alwas ng araw - lamang! - Makikita mong gamitin lamang 220 kcal, lalo na nang walang damaging ang katawan. Ang isang mataas na potasa nilalaman ng tubig at magkakaroon nang makapaglinis na diuretiko epekto. Gayunman, pagkain cucumber, ito ay dapat na remembered na sila ay nasa hustong gulang na may ang paggamit ng isang malaking halaga ng nitrates. Sa kasong ito (na may ang posibilidad na ito) ay dapat linangin ang kanilang sariling mga produkto. Alinman sa bago kumain malinis balatan - ito ay palaging mapanganib na mga sangkap ay nadagdagan.

Tomato: calorie bawat 100 gramo

Ito gulay (talagang isang isang itlog ng isda) din para sa mga organismo ng tao ay ng interes at halaga. Sa ito, at bakal, at tanso (lalo na mabuti para sa anemia), at bitamina A at C. Ito ay maliit na purines, kaya ito ay pinahihintulutan kahit na sa gota. Siya ay may isang bahagyang diuretiko at isang banayad na anti-fungal epekto. Nagpapabuti pantunaw at metabolismo - iyon ay tomato. Calorie nilalaman sa bawat 100 gramo, bagaman hindi kasing baba na ng pipino. Sa mga sariwang produkto ay naglalaman ng hanggang sa 25 calories, depende sa iba't-ibang. Gayunpaman, ang mga tagapagpabatid daan sa amin upang inirerekumenda ang mga kamatis sa pandiyeta mga layunin. Tungkol sa kung gaano karaming mga calories sa pipino at mga kamatis, maaari hindi magkano mag-alala tungkol sa malusog na mga tao. Tulad ng kanilang maliit na bilang ay ginagawang posible na gamitin ang mga gulay na may kaayusan at katapatan, kahit na araw-araw. Ang nasabing kalkulasyon ay magiging kapaki-pakinabang, higit sa lahat, mga tao na bihasa sa pagkain at ang katotohanan na ang pangangailangan upang bilangin ang mga calories kinakain.

• Salad "Pipino-Kamatis," ay kilala sa bawat maybahay, sa pamamagitan ng ang paraan, ay may mga ito sa kanyang sarili bilang napaka isang maliit na halaga (maliban siyempre, ay hindi upang punan ito na may kulay-gatas). Kung kunin mo ang pipino sa pantay na sukat na may kamatis, idagdag sa sariwang tinadtad damo at ng ilang patak ng langis ng halaman na may isang patak ng lemon - ito ay pagpunta sa hitsura ng pandiyeta pagkain (55-57 kcal bawat 100 gramo). At kung hindi mo sagutan ang langis gamit ang mga natural na juice ng gulay, enerhiya ay nabawasan sa 25-30 kcal, na kung saan ay nagbibigay-daan sa iyo upang ganap na huwag mag-alala tungkol sa kung gaano karaming mga calories sa mga pipino at mga kamatis.