Barley sinigang, kung paano magluto ito, upang i-save ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na mga ari-arian

Sa barley grits ay naglalaman ng protina, na kung saan ay madali at halos lahat hinihigop ng katawan, higit sa rito, isinasaalang-alang na maging mas kapaki-pakinabang sa protina kaysa sa trigo. Taba ay digested dahan-dahan. Samakatuwid, barley sinigang na ginamit sa pandiyeta nutrisyon sa postoperative panahon. Higit pa rito, sa ganitong croup, na kung saan ay ginawa mula sa barley, ay naglalaman ng maraming mga bitamina A, E, D, PP. Sa mga mineral na sangkap ay ang pinaka-mahalagang mga bakal, mangganeso, kaltsyum at posporus, na ginagawang mas kapaki-pakinabang na porridge para sa mga matatanda at may kapansanan tao.

Kailangan naming, siyempre, alam kung paano magluto barley sinigang oras. Ngunit ang lahat ay depende sa kung magkano ang mong gawin haspe sa kung ano ang magiging pagluluto, tubig o gatas. Sa pangkalahatan, ang paghahanda ng barley sinigang ay hindi oras-ubos, at nagdudulot ng isang pulutong ng mga benepisyo.

Barley sinigang mababang-calorie kaysa sa iba pang mga cereal. Para sa mga tao na nais na mawalan ng timbang, ngunit hindi maaaring umupo sa isang matibay na pagkain, bilang isang pandiyeta pagkain na ginamit barley sinigang, kung paano magluto ito para sa layuning ito, ako ay subukan upang ipaliwanag. Upang gawin ito, kumuha ng tubig ng dalawang beses bilang magkano ang ipa. Tubig sa pigsa, dahan-dahan punan ang buntot na mataba at pagpapakilos patuloy, magluto para sa sampung minuto hanggang sa ganap makapal. Huwag magdagdag ng asin at hindi punan ito na may langis. Pagkatapos ng pagluluto, pambalot ng mga palayok ng sinigang para sa kalahati ng isang oras.

Barley sinigang ay dapat madala sa almusal, tanghalian at hapunan, kasama ang yogurt. Bago pagkain para sa kalahati ng isang oras sa pag-inom ng isang baso ng mainit-init pinakuluang tubig. Sa panahon ng diyeta ikaw ay pinahihintulutan na kumuha lamang ng raw gulay at prutas sa mga maliliit na dami. Barley diyeta ay maaaring obserbahan para sa isang linggo, at pagkatapos ay paulit-ulit na pagkatapos ng pahinga ng isang buwan. Barley sinigang ay magbibigay lakas at enerhiya, at, sa parehong oras dahil sa mababang pagkainit, humantong sa pagkawala ng labis na kilos.

Kung ang problema sa pagiging sobra sa timbang ay hindi, pagkatapos ikaw ay lapitan ng isa pang barley sinigang, kung paano magluto ito, at pagkatapos ay maghurno sa oven hanggang ginintuang kayumanggi, sa tingin ko ito ay magiging interesante sa mga alam kung maraming tao. Sa una, pakuluin ang isang litro ng gatas, masakop ang pitong tablespoons barley giniling na mais at magluto hanggang makapal, sakop. Idagdag sa porridge mantikilya, asukal, mga nogales, tatlo raw itlog, ihalo na rin at ilagay sa isang baking dish. Grasa ang top na may itlog at budburan ng asukal. Maghurno sa hurno hanggang golden brown. Kapag ang isang talahanayan upang gamitin ang cream. Ang tapos ulam ay nakuha masustansiya, nakabubusog at masarap.

Ito ay mahalaga upang malaman kung ano ang barley sinigang, kung paano magluto ito, upang i-save ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na mga katangian. cereal na ito ay naglalaman ng maraming mga protina nutrients, ngunit upang digest itong mas mahaba kaysa sa iba pang mga cereal. Samakatuwid, ang pakiramdam ng pagkasawa ay isang mahabang panahon. Sa normal na proseso ng panunaw, nililinis, labis na kolesterol mula sa katawan. Man rejuvenated dahil barley grain ay hindi lamang normalizes ang upuan, ngunit mayroon ding isang diuretiko epekto. Ang positibong impluwensiya sa kanyang hypertension.

Barley sinigang ginamit sa katutubong gamot para sa mga sakit ng metabolismo, sakit ng tiyan at atay. Ito ay mahusay na toxins at toxins mula sa katawan, ay nagpapadalisay sa mga bituka, inaalis ng mga produkto mula sa atay pagkabulok, anti-namumula, antifungal at anti-kanser na aktibidad.

Ang pinaka-kapaki-pakinabang na hindi magluto ito sa gatas, at tubig. Kung ginagamit sa paghahanda ng sebada cereal grain, na swells at pagtaas sa dami ng limang beses, at pagkatapos ay lutuin ito sa tubig ay dapat tungkol apatnapung minuto hanggang sa ganap na luto, mas mabuti sa isang palayok o cast iron cookware. At pagkatapos ay ilagay na maayos nilaga, pre-nakabalot palayok o kaldero ng sinigang.

Upang lagi mong makuha ang tamang luto barley sinigang, kung paano magluto, maghurno, idagdag ito sa sopas o palaman ito isang ibon o baboy ay dapat na remembered ipinag-uutos. Sa bawat kaso ay may sariling mga katangian sa paghahanda. Kapag pagbe-bake ng gulo maglagay ng isang pulutong ng mantikilya at idagdag ang cream upang ito ay makakuha ng isang nagbibigay-kasiyahan at masarap. Ngunit kapag pinalamanan baboy o pato langis upang ilagay ito ay hindi kinakailangan at dapat itong pakuluan ng tubig para sa ilang minuto.