Personal na pag-unlad - ito ay self-unlad ...

magdusa ka mula sa depression, galit ka buhay at ay naghahanap para sa mga responsable para sa kabiguan: sisi sa kanyang spinelessness hothouse pagpapalaki, mahinang pagganap - isang napakapintasin boss nag-iisa - makasariling mga kaibigan na hindi interesado sa iyong mga problema? Sa pangkalahatan, para sa bawat kaganapan palagi kang Milyon perpetrators maliban sa iyong sarili? Ngunit sa katunayan ang source ng lahat ng iyong mga kabiguan - ito ay sa iyo, ikaw lamang at walang iba. At lamang sa ilalim ng iyong kapangyarihan upang ayusin ito.

Upang baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay, baguhin muna ang iyong sarili. Ito ay para sa mga layuning ito, at doon ay ang self-unlad ng pagkatao. Upang magsimula sa dapat naming maunawaan na, sa katunayan, ang kahulugan ng konseptong ito.

Ano ang isang self-unlad?

Personal na pag-unlad - ay isang may malay-tao na proseso na nagbibigay sa mga tao nang walang anumang mga panlabas na suporta, gamit lamang ang kanilang mga moral na at pisikal na mga mapagkukunan upang mapabuti ang kanilang mga potensyal na at mapagtanto ang kanilang potensyal. Personal na pag-unlad ay imposible nang walang:

- pagtatakda ng ating sarili tukoy na mga layunin;

- ang availability ng paniniwala;

- paglikha ng mga gusali sa operasyon.

Identity at self-unlad ay inextricably naka-link sa ang paniwala ng isang personal na paglago. Ito self-pag-aaral ng tao, kung saan siya bubuo ng isang positibong katangian, ang kanyang mga aksyon ay maging mas mabisa at, bilang isang resulta, makabuluhang pinatataas personal na mga potensyal na, na tumutulong upang makamit ang tagumpay sa lahat ng lugar ng buhay.

Ano ito ay binubuo ng?

Ang konsepto ng "self-pag-aaral", "personal na mga potensyal na", "matagumpay" tunog sa halip abstract. Ang lahat ng ito ay maaari lamang nakakamit sa pamamagitan ng kongkreto mga aksyon. Isang personal na pag-unlad at self-unlad - proseso na kung saan ay positibo parehong moral at materyal, na ibinigay pare-pareho lamang sa loob ng isang mabigat na gawain. Ipaalam sa amin isaalang-alang ang higit na partikular kung ano ang mga aksyon ay kinakailangan sa atin upang baguhin para sa mas mahusay.

Personal na pag-unlad - ito ay tiyak na isang malaking at mahalagang hakbang, ngunit mayroon ka ring upang gumawa para sa kanilang sarili ng isang plano ng pagkilos upang makamit ang kanilang mga layunin. Huwag isipin na ang iyong buhay ay maaaring baguhin sa isang segundo o sa bawat araw. Upang maisagawa mahusay na mga bagay, kailangan mo ng maraming oras. Ngunit kung ito ay handa na upang subukan, ang resulta ay sigurado na matupad ang lahat ng iyong mga inaasahan.

Personal na self-unlad ay maaaring nahahati sa limang yugto, na kung saan ay inextricably naka-link:

1) kamalayan ng kanyang pangangailangan;

2) pag-aaral ng mga pangangailangan;

3) self-kaalaman;

4) pagguhit up ng isang diskarte;

5) mga aksyon.

self-unlad na programa ay nangangailangan ng isang maingat na diskarte sa bawat isa sa kanyang mga puntos. Ipaalam sa amin suriin ang mga ito nang mas detalyado.

Hakbang 1: Mapagtanto ang kahalagahan ng

Bago ka gumawa ng pagkilos, dapat mong malinaw na maunawaan kung bakit ito kailangan at tukuyin kung gusto mong baguhin ang isang bagay. Sa puntong ito, ang paksa ng iyong pangangati ay hindi-play ng isang makabuluhang papel. Alinman sa ikaw ay hindi nasiyahan sa mga antas ng kita, o nais mga tao upang maging sa ibang paraan maramdaman mo, o kailangan ng ilang mga pagbabago sa hitsura ...

Ang lahat ng ito at anumang iba pang mga pagnanais na magkaroon ng isang bagay sa karaniwang: sila ay batay ay dapat na batay sa isang malakas na mapaglabanan pagnanais para sa pagbabago at isang kumpletong pagpayag na gamitin ang mismong maximum na kapangyarihan para sa mga gawain.

Ang layunin ng self-unlad - sa pagtagumpayan ang takot sa labas ng iyong kaginhawaan zone at itigil ang pagiging takot sa pagbabago. Kung ikaw ay handa na para dito, handa ka na upang i-restart ang kanilang buhay.

Hakbang 2. Learning pangangailangan

Upang baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay na, kailangan mo upang matukoy eksakto kung alin sa kanyang mga aspeto ay nangangailangan ng karagdagang pag-unlad at pagpapabuti. Upang maunawaan at nakapagsasalita kung ano ang gusto mo, subukan ang mga sumusunod na ehersisyo.

Kumuha ng isang sheet ng papel at hatiin ito sa dalawang bahagi. Sa unang kalahati ng ang listahan sa isang haligi lahat na hindi mo gusto. Sa isa pang - solusyon sa mga problemang ito at ang mga resulta na gusto mong makamit.

Pagkatapos pronomeruyte puntos sa pangalawang hanay, depende sa kanilang pagiging posible, mula sa simpleng sa complex. Ito ay makakatulong sa iyo na magbalangkas ng kanyang short-term at pang-matagalang layunin at bumuo ng isang plano ng pagkilos upang makamit ang mga ito.

Pagkatapos ng kino-compile ang listahang ito ay hindi na kailangan upang maunawaan sa lahat ng bagay nang sabay-sabay. diskarte na ito ay madalas na humahantong sa ang katunayan na, sa sandaling magsagawa ng isang bungkos ng mga problema, ang mga tao Matindi sprayed at hindi maaaring malutas ang kalitatibong anuman sa mga ito. Magpatuloy dahan-dahan, unang pagbibigay-pansin sa mga mas simpleng mga problema at isang maayos na paglipat sa complex. Sa pamamagitan lamang ng mga sumusunod na ang sistema na ito magagawa mong upang makamit ang maximum na mga resulta.

Hakbang 3: Alamin ang sarili mo

Nagkakaproblema sa tinukoy ang mga layunin, humarap sa kung ano ang nangyayari sa loob mo. Dapat mong malinaw na maunawaan kung ano ang iyong mga katangian ay makakatulong sa pagkamit ng mga layunin, at kung saan, sa laban, gagambala. Ang kakayahang self-unlad ay ang lahat ng tao, ngunit hindi lahat ay maaaring gamitin ito para sa kanilang iba pang mga katangian na ito.

Subukan upang masuri ang kanilang mga kakayahan at mga kakayahan bilang talaga hangga't maaari sa mga landas ng self-unlad upang maging handa na upang bandwagon na ikaw ay ang iyong sariling (madalas unknowingly) ay magiging kapalit.

Ang kaluluwa-naghahanap ka ring dumating sa madaling gamitin ng isang nakasulat na ehersisyo. Sa oras na ito kailangan mong ilagay down na sa papel ang kanilang mga positibo at negatibong katangian. Maging tulad ng layunin hangga't maaari: ito ay hindi kinakailangan o labis na magpuri o manghiya kanilang mga sarili. Just ilarawan kung ano ay. At upang makakuha ng mas tumpak na impormasyon, itanong sa isang tao mula sa mga kamag-anak na ihambing ang mga katangian na nakalista sa iyo ng tunay na sitwasyon.

Kaya hindi mo lamang malaman kung ano ang palagay nila tungkol sa iyo pag-aalaga tungkol sa mga tao, at maaari mong ihambing kung paano ikaw ay positioning ang iyong sarili, kaya ang hitsura nito mula sa labas.

Hakbang 4. Ang bahagi ng diskarte

Personal na pag-unlad - ito ay hindi lamang kaalaman, ngunit din pagpaplano. Kapag nakapagpasya ka kung ano ang gusto mo, at maunawaan kung ano ang mga katangian ay makakatulong upang makamit ang mga layuning ito, ito ay oras upang gumuhit up ng isang kongkreto plano ng aksyon.

self-unlad na programa ay hindi maaaring magbigay ng isang sukat akma sa lahat sagot sa tanong: "Ano ang dapat kong gawin" Ang bawat tao'y may kanilang sariling mga prayoridad at ang kanilang sariling mga hinahangad. Ngunit namin ang lahat ay may isang bagay sa karaniwang: Gusto nating maging masaya. At iyon ang paraan - lahat ng tao ay nagpapasya para sa kanyang sarili.

Ikaw ang pipili kung ano ang gagawin upang makakuha ng aking paraan. Dapat itong sumunod sa mga sumusunod na alituntunin:

1. masuri ang kanilang mga kakayahan objectively at itakda ang mga layunin na ikaw ay talagang magagawang upang makamit sa ito yugto ng kanyang buhay. Gusto mo pa - ay magdadala sa up ang kanyang tagumpay sa ibang pagkakataon, kapag ang exit sa susunod na antas. Ang path ng self-unlad ay hindi maaaring tinatawag na simple at maikli, ngunit ang iyong mga pagsisikap ay tiyak na magdadala sa iyo ng nakalulugod na mga resulta.

2. Tandaan, kahit na ang pinakamaliit na tagumpay - isang hakbang na kinunan ng hagdan humahantong up. Ang mas gumagalaw na gagawin mo, mas mataas ang aabante.

3. Ilagay ang iyong sarili sa isang tiyak na oras frame para sa pagkamit ng bawat layunin. Kapag ang lahat ng ikaw ay pininturahan ayon sa petsa (o hindi bababa sa humigit-kumulang na haba ng oras), trabaho sa resulta magkano ang mas madali kaysa sa abstract pagnanais.

Huwag magpakasawa sa kawalang pag-asa, kung ang isang bagay ay hindi gumagana sa unang pagkakataon. Paniniwala sa iyong sarili, ang iyong mga pangarap at positibong pag-iisip ay gumagana kababalaghan. Kung magpasya namin upang gawin ang isang bagay, kaya pumunta sa dulo, at personal na pag-unlad at self-unlad ay maaaring makatulong sa iyo sa ito.

Hakbang 5. Kami ay kumilos!

Lahat ng bagay na nabanggit sa itaas - ay isang dry teorya at pagsasanay ay dapat magsimula ito minuto. Hindi na kailangang sabihin na kailangan mong baguhin ang isang bagay bukas o sa susunod na linggo, o ang unang araw. Huwag maglagay ng off para sa ibang pagkakataon ano ang maaaring gawin ngayon, dahil ang mas maaga simula, ang mas maaga ay makamit ang mga resulta.

self-unlad gawain mukhang uncomplicated sa teorya, ngunit sa katotohanan diyan ay lots ng mga obstacles. Anuman ang mangyari, huwag mag-alinlangan sa iyong dreams, kalimutan ang tungkol sa mga kabiguan ng nakaraan, dahil ang hinaharap - ito ay kung ano ang nangyayari ngayon, at ay nakasalalay lamang sa iyo kung paano ito ay.

Ano ang humahadlang sa atin?

Sa iyong paraan upang makamit ang mga layunin na makamit sa isang masa ng obstacles. Ngunit ang lahat ng mga panlabas na obstacles - wala kung ikukumpara sa panloob. Tanging matalo ang iyong sarili, ikaw ay maaaring upang pasukuin ang mga nakapalibot na katotohanan at maabot ang destinasyon. Ikaw ay dapat magkaroon ng kamalayan ng kanilang pangunahing kaaway sa mukha, dahil ang self-unlad - ay isang pare-pareho ang pakikibaka. Kaya, makakuha ng pamilyar ...

pag-aalinlangan

Sa loob ng bawat isa sa atin ay nakaupo Censor masama na bang ipahiram sa kanilang mga sarili sa mga pintas ng anuman sa aming desisyon. Kahit na sa unang tingin mukhang ang pinaka-tama at may talino ng lahat ng maaari, pa rin namin hilingin sa ating sarili ang tanong: "Siguro ito ay hindi kinakailangan?", "Sigurado ka ba?", "Sabihin lamang ay hindi gawin ang mga panganib?"

Tinig ng pagdududa ... Sa ilang mga kaso, ito ay tunay sine-save sa amin mula sa maling mga desisyon pantal, ngunit kung minsan ang humahadlang upang makagawa ng isang pambihirang tagumpay tungo sa panaginip. Paano haharapin ang mga ito? Ang kanyang pangunahing kaaway - ang pagnanais. Tanging sa loob nito ay namamalagi ang isang puwersa sapat upang pagtagumpayan anumang mga alinlangan. Hindi nakakagulat na ang isang beses sinabi: "Kung ang isang malakas na pagnanais, maaari kang lumipad sa espasyo."

Desire nagbibigay sa amin ng isang hindi mauubos source ng enerhiya, na hinihikayat nito at inspires sa amin upang labanan para sa mga dahilan na talagang kailangan namin ng isang sipa tinutulak ang bawat isa sa kanyang kaginhawahan zone. Tanging armado na may ganitong taos-puso pagnanais, maaari kang manalo ng anumang mga alinlangan.

katamaran

Katamaran - ay isa pang problema ng sarili. Ngunit hindi ito umiiral, ito ay isang uri ng placebo fiction. Ngunit ang maling mga pagnanasa at mga pangarap ay tunay tunay. Sila rin lasunin ang ating mga buhay, pagpilit sa amin upang umupo pa rin at huwag hangarin sa.

Kung hindi ka magkaroon ng isang insentibo, at ang pagnanais masyadong, ay hindi. At kung paano namin maaaring baguhin ang isang bagay, kung hindi mo gusto ito sa lahat ng iyong puso? Wala. Dream - ito ay petrol sa aming mga sarili. Makeup, bigyan sila sa amin, ay katumbas ng kanilang sukat. At kung ang pangarap ay walang silbi, at pagkatapos ay muling kumuha ng gatong mula sa mga ito ay hindi tunay na trabaho.

Ngunit kapag ikaw ay may isang talagang kapaki-pakinabang na layunin, wala sa kung saan kahit katamaran at ayaw matandaan. Pagkatapos ng lahat, mayroon kaming ang pinakamatibay na mga kontrol ang pagnanais para sa pagbabago.

Kung hindi ka magkaroon ng isang tunay na nakasisigla mga pangarap, hanapin ito. Kung hindi - baguhin ang social circle, kaladkarin ang mga tao na may malakihang mga layunin, at ikaw ay magkaroon ng parehong kanilang mga sarili. Fight para sa iyong mga pangarap. At siguraduhin upang magawang pagtagumpayan katamaran!

mga gawi

Habits - ay hindi mabibili ng salapi makeup para sa katamaran. Ang mga ito ay ang resulta ng mga aksyon na ay patuloy na paulit-ulit. Gawi ay parehong mabuti at masama. Ngunit, anuman ang antas ng paggamit nito, dinala nila sa amin upang automatismo.

Saan sila nanggaling? Kapag ang isang tao para sa isang mahabang panahon ay nagdadala out ang parehong aksyon, siya ay makakakuha ng ginagamit upang ang mga ito, at sila ay naging isang mahalagang bahagi ng kanyang buhay. Maraming mga taong nabibilang sa mga catastrophic pagtitiwala sa kanilang mga gawi, at sa katunayan maiwasan ang mga ito sa amin mula sa pasulong.

Iyon ay, kung kailangan namin upang baguhin, ikaw ay may upang simulan ang paggawa ng isang bagay bago, kaysa sa hindi ikaw ay nai-paggawa. Kung hindi mo kumilos, at natigil sa zero point of reference, hindi na sumusulong. Tandaan: pagbabago ng mga gawi nilalagay pandaigdigang mga pagbabago sa buhay.

kamangmangan

Ang isa pang balakid sa iyong paraan - ito ni kamangmangan. Nito kakanyahan ay namamalagi sa ang katunayan na ang isang tao ay hindi mahalata ng mga bagong impormasyon, at nang maaga, nang walang pag-alam ang anumang mga katotohanan, condemns ito.

Bilang isang panuntunan, ang mga tao na magdusa mula sa kamangmangan, ay masyadong sensitibo sa baguhin at ayaw mong mapansin ang anumang bagay bago. Mayroon silang walang isa at walang pinagkakatiwalaan, at ang saddest bagay sa kanilang sitwasyon - ay na pininturahan nila ang kanilang sarili sa isang remote na sulok.

Ngunit maaari pa rin nila ayusin ito kung magbabago ang kanilang pang-unawa ng mundo. Kung nabibilang ka sa ganitong uri ng mga tao, dapat mong ganap na kamalayan na ang lahat ng bagay ay patuloy na nagbabago at sumusulong. Ikaw ay kailangan upang makasabay sa ang pag-unlad, o mag-tambay sa nakalipas para sa isang walang taning na panahon ng oras.

Me - at sa mundo sa paligid mo, at ang iyong buhay ay tiyak na baguhin para sa mas mahusay na!