Maraming mga tao ay may malamang na nakita sa isang pandiyeta mga bag ng pagkain na may "Fiber" inskripsyon sa ang istante ng tindahan. Ano ito at kung ano ang ibig sabihin, kami ay subukan upang malaman kung ngayon. Nais lamang na tandaan na ang marami kahalagahan ay ang fiber para sa pagbaba ng timbang. Isang pagsusuri sa mga produktong ito ay maaari ding matagpuan sa artikulong ito.
Ano ang fiber?
Fiber - ay mga kumplikadong carbohydrates , o, sa ibang salita, ang halaman fibers. Bilang isang panuntunan, ito ay nakapaloob sa isang malaking halaga ng mga sariwang prutas at gulay, pati na rin ang mga buto, nuts, beans, bran. Ano ang ibinebenta sa mga tindahan sa sachet - pandiyeta suplemento pagkain na binubuo ng isang iba't ibang mga bahagi ng halaman, tulad ng wheat bran, apple pektin, selulusa, at iba pa. Susunod, ikaw ay malaman ang tungkol sa kung paano kapaki-pakinabang na fiber para sa pagbaba ng timbang. Review ng ito paraan ng pagkontrol ng timbang ng katawan tulad ng ipinapakita sa ibaba.
mga benepisyo ng hibla
Alam ng lahat na ang isang balanseng diyeta ay napakahalaga para sa aming mga kalusugan. Ngunit madalas mga tao ay hindi magkaroon ng oras, at kung minsan ng pera upang panoorin ito. Narito at dumating sa aid ng iba't-ibang pandiyeta supplements. Isa sa mga ito - ang mga hibla. Maraming mga pag-aaral ng materyal na ito ay napatunayan na ang mga regular na gamitin, ito regulates ang pantunaw, pagpapanatili ng normal na bituka microflora, at rids ng katawan ng toxins, kumikilos bilang "walis". Bukod sa lahat ng ito, ito nutritional supplement ay tumutulong upang mabawasan ang antas ng dugo kolesterol at mabawasan ang panganib ng atherosclerotic sakit. Isa pang plus ng mga ito himala sahog - tulong sa pagbabawas ng timbang. Ito ay tinalakay sa ibaba. Ang tanong arises kung paano gamitin ang taba para sa pagbaba ng timbang. Pagkatapos ng lahat, ang dosis ay dapat maging mabisa, ngunit ito ay ligtas para sa kalusugan. Sagot: 2 teaspoons ng mga pondo ay dapat idagdag sa pagkain ng tatlong beses sa isang araw.
Tulad ng fiber ay nakakatulong upang mawalan ng timbang?
At ngayon tungkol sa kung paano namin maaaring makatulong upang mawala ang timbang, ito pandiyeta suplemento. Ang katotohanan ay na kapag ito ay nagpasok ng tiyan tissue swells. Pagpuno ng mga pader nito, nagbibigay ito ng isang pakiramdam ng pagkasawa. Bilang isang resulta, kumain kami ng mas kaunting pagkain. Sa karagdagan, tulad ng isang mass, pagpasa sa pamamagitan ng mga bituka, nililinis ito. Bilang isang resulta, siya ay simulang gumanap ng mas mahusay. Pagsipsip ng nutrients mula sa pagkain ay tumatagal ng lugar sa isang mas mataas na antas. Samakatuwid, maaari naming sabihin na ay talagang epektibo fiber para sa pagbaba ng timbang. Suriin ito Kinukumpirma ito.
review ng produkto
May mga tao na patuloy na gamitin ang dietary suplemento. Ang mga ito ay higit sa lahat sa mga may problema sa pagiging sobra sa timbang, diabetics at mga paghihirap mula sa talamak tibi. Para sa kanila ng kaligtasan circle naging hibla pagkain. Review ng produktong ito ay nagpapakita ng isang mataas na pagiging epektibo ng tool na ito. Ang mga tao sabihin na ito dietary supplement ay nakatulong sa kanila upang makabuluhang bawasan ang timbang nang walang pinsala sa kalusugan. Sila ay pinapayuhan upang mabawasan ang bahagi ng pagkain sa isang ikatlong kapag idinagdag sa 2 tablespoons ng halaman powder.
Nalaman namin na pagbaba ng timbang ay posible sa tulong ng fiber. Sa pamamagitan ng isang kakulangan ng mga sariwang prutas at gulay, maaari itong maging lubhang kailangan.