Wonderful Queen diyeta

Sikat Natasha Koroleva, bilang, sa katunayan, lahat ng mortal na kailangang panoorin ang aking timbang pati na kilo hinikayat na mas mabilis kaysa sa nais naming. Lalo na ang fullness siya ay hindi kailanman pinagdudusahan, ngunit dahil sa ang kapanganakan ng kanyang anak na lalaki Arkhip idinagdag lamang ng 15 kilo, na kung saan nagkaroon na idedeklara ng isang matatag na digmaan.

Siya ay aktibong kasangkot sa sports - tumatakbo, swimming, gymnastics, ngunit ito nakatulong kaunti. Matapos ang lahat, dahil sa isang abalang iskedyul ng paglilibot klase at pagkatapos ay nagkaroon upang ihinto.

Dahil ang ideal na timbang para sa iyong sarili ang Queen, na may isang pinaliit na paglago lamang 160 sentimetro, sinabi niya 50 kilo, siya ay nagsimulang kumonsulta sa isang nutrisyunista, kabilang ang sikat na kapangalan Natasha - Queen Margaret. Ito sikat na nutrisyunista din kinuha bahagi sa na Natasha ay nabalik sa isang normal na timbang.

Fitness Margarity Korolevoy pamamaraan ay talagang kapaki-pakinabang, ngunit Natasha, higit sa lahat ay gumagamit ng mga diets na maaaring siya pumili para sa kanilang sarili sa mga payo ng isang nutrisyunista mula sa England at ang ilang mga Russian eksperto. Ito ay naka-out na maging ang pinaka-optimal sa pagkain para sa pagganap.

Upang parangalan ang Queen ay dapat na sinabi na ito ay simple at hayagang nagsasalita tungkol sa mga problema timbang, at kung paano haharapin ang mga ito.

Ang mang-aawit ay may ilang mga kahanga-hangang pagkain, salamat sa kung saan siya ay mabilis na nagdudulot mismo bumalik sa normal. Sa kabutihang palad, diyeta Natashi Korolevoy ay hindi isang lihim at kahit sino ay maaaring subukang isipin nito instant pagkilos.

Dapat ito ay nabanggit na ang mga pagkain na inirerekomenda sa pamamagitan ng Queen sa kanyang sikat na nutrisyunista, kaya na ang anumang pinsala sila ay maging sanhi ng, ngunit linisin ang katawan ng toxins at taba layer ay napaka-epektibo.

Sa payo ng British Queen nutrisyunista diyeta ito ay napaka-simple: ang pinaka-kumportable na araw nang isang beses sa isang buwan upang ayusin ang tatlong araw ng kumpletong pag-aayuno, pumunta na rin sa labas ng ito - para sa susunod na linggo sa pinakuluang gulay. Sa sumunod na mga buwan cycle repeats. Ang mga resulta ay kahanga-hangang!

Domestic nutritionists payuhan ng ibang paraan: Queen diyeta ay ang kumpletong kawalan ng asin sa pagkain, sa pagtanggi ng sauces, mayonesa, spices, pinausukan at pinatuyong, pati na rin sweets at pormal na pagkain. May ay isang pangangailangan sa bawat dalawang oras, at hindi lalampas sa 18 na oras. Isang beses sa isang linggo - isang araw pag-aayuno: Natashi Korolevoy pagkain sa araw na ito prescribes, bawat oras, kahaliling grapefruit (kalahati ng isang malaki o maliit) na may pinakuluang itlog protina.

Noong panahon ng diyeta - mababang-taba ng karne, isda, lutong gulay at prutas. Tubig, malinis na inuming - hanggang dalawang litro sa isang araw.

Mainam na paraan upang i-hold tatlong linggo.

Ngunit diyeta Queen ay may ilang mga opsyon. Narito ang isa pang. Diyeta na ito ay nangangailangan ng pagkain para sa tatlong araw sa pamamagitan ng katulad na hanay ng mga produkto, tatlo - ang isa, ang ikatlong - ang pangatlo. Ang mga patakaran din ay nangangailangan ibukod ang asin, pampalasa, pinausukang, spicy, cured produkto gamitin lamang ang menu.

Una sa ikatlong araw: porridge ng brown rice (sa glass (250 gramo) ng bigas - 2 liters ng tubig, magdagdag ng 3 tea spoons ng honey).

Days ika-apat na ika-anim: pinakuluang isda o manok (opsyonal) - 1.2 kg. Kumain ng dalawang tea spoons ng honey.

Mga araw ng ikapitong sa ikasiyam na gulay green hanay (cucumber, anumang repolyo, gulay, pipino, atbp). Marahil gumawa ng salad, bihis sa pamamagitan lamang ng lemon juice at olive oil. Kumain 3 kutsarita ng honey kutsara.

Kung nagawa nang tama, diyeta reseta Queen, mga review ng kung saan sabihin na pinapayagan ka upang mawala mula tatlo hanggang siyam kilo - depende sa unang timbang.

Gayunman, ang ilang fitness trainers naniniwala na ang pagkain Natasha Koroleva ay mapanganib sa kalusugan. Say, umupo lamang sa isda at karne, nang walang anumang iba pang mga pagkain na mayaman sa bitamina nawawala - isang napaka-puno na may bato at atay. At ito panganib ay dramatically nadagdagan kung umupo sa isang diyeta para sa higit sa 14 araw.

Sa karagdagan, pag-aayuno suppresses ang lagay ng pagtunaw, mababang-karbohidrat diets maaaring makapukaw ng isang estado ng matinding stress. At sa mental na aktibidad na hindi sila makakaapekto sa pinakamahusay na paraan.

Ngunit kami ay may upang pumili: walang ventured - walang nakakuha!