Ang komposisyon ng saging: gamitin para sa pantao

Saging ay isang pangkaraniwang at abot-kayang mga prutas na nagnanais ng mga iba't-ibang mga kategorya ng mga tao. Dapat ito ay nabanggit na ang komposisyon ng saging ay mayaman, kaya Pinahahalagahan hindi lamang lasa, ngunit din sa kanyang pabor.

Una sa lahat, dapat mong malaman kung ano ang nakapaloob sa saging. Dahil sa kapaki-pakinabang katangian ng ang pagkain ay ginagamit sa paggamot sa maraming karaniwang mga sakit. Ang mataas na nilalaman ng bitamina C epektibong nagtataguyod ng balat pagpapabata at pabagalin ang pag-iipon proseso. Gayundin, bitamina na ito ay nagdaragdag paglaban ng organismo sa viral impeksyon at colds.

Ang komposisyon ng saging ay kinabibilangan ng B bitamina, na kung saan ay direktang kasangkot sa pagbubuo ng balat, buhok at mga kuko. Kakulangan ng bitamina na ito ay humahantong sa ang katunayan na ang mga kuko maging mas malutong, buhok ay nagsisimula sa manipis, ang balat dries up, may mga pinong linya, at iba pa
Ang pagkakaroon ng mga bitamina A o karotina makabuluhang mabawasan ang panganib ng cardiovascular sakit at sakit sa mata. Bitamina E, na kung saan ay bahagi ng saging, isang kapaki-pakinabang na epekto sa balat kondisyon, at ito ay isang likas na antioxidant.
Ang kemikal komposisyon ng saging ay nagsasama ng mineral na nilalaman ng iba't-ibang mga sangkap na magkaroon ng ilang mga epekto sa katawan ng tao. Halimbawa, may tubig potassium nag-aambag sa normalization at acid-base balanse, konsentrasyon ng dugo, makinis na pag-andar ng kalamnan. Dahil sa ang nilalaman ng tryptophan (ang amino acid subgroup) induces ang produksyon ng serotonin, na responsable para sa kalooban at kagalingan ng katawan ng tao.

Ano ang maaari gamutin tulad ng isang rich komposisyon ng saging? Ang pinaka-karaniwang sakit na isama ang mataas na presyon ng dugo, mga karamdaman at sakit ng gastrointestinal sukat, pamamaga sa pagpalya ng puso, diabetes, malubhang pagkapagod, madalas na sobrang sakit ng ulo, labis na katabaan, at iba pa

Maaari ka ring makakuha ng isang mahusay na resulta kapag ginagamit ang ubod ng saging sa pagpapaganda. Ang isang halo ng banana at cream ay tumutulong upang alisin ang balat ng mukha at katawan, alisin ang fine facial wrinkles. Kapag nagdaragdag ng lemon juice mask perpekto para sa mamantika uri ng balat, pati na nagpo-promote ito sa makitid pores at puksain ang pagpapakitang-tao. Ang mask mula sa ubod ng saging at mga dalandan, hindi lamang rejuvenates ang mga cell balat, ngunit din ay nagbibigay sa kanila ng higit na enerhiya.

Positibong epekto ng araw-araw na pagkonsumo ng saging nakakaapekto sa kaisipan ng estado, sa gayon ito ay nag-aalis ng pagkapagod, alisin ang pagkamagagalitin, at nadagdagan nerbiyos. Nagbibigay ng karagdagang pwersa dahil sa ang katunayan na sa banana naglalaman ng potasa, na kung saan epektibo relieves kalamnan sakit at pag-igting. Kababaihan sa panahon ng panregla sakit ay dapat kumain ng 1-2 banana-araw-araw na-makabuluhang nabawasan sakit, at mood, at nadagdagan labor aktibidad.

Ngunit mayroon ding mga negatibong kahihinatnan ng paggamit ng ganitong uri ng produkto. Halimbawa, kapag ang isang laging nakaupo lifestyle o mataas na kahalumigmigan lugar na kung saan ang mga tao nakatira, ay maaaring humantong sa ang katunayan na slows down ang proseso ng panunaw. Ito ay kung ano ang nagiging sanhi ng ang hitsura ng bloating. Ito ay din maipapayo na magbigay ng isang malaking bilang ng mga saging kinakain para sa mga taong may mga sakit ng dugo clots at barikos veins, pati na ang fetus ay nagdaragdag ang lapot ng dugo.

Bilang isang panuntunan, masarap at mataas na kalidad na saging ay pinili sa pamamagitan ng ang kulay ng balat. Hinog prutas ay may pare-parehong kulay-dilaw na kulay na may isang minimum na bilang ng dark spot. Ang produktong ito ay naglalaman ng maximum na halaga ng nutrients, na sa panahon ng prolonged imbakan ay nabawasan malaki. Para sa imbakan ini kapakinabangan upang piliin ang bahagyang dilaw o kahit green bananas at mag-imbak ang mga ito sa isang cool na madilim na lugar.