Pinatuyong milokoton pamagat, benepisyo at pinsala, calorie

Peach ay itinuturing na hindi lamang masarap, ngunit din lubos na kapaki-pakinabang na prutas. Nito nagre-refresh, juicy at masustansiya laman ay ganap na assimilated sa pamamagitan ng katawan ng tao. Higit pang mga kamakailan lamang, sa shelves maaari mong mahanap lamang ang mga sariwang o naka-kahong prutas. Ngunit ngayon pinatuyong chocolate ibinebenta sa mga merkado at mga tindahan. Bilang ang pangalan ng produktong ito, ikaw ay matuto sa pamamagitan ng pagbabasa ng artikulong ito.

Iyon ay bahagi ng pinatuyong prutas ng data?

Ang pinatuyong prutas na kilala bilang "pabulong", na nakapaloob sa tungkol sa 15% asukal, at menor de edad na halaga ng protina at taba. Sa karagdagan, ang mga ito ay isang mahusay na pinagmulan ng organic acids, kabilang chlorogenic acid, tartaric acid, malic at sitriko.

Sa pagsasaalang-alang sa bitamina nilalaman, ang mga pinatuyong mga milokoton ay naglalaman ng beta-karotina, thiamine, bitamina E, B, at PP. Kasama rin tulad Dye, tulad cryptoxanthin, zeaxanthin at lycopene. Sa karagdagan sa mga ito, ang data pinatuyong prutas ay mayaman sa mineral. Sila ay naglalaman ng malalaking halaga ng posporus, magnesiyo, sosa, potasa at kaltsyum.

Pinatuyong peaches: benepisyo at pinsala

Ang mga pinatuyong prutas ay pinapahalagahan para sa ang katunayan na sila ay may mga katangian ng antioxidant na sila ay ginagamit bilang isang kontra sa sakit laban sa kanser sakit. Gayundin, mga doktor ay madalas na inirerekumenda pagdaragdag sa kanila sa pagkain ng mga taong may mga problema sa puso at nervous system. Ito ay pinatunayan na ang mga bunga magkaroon ng isang kapaki-pakinabang na epekto sa lalaki kapangyarihan.

Bukod pinatuyong chocolate, pagkainit daang gramo na kung saan ay 254 kcal hindi maaaring palitan sa ilalim ng pinababang pula ng dugo at paninigas ng dumi sa sanggol. Regular na pagkonsumo ng pinatuyong data prutas ay nakakatulong upang mapabuti ang dugo, normalization na gall bladder at gastrointestinal sukat.

Sa kabila ng paggamit ng produktong ito, hindi ito maaaring ma-natupok sa pamamagitan ng mga taong naghihirap mula sa diyabetis. Sa karagdagan, ang labis na pagkonsumo ng pinatuyong mga milokoton ay maaaring maging sanhi ng allergic reaksyon, pati na rin ang cardiovascular at ng pagtunaw problema system.

Mga rekomendasyon tungkol sa pagpili at imbakan ng pinatuyong prutas

Talaga, pinatuyong mga milokoton, ang paggamit ng mga na kung saan ay kitang-kita sa anumang average consumer, ay ibinebenta sa merkado. Kung pinili mo ang produktong ito ay dapat bigyang-pansin ang pagkakaroon ng lasa. Ang kawalan ng mga katangi-kaaya-ayang amoy ay maaaring magpahiwatig ng isang paglabag sa mga patakaran na namamahala sa imbakan ng mga prutas. Sa karagdagan, ang mataas na kalidad pinatuyong prutas ay hindi dapat maging wet-naghahanap. Eksperto pinapayo na abandunahin ang pagbili ng mga milokoton, pati na mayroong mas mataas na posibilidad na sila ay ibinuhos isang hindi kilalang likido. Ng husay ng produkto ay dapat na tuyo, malinis at walang whitish patong.

Kapaki-pakinabang na mga katangian ng pinatuyong mga milokoton ay maaaring ma-imbak para sa dalawang taon. Ito ay lubhang mahalaga na sundin ang ilang mga alituntunin. I-hold ang produkto mas maganda sa isang selyadong glass o plastic na lalagyan, na nakatago sa dilim.

Ano ang bunga ay angkop para sa drying?

Upang pinatuyong mga milokoton pananatilihin hangga't maaari ng mga mahalagang mga bitamina at bakasin sangkap, ito ay kinakailangan hindi lamang upang obserbahan tiyak ang teknolohiya ng kanilang paghahanda, ngunit din upang pumili ng tama angkop raw materyales. Dapat itong nauunawaan na, para sa mga layuning ito, hindi mo maaaring gamitin ang laos, nedospevshie, sira at masyadong malambot na prutas, tulad ng sa proseso ng pagpapatayo magsisimula silang masira at mawala ang kanilang mga ari-arian. Ito ay kanais-nais upang gawin ang workpiece ng hinog na maasim-matamis varieties pagkakaroon ng isang kulay-rosas o maputla dilaw sapal.

Paano upang matuyo peaches sa bahay?

Pagkatapos piliin ang ninanais na mga resulta, maaari mong simulan upang pagbukud-bukurin ang mga ito. Ito ay kanais-nais upang agad na paghiwalayin ang mga maliliit na, daluyan at malalaking mga milokoton, dahil sa kanilang laki ay depende sa drying temperatura. Malaking prutas ay inirerekomenda upang i-cut sa kalahati. Tulad ng para sa mga maliliit na prutas, maaari silang ma-pinatuyong ganap. Hugasan at handa milokoton kailangang maglatag ng isang manipis na kahit na layer sa isang baking sheet, ang inilatag sulatan papel, at ipadala ito sa oven. Drying peaches inirerekomenda sa 65 degrees. Paminsan-minsan ay dapat sila ay aalisin mula sa oven upang i-on.

isang alternatibong paraan

Maraming mga modernong mga housewives ay may matagal na tumangging gamitin ang oven upang gawin ang mga pinatuyong mga milokoton. Sa buto hindi nila maaaring anihin dahil sila ay kaya sirain. pamamaraan na ito ay nagsasangkot sa pagpoproseso ng prutas na may isang solusyon ng sosa. Ito ay maaaring makabuluhang mapabilis ang proseso ng pagbabalat. Fruits dipped sa isang lalagyan na may isang solusyon, at pakuluin sa loob ng sampung segundo. Pagkatapos ng oras na ito, kailangan mong maghintay para sa kumpletong paglamig ng prutas, gupitin ito sa kalahati sa kahabaan ng ukit, marahang mula sa balat at magpausok na may sulfur.

Mga milokoton, ang huling naturang proseso, ito ay kinakailangan upang ilagay sa trays at kaliwa para sa apat na araw. Iyon ang dahilan kung magkano ang oras na aabutin upang makumpleto ang pagbabago dulot ng panahon ng asupre dioxide, may oras upang ma-dissolved sa cell dagta. Pagkatapos nito, ang bunga ay mapadala sa drying, huwag kalimutan na i-on ang mga ito paminsan-minsan. Pagkatapos ng ilang araw, prutas ay ibinuhos sa isang tray na kung saan ay sa ganap na fitness. Pinatuyong milokoton itinuturing na ganap na nakumpleto kapag ang kahalumigmigan nilalaman ay mas mababa sa 18%.

Kapaki-pakinabang na mga kumbinasyon

Simula na ang pinatuyong chocolate, na ang pangalan alam mo na, nakatayo out laban sa iba pang mga kapantay sa kanyang natatanging lasa. Dahil sa ang katunayan na marami pa ring mga bitamina, madalas ito ay ginagamit sa pagluluto. Higit sa lahat dahil sa mga pinatuyong prutas luto inumin prutas at prutas inumin. Ngunit ang ilang mga foodies idagdag ang mga ito sa mga pagkaing karne. Sa karagdagan, ang mga prutas ay ginagamit para sa paggawa ng fruit salad, dessert, cake, cake at muffins.

Paradoxically, ngunit ito ay lubos na ang isang mataas na-calorie pagkain na may mataas na glycemic index ay madalas na ginagamit sa pagbaba ng timbang programa. Pinatuyong milokoton ay maaaring gamitin hindi lamang bilang isang meryenda, ngunit din bilang isang hiwalay na ulam. Nutritionists inirerekumenda ng makakain sa araw-araw ng hindi hihigit sa limang piraso. Bilang bahagi ng pinatuyong prutas ay naroroon lubos ng maraming asukal, kaya ito ay madalas na ginagamit bilang isang pangpatamis na ay idinagdag sa lahat ng uri ng cereal.

Recipe pilaf na may pinatuyong mga milokoton

Para sa paghahanda ng mga ito masarap at malusog na pagkain, dapat kang:

• kalahating tasa ng mahaba butil bigas;
• dalawang tablespoons ng langis;
• baso ng prunes;
• isang-kapat ng isang lemon;
• Dalawang tablespoons ng tubig;
• tasa tuyo milokoton;
• asin at asukal sa lasa;
• kalahating tasa ng mga pasas.

Una, kailangan mo upang pakuluin sa inasnan tubig hanggang sa kalahati kanin. Habang siya ay nakatayo sa plate, ay maaaring hugasan at tuyo prutas upang punan ang mga ito sa tubig na kumukulo. Kalahating oras mamaya ito ay kinakailangan upang alisan ng tubig ang tubig, na kung saan ay milokoton, prun at mga pasas, gupitin ang mga ito sa maliliit na piraso at idagdag sa mga lalagyan ng bigas. Mayroong din ay nagpadala ng langis, tubig, asukal at napalaya mula sa buto lemon hiwa. Pagkatapos ay ilagay ang pan sa oven at kaliwa doon hanggang luto na pagkain.

Paggamit sa pagpapaganda at gamot

Batay sa mga pinatuyong mga milokoton makabuo ng lahat ng uri ng mga lotions at scrubs. Sa bahay, sa kanila gumawa ng decoctions, nagpo-promote ng pagbabagong-lakas, lightening at balat hugas.

Ang mga tuyo bunga ay ginagamit sa medisina. Maraming mga doktor pinapayo na ang mga tao gamitin ang mga ito, ay kamakailan undergone pagtitistis. Ito ay pinaniniwalaan na pinatuyong chocolate prutas at tulong upang palakasin ang maagang paggaling weakened at payat na payat na katawan. Bilang bahagi ng mga prutas doon ay isang malaking halaga ng potasa, kaya dapat silang maging bahagi ng diyeta ng mga may-diagnosed na cardiovascular sakit, kabilang anghina at arrhythmia.

Sa taglamig, maaari nilang magamit upang palakasin ang immune system. Pinatuyong milokoton ay ipinapakita sa anemia at mga problema na may kaugnayan sa mga paglabag ng bituka likot. Inihanda mula sa kanila sabaw o pagbubuhos tumutulong sa kumuha alisan ng lungkot sa tiyan.