Panregla sakit

Panregla sakit nakakaapekto sa maraming mga kababaihan. Ang lakas ng kanilang mga manipestasyon ay depende sa pisyolohiya. Sa anong kaso, ito ay hindi gumagawa ng kahulugan upang magdusa at kailangan upang makita ang isang doktor?

Kung ang sakit pumipigil sa iyo mula sa pagpasok sa paaralan, lugar ng trabaho o upang magsagawa ng mga karaniwang buhay. Kung nakakaranas ka ng pagduduwal, pagkakaroon ng sakit sa ulo, puno ng tubig stools at pagsusuka. Kung sinamahan ng malubhang dumudugo o dugo clots ay inilalaan. Kapag tumatanggap ng mga contraceptive, bilang ang kaso ay maaaring maging malakas o pabigla-bigla cramping. Kung aspirin at ibuprofen ay hindi makatulong.

Ang lahat ng mga kasalanan ng prostaglandins

Pag-aaral ay pinapakita na sa panahon ng regla ang babae katawan gumagawa hormones. Ito ay ang mga hormones pasiglahin may isang ina contraction at ang pagtanggi ng kanyang panloob na shell. Sa panahong ito, at doon ay dugo paghihiwalay.

Panregla pulikat mangyari sa kalahating babae. Sa kabutihang palad, ang karamdaman ay katamtaman. Ang puwersa na kung saan ang may isang ina contraction mangyari, depende sa dami ng prostaglandins. Ngunit madalas nagiging sanhi ng malubhang sakit kasinungalingan hindi lamang sa ang halaga ng mga hormones na gawa. Halimbawa, ang mga panloob na bahay-bata ay maaaring lumaki sobra-sobra. Ito phenomenon ng endometriosis. Ang isa pang kaso - isang fibroid nodes, na pisilin ang matris. Fibroma ay tinatawag na isang benign tumor ng kalamnan tisiyu ng matris. Strong panregla sakit ay maaaring magsenyas ng isang kamalian.

Magandang water pulls ang sakit. Samakatuwid, kapag malubhang sakit na dapat mong isaalang-alang ang pagbisita sa pool. Hindi kinakailangan intensive swimming o diving. Kailangan lang pagiging sa tubig. Kalamnan mamahinga ang mga bisita sa iyong sarili at walang ehersisyo para ito ay hindi kinakailangan.

Sa cramping kapaki-pakinabang init. Samakatuwid, kumportable sitting sa kama, maglagay ng heating pad o mainit na tubig bote balot sa isang tuwalya sa mga apektadong lugar at magpahinga. Heat excites daloy ng dugo. Prostaglandins ay natural eliminated mula sa katawan, at ang sakit sa gayon ay nababawasan.

Ang anti-sakit creams maaaring makatulong warming. Basta kumalat ito sa kanilang mga tiyan lugar. Oil ay magagawang upang antalahin ang sakit din.

Hot soups at broths upang makatulong sa makaya na may sakit. Para sa panregla sakit ay kinakailangan upang isama sa iyong diyeta ng maraming ng mga pagkain na naglalaman ng kaltsyum. Pag-aaral ay pinapakita na ang mga kababaihan na tumupok malaking halaga ng kaltsyum sa isang araw, nakakaranas ng mas mababa sakit, kakulangan sa ginhawa, o hindi sa lahat. Dahil sa kaltsyum, ang tuluy-tuloy mananatili sa katawan, nagpapabuti sa mood at pagtaas ng konsentrasyon.

Sa mataas na pisikal na pagkapagod hormone testosterone nag-aambag sa ang produksyon ng mga natural na pangpawala ng sakit. Enkephalin ay hindi bumuo ng sakit. Samakatuwid, kababaihan na may mataas testosterone mas mababa nagkaroon upang matiis mapag-angil at mapag-angil puson panahon ng regla.

Menstrual Syndrome maaaring alisin sa pamamagitan ng isang maginoo sex. Orgasm mag-ambag sa mga may isang ina contraction na makitid ang daluyan ng dugo.

Kung ito ay imposible upang labanan ang sakit anumang mga pamilyar na paraan upang makita ang isang doktor.

Clinical psychologist o saykayatrista ay maaaring sabihin sa iyo kung paano gamitin ang biofeedback upang maiwasan ang sakit. Ang pamamaraan na ito ay nagsasangkot ng paggamit ng monitor, na kung saan ay nagpapahiwatig na kapag ang mga kalamnan ay panahunan at kapag relaxed. Sa paglipas ng panahon maaari mong malaman upang makilala sa pagitan ng kanilang kalagayan at tulungan ang mga kalamnan upang makapagpahinga. Ang mga siyentipiko nakumpirma ang pagiging epektibo ng mga ito di-pangkaraniwang paraan.

Panregla sakit - isang karaniwang kababalaghan, na kung saan ay hindi dapat ituring bilang isang sakit. Hindi aktibo lifestyle, sa laban, Pinahuhusay ang mga ito. Employment sa iba pang mga isyu distracts mula sa estado sakit, hindi nagpapahintulot sa pag-isiping mabuti ang lahat ng pansin sa mga sakit.