Yogurt na may flax seed pagkain. Puna sa aplikasyon

Ang isang mahabang panahon ang nakalipas ang mga kapaki-pakinabang katangian ng flaxseed ay nabuksan. Hippocrates inilarawan ang mga espesyal na mga recipe ng sabaw, na ginagamit sa isang sakit ng tiyan. Sa Rusya, ang produktong ito ay malawakang ginagamit bilang isang antibacterial ahente. Sa aming mga modernong mundo, milyon-milyong mga tao ay may problema ng labis na timbang, mula sa kung saan nais nilang kumuha alisan ng. At narito ang mahalagang papel nilalaro flax pagkain. Recipe paggamit ng mga na kung saan ay napatunayan na maging epektibo.

Bakit ang pagbaba ng timbang

Ito ba ay tunay na maaari mong kumain ng plaks binhi para sa pagbaba ng timbang? Application, mga totoong tao, contraindications tinalakay sa ibaba. Ang komposisyon ng mga binhi ay natatangi. Flax ay mayaman sa bitamina B, P, tocopherol, planta ng protina, hibla, retinol, mineral, siliniyum, wakas-acids, lignin (plant hormones). Seeds ay antioxidants, bawasan ang gana sa pagkain, magkaroon ng isang uminom ng panunaw epekto.

Fiber, na naglalaman ng flax, swells sa tiyan punan ito. Iniingatan nito ang pakiramdam mo puno na. Kung mag-apply ka yogurt at flaxseed tinatanggalan ng laman proseso ay magpatuloy dahan-dahan, siyempre. Kaya, maaari mong ibalik sa normal paglisan function na ng bituka. Bukod dito, ang mga buto ay hindi lumalabag sa ang microflora (sa kaibahan sa karamihan laxatives).

Konklusyon: flax buto - isang tunay na tulong sa hugas ng katawan at puspos na may kapaki-pakinabang na sangkap. Isang malaking plus ay din na sa panahon ng paggamit ng produktong ito, maaari kang bumuo ng ang ugali ng pagkain maliliit na bahagi, na magbigay ng snacking at kumain ng pagkain sa gabi. Bilang resulta ng minus 2-5 kg bawat buwan.

Paano gamitin ang produktong

Ito ay pinakamahusay na magkaroon ng ground buto na may tubig. Pag-inom ng malalaking halaga ng tuluy-tuloy na kinakailangan upang namamaga tissue sa tiyan. Samakatuwid ito marami mas mahusay na kumuha ng yogurt na may flax seed pagkain. Mga Review ng ang paraan na lamang positibong, dahil hindi lahat ng tao ay may upang gustuhin ang lasa ng produkto.

Para sa pagbaba ng timbang ay sapat na upang kumuha ng 2 tbsp. l. umaga at gabi (para sa krupnoizmelchennogo seed). Kung gumamit ka ng harina, pagkatapos ay ang dosis ay dapat na mababawasan ng kalahati. Lumampas sa pang araw-araw rate ay hindi katumbas ng halaga. Ito ay masama para sa atay at maaaring humantong sa pagkalason.

Hindi namin inirerekumenda ang matagal na paggamit ng plaks binhi. Bawat dalawang linggo kailangan upang magpahinga sa loob ng pitong araw. At pagkatapos ng tatlong buwan ng pagtanggap ng mga kinakailangang 30-araw na pahinga.

Ang pinaka-popular na paggamit flax seed

Ang mga sumusunod na opsyon produkto gamitin:

• giling, na may tubig;
• idinagdag sa pagkain;
• magluto ng sinigang;
• gumamit ng langis;
• uminom ng sabaw;
• uminom ng kepe inumin.

Sa lahat ng kaso, ang gana sa pagkain ay maaaring mabawasan at ang epekto ng pagbaba ng timbang para sa isang mahabang oras sa darating na hindi panatilihin.

Upang magdagdag ng flax buto upang kumain, kailangan nila upang maging pino sa "harina" estado sa isang gilingan ng kape. Sa tindahan maaari mong mahanap ang yari linen sinigang. Hindi ito brewed. Just zaparivat. Ang almusal ay isang pampalusog at nagbibigay-kasiyahan.

Flax seed langis ay ginawa. Imposibleng magprito, dahil ang lahat ng mabuting ay nawala. Oil ay dapat gamitin bilang isang salad dressing. Ang lasa ay maging tiyak, ngunit maaari itong maayos sa pamamagitan ng paglalagay ng sariwang damo.

Upang maghanda ng sabaw ng flax seed, kailangan nila upang ibuhos tubig na kumukulo at magluto para sa 30 minuto sa mababang init. Dalhin ang 100 ml bago kumain.

Ang isa pang paraan - ay upang kumuha ng yogurt na may flax seed pagkain. Mga Review sabihin na bersyon na ito ay ang pinaka-popular.

Pangkalahatang contraindications

Ito ay ipinagbabawal upang gamitin ang plaks binhi sa:

• sakit sa atay;
• cirrhosis;
• diabetes;
• keratitis;
• volvulus;
• cholelithiasis;
• pancreatitis;
• ulcerative kolaitis;
• cardiovascular sakit.

Malusog na inumin - yogurt

Ang produktong ito ay isang pinagkukunan ng protina, ay naglalaman ng maraming mahahalagang amino acids, mineral, mahahalagang bitamina. Kepe - ang inumin ng mga enzyme, ito ay naglalaman ng mga buhay na organismo, friendly na mga tao. Ito restores ang digestive system, nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit, itinuturing ng pamamaga.

Bakit hindi ka iinom ng yogurt? Dahil ang mga bakterya na nilalaman nito, ipasa sa pamamagitan ng digestive tract at pakainin ang mga taong sa malaking bituka. Ang isang yogurt strains kolonisahan ang gastrointestinal sukat at pinapalitan ang "peste". Inumin isama ang anumang uri ng mga bakterya, na may iba't ibang mga layunin. Ang kepe mas kapaki-pakinabang yeasts na makakatulong sa digest kumain ng pagkain, mag-ambag sa kalusugan at linisin ang bituka. Samakatuwid, hindi tulad ng yogurt, ito ay may mahusay na nutritional halaga.

Nakapagpapalusog bakterya at yeasts ubusin kepe lactose gatas para sa pinaka-bahagi. Ito ay napakahalaga para sa mga tao na hindi maaaring tumayo sa kanya. Dapat ito ay mapapansin na ang ilang mga uri ng yogurt ay ginawa sa batayan ng mga di-pagawaan ng gatas. Gayundin friendly bacteria fermented katas ng prutas, kanin, almond, gata at tubig. Ngunit mas madalas ito ay ginagamit yogurt na may flax seed pagkain. Mga komento tungkol sa produktong ito kilala sa lahat. Sila polozhitelnye at kung minsan ay masigasig.

Yogurt at flax upang linisin ang katawan

Malaking bituka - bahagi ng sistema ng pagtunaw, na ang estado ng kalusugan ay napakahalaga. I-clear ito ay posible sa pamamagitan ng dalawang mga elemento - yogurt at flaxseed. Pag-aalis ng toxins akumulasyon, mas mahusay na pagsipsip ng nutrients - ang pangunahing gawain. Ang prosesong ito ay makakatulong sa mapupuksa ng paninigas ng dumi, pagtatae, ayusin ang upuan upang mabawasan ang timbang ng katawan, mapabuti ang kalusugan, taasan ang immune system, dagdagan ang antas ng mga mahahalagang enerhiya. Iyon ang dahilan kung bakit kailangan mo upang kumain ng yogurt na may flax seed pagkain. Mga review at mga tampok ng application ilarawan sa ibaba.

Cleansing dapat magsimula sa isang maliit na bilang ng mga bahagi at dagdagan ang dosis dahan-dahan. Sa pagkain consumed bago almusal at oras ng pagtulog. Araw-araw na dapat mong uminom ng hindi bababa sa walong baso ng tubig. Ang kurso - sa isang linggo. Pagkatapos ng ilang araw masira.

Flaxseed na may yogurt slimming gandang tampok review

Ito ay isang napakahusay na paraan upang linisin ang colon. Flax buto sumipsip ng tubig, malalaking alon, at dahil doon pagtulong sa upuan upang pumasa sa pamamagitan ng mga sistema ng pagtunaw at alisin toxins mula sa katawan.

Ito ay mas mahusay na upang durugin ang buto sa gilingan ng kape, tulad ng sa paggamit ng mga ito sa kanilang kabuuan, undigested sila ay pumasa sa pamamagitan ng gastrointestinal sukat. Gamitin ang "harina" ay kinakailangan sa loob ng 24 na oras.

Dapat itong natupok flaxseed oil sa halip. Bakit? Sapagkat naglalaman ito ng mas kaunting mga calories at higit pa fiber. Ang isang saturated langis wakas-3 mataba acids at naglalaman ng 240 calories bawat dalawang tablespoons. Habang ang lahat ng mga buto 75. Ang binhi ay naglalaman din ng 3.8 g fiber. At hindi ng langis sa lahat.

Rich komposisyon ng flax ay tumutulong upang mapanatili ang mga resulta pagbaba ng timbang, at hindi lamang mapupuksa ang mga dagdag na kilo, mapabuti ang katawan bilang isang buo, upang mapabuti ang kulay ng balat at buhok na kondisyon. Ito ay nagbibigay ng isang mahusay na mga bitamina (halos ganap) tamang gumagana ng organismo.

Ang impormasyon na nakapaloob sa buto ng fiber hindi lamang strengthens ang immune system ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagbaba ng timbang, ngunit din binabawasan ang panganib ng kanser.
Ang pagkawala ng timbang ay 2 kg bawat buwan, kung ito ay tama upang gamitin flax pagkain. Mga Review ng ang paraan na positibo. Ngunit ang pang araw-araw rate ay hindi dapat lumagpas '50

Pagmasdan ang ilan sa mga rekomendasyon, at pagkatapos ay ang proseso ng pagkawala ng timbang ay magiging matatag, at ang resulta ay mananatiling para sa isang mahabang panahon.

1. Ang karapatan na halaga ng mga buto ani sa bawat araw. Kung hindi man, sila ay mawawala ang lahat ng kanyang mga kapaki-pakinabang na ari-arian, at ang lasa nito.
2. Maging sigurado na kumonsulta sa isang doktor o nutrisyunista kung ikaw ay pagpunta sa may flax buto. Mayroong isang bilang ng mga sakit na kung saan ang admission ay mahigpit na ipinagbabawal.
3. Dalhin flax buto nang tuluy-tuloy imposible.
4. Ito ay kinakailangan upang uminom ng maraming tubig upang maiwasan ang paninigas ng dumi.
5. Flax buto ay dapat na naka-imbak sa isang madilim na salamin garapon, pagtatago mula sa araw sa isang cool na lugar. Kaya, hindi nila oksaidisahin at hindi mawalan ng pag-aari nito.

Mga tagubilin sa paggamit ng plaks buto at yogurt pagkain ay nakalista sa ibaba.

1. Kailangan sa isang gilingan ng kape sa magdikdik ng mga buto at ihalo sa yogurt.
2. Bahagdan - 1 tsp .. 200 ml. para sa unang linggo.
3. Para sa ikalawang 2 h. L. durog buto sa isang baso ng kepe.
4. Ikatlong linggo - 3 tsp .. per 200 ml inumin.

Kepe ay kinakailangan upang pumili ng isang mababang-taba, at uminom - sampung minuto pagkatapos ng paghahalo.

Kapag ito ay hindi kinakailangan upang ilapat

itaas ay naglalarawan kung paano kumuha ng flax seed at yogurt diyeta. Mga Review ng ang paraan na positibo. Subalit, may ay isang kategorya ng mga tao na ganap na kontraindikado reception flax may yogurt. Ang unang - buntis na kababaihan, mga taong may mga indibidwal na hindi pagpaparaan sa produkto. Ito ay mas mahusay na upang bigyan up at mga taong naroroon ang buhangin sa bato, gallstones, cholecystitis pagpalala.

Huwag kalimutan na bahay pagbaba ng timbang - ito ay nakababahalang para sa tiyan. Samakatuwid, nutritionists inirerekumenda sabay-sabay na pagtanggap ng mga "Enterosgel". Ito ay maprotektahan ang lagay ng pagtunaw mula sa "atake" ng mga enzymes, dalhin toxins, toxins, suppresses ang pakiramdam ng kagutuman.

Mga review

Mayroong maraming mga review ng ang paraan na pagbaba ng timbang ay ang paggamit ng yogurt na may flax buto. Pag-aralan ito nang mabuti, maaari naming tapusin na sa karamihan ng mga kaso, ang mga ito ay positibo. Timbang talagang napupunta ang layo. Subalit, may mga opponents ng ang paraan na ito at sa mga taong naniniwala na ito ay hindi epektibo.

Malinaw, kung habang pagkuha plaks na may yogurt upang kumain ng isang fractional, puksain ang junk pagkain, huwag kumain nang labis, huwag kumain sa gabi, ito ay magsulong ng pagbaba ng timbang. Ang isang pisikal na aktibidad ay higit pang mapabilis ang proseso at mapabuti ang kalusugan.

Dalhin ang yogurt na may flax buto o hindi? Ito ba ay isang epektibong paraan? Ikaw na ang pipili. Ngunit kung kayo ay magpasiya na kumonsulta sa isang doktor o nutrisyunista. Dr. maalis ang kabalisahan, ay makakatulong sa matukoy. Manatiling malusog!