Tubig para sa pagbaba ng timbang. Maraming mga paraan upang mabawasan ang timbang sa pamamagitan ng paggamit likidong

Ang tubig na nakapaloob sa bawat cell ng katawan, ito ay kinakailangan upang matunaw ang asin at ang pag-aalis ng toxins mula sa katawan. Sa tulong ng oxygen inihahatid sa tissue at nutrients. Tubig ay din na kasangkot sa proseso ng pagtunaw. Ang halaga ng nagbibigay-buhay na tubig, tulad ng inirerekomenda ng Russian Institute of Medicine - 12.5 tasa ng tubig para sa mga kababaihan at 11 tasa ng tubig para sa mga kababaihan. rekomendasyong ito silbi sa lahat ng likidong ibinibigay sa katawan sa bawat araw, kabilang ang juice, kape, sopas at tubig na nakapaloob sa mga produkto.

Tubig ay isa sa mga pinakamadaling at abot-kayang paraan upang mawala ang timbang. Tubig na diyeta ay hindi naglalaman ng calories, at nagbibigay-daan sa katawan upang mas mahusay na proseso fats, tulad ng ito Pinahuhusay hugas sa atay. Mayroong ilang mga paraan ng pagkawala ng timbang sa tulong ng tubig.

Tubig diyeta: mga rekomendasyon para sa paggamit

Ang halaga ng tubig sa bawat araw ay kinikwenta ayon sa timbang ng katawan. Per kilo ay may 30 ML ng tubig. Halimbawa, kung ang iyong timbang ay 7 kg, pagkatapos ay ang araw na kakailanganin mo 2.1 liters ng tubig. Ang unang bahagi upang madala sa umaga sa isang walang laman ang tiyan, ang natitirang halaga ng likido ay dapat na pantay-pantay kumalat sa buong araw. Tubig na maiinom para sa kalahati ng isang oras bago kumain o dalawang oras pagkatapos kumain. Sa panahon ng pagkain ay hindi dapat uminom ng tubig, sa gayon ay hindi upang hadlangan ang proseso ng panunaw.

Huwag Sobra na ang katawan sa isang araw ang isang malaking halaga ng likido, ito ay mas mahusay na gawin ito dahan-dahan. Magsimula sa isang baso ng tubig sa umaga at sa pagitan ng mga pagkain. Kasunod, magdagdag ng 100 ML bawat oras na ang isang inumin. Isang linggo mamaya, dagdagan ang dami ng likido sa pamamagitan ng isa pang 100 ml hanggang sa maabot mo ang mga kinakailangang mga rate. Pag-inom ng tubig ay dapat na dalisay, ngunit walang kape o tsaa.

Tubig na may limon para sa pagbaba ng timbang

Ang pamamaraan na ito ay iminungkahi ng Terezoy Chong (British medic) at ito ay inilarawan sa detalye sa kanyang aklat "Diet lemon juice." Theresa Chong batay sa ang katunayan na ang lemon ay nagbibigay-daan sa iyo upang linisin ang katawan ng toxins at nagpapabuti atay function, na kung saan ay nagsisimula upang iproseso ang taba mahusay.

Umaga, dapat uminom ng isang baso ng lemon juice diluted na may tubig. Sa araw ng lemon hiwa ay ilagay sa tubig para sa pag-inom. Maaari ka ring gumamit ng isang blender. Sa pamamagitan nito ay dapat maging handa mula sa isang lemon sauce na ay idinagdag sa pagkain at inumin. Sprinkle ulam na may lemon alisan ng balat, tubig ang mga isda o karne ng mga ito juice prutas.

Ang pamamaraan ay kontraindikado sa mga taong may mataas na pangangasim ng o ukol sa sikmura juice. Gayundin sitriko ay hindi dapat uminom ng tubig, ang ilang mga paghahanda, halimbawa, hypnotics.

Tubig para sa pagbaba ng timbang na may honey

Maghanda ng isang malusog na inumin tulad ng sumusunod: isang baso ng maligamgam na tubig ay dapat na ilagay sa isang kutsara ng pulot (mas mahusay na kumuha ng isang madilim na honey) at lemon juice. Kumain honey water susunod na umaga sa isang walang laman ang tiyan at isang beses bago ang bawat pagkain (kalahating oras). Tubig na may lemon at honey ay naglalaman ng isang malaking halaga ng antioxidants na kung saan ay ma-secure ang katawan laban sa free radicals. Ang huli ay binuo sa mga malalaking dami sa panahon ng pagbaba ng timbang dahil sa ang pagbagsak ng taba molecules.

Ang inumin ay malawakang ginagamit tagasunod Ayurvedic aral. Pinapayagan ka upang mababad ang katawan na may kapaki-pakinabang na carbohydrates, na mapurol ang pakiramdam ng gutom. kumain ka para sa hapunan mas mababa pagkain. Lemon pinipigilan ang mabilis na pagsipsip ng sugars nakapaloob sa honey.

Bawasan ang lungkot sa tiyan, matapos kumain, ay makakatulong din sa honey tubig upang mawala ang timbang. Responses tungkol dito sa net talk tungkol sa pagiging epektibo ng isang kapaki-pakinabang na inumin. Maraming mga tao ay may nawala timbang gamit ang pamamaraang ito para sa isang ilang kilo - sa nabawasan pagkainit ng paggamit. Honey water ginagawang mas madali upang dalhin ang anumang diyeta binabawasan ang paghihirap na madalas lumabas dahil sa panahon ng mga paghihigpit sa kanilang mga diyeta. Honey sinamahan ng lemon ay tumutulong upang mas mahusay na absorb kaltsyum, ang kakulangan ng kung saan ay madaling makakuha ng timbang.

Malamig na tubig para sa pagbaba ng timbang

Kung ang paggamit sa loob ng paglamig ng tubig katawan gumastos ng karagdagang enerhiya sa init nito, kaya ang pagtaas ng bilang ng mga calories burn. Karamihan sa mangayayat gamit lamang ang malamig na tubig ay hindi gumagana, ngunit ituturing ang iyong sarili sa dessert pagkatapos ng hapunan ay magiging walang pagkiling sa mga figure.