Wastong nutrisyon para sa kabag ng tiyan

Ayon sa statistics, isa sa mga pinaka-karaniwang sakit mga problema sa gastrointestinal sukat. Sa kasamaang palad, ang mga istatistika ay hindi isaalang-alang ang kategorya ng mga mamamayan na hindi nagbabayad sa mga medikal na institusyon na may mga reklamo. Ito ay ganap na hindi maayos, dahil ang pagkain sa tiyan kabag ay dapat na espesyal.

Bilang isang panuntunan, ang mga gawain ng mga problema sa tiyan na kaugnay sa di-wastong pagkain, modernong ekolohiya, at ang abalang takbo ng buhay ay hindi nagpapahintulot sa katawan upang makapagpahinga.

Nutrisyon para sa kabag ng tiyan: ang pangunahing canons

Una, dapat naming kumain ng maliit na bahagi, ngunit madalas. Overeating o kumakain ng pagkain isang beses sa isang araw, ang isang malaking bahagi ay maaaring maging sanhi ng masakit na pag-atake. Gayundin, ay hindi nagkakaroon ng food "pagsalakay", ang bawat piraso ay dapat na lubusan masticated. Ang kapaligiran sa talahanayan ay dapat mapayapa at tahimik. Dish ay dapat na isinumite lamang sa anyo ng init, masyadong malamig o masyadong mainit na pagkain destroys ang tiyan lining, na nagiging sanhi ng pag-unlad ng sakit.

Sa anumang sakit ang tiyan nang isang beses at para sa lahat ng dapat abandunahin ang karagdagan ng matalim, maalat, maasim seasonings at sauces. Kapaki-pakinabang sa ang mauhog estado kabag makakaapekto ang pag-inom gulay juice, pati na rin ang maalat mineral water. Ito ay nagtataglay ng kapaki-pakinabang na mga katangian ng sariwang hinandang patatas juice, beetroot o karot. Ipinag-uutos na upang sumunod sa mga panuntunan sa sakit ng tiyan ay kumakain Sopas para sa tanghalian. Banayad na sabaw at oatmeal ay nagbibigay ng malusog na pagkain para sa kabag. Pinapaligiran nila ang mga pader ng tiyan, ang paglikha ng kanais-nais na mga kondisyon para sa kasunod na pantunaw ng pagkain. Sparkling tubig at juices na may mataas na nilalaman ng asukal ay eliminated, kape ay maaari ding makapinsala.

Nutrisyon para sa kabag na may mababang kaasiman ng tiyan

Sa kasong ito, dapat mong piliin ang mga produkto na magbigay ng kontribusyon sa pagbuo ng acid, samakatuwid, maaaring gamitin ng pagawaan ng gatas produkto, itlog, ay maaari ding maging isang maliit na mababang-taba varieties ng lutong karne (preference ay ibinibigay sa manok). Sa ilang mga kaso ng isang katangi-tanging ugali ng mga indibidwal na mga produkto ng pagawaan ng gatas, at pagkatapos ay ang kanilang paggamit ay dapat na inabanduna.

Power kabag o ukol sa sikmura pinili isa-isa, batay sa mga reaksyon ng mga organismo sa bawat produkto. Ito ay samakatuwid ay malapitang sinusubaybayan ang kanyang sariling kalagayan pagkatapos ng bawat pagkain. Ngunit may mga produkto na magkaroon ng isang pangkalahatang contraindications. Halimbawa, ang ilang mga gulay magbigay ng kontribusyon sa pagbuburo, at sa gayon ay lumikha ng isang karagdagang pasanin sa tiyan. Ang ganitong mga hindi kasiya-aari ay may bean sprouts lahat.

Kung makipag-usap namin tungkol sa paggamit ng cereal, mayroon sila ng isang positibong epekto sa ang kundisyon ng tiyan. Eksperto pinapayo pagpili ng cereal pino ang lupa. Of course, ang buong haspe naglalaman ng mas kapaki-pakinabang micronutrients, ngunit malamang sila upang maging malaki, na irritates ang balat at maaaring makaapekto sa iyong kalusugan.