Tomato pagkain para sa pagbaba ng timbang: mga review, mga menu

Tomato pagkain - ay ang tamang pagpipilian para sa mga nais upang pagalingin ang iyong katawan at mapupuksa ang labis na timbang. Nutritionists inirerekumenda Tomatoes dahil sila ay hindi lamang magkaroon ng isang mababang pagkainit nilalaman, ngunit din ay maaaring mabilis na humantong sa normal na guluhin ang metabolismo. Ito ang pangunahing dahilan para sa kung saan ay napaka-tanyag Tomato pagkain para sa pagbaba ng timbang. Mga review ng mga doktor lamang positibo, halos walang contraindications.

Ang isang maliit na bit tungkol sa mga benepisyo

Tomatoes - ang kultura ay tunay na kakaiba. Sa komposisyon mayroong lahat ng bagay na kinakailangan para sa normal na katawan gumagana: organic acids, bitamina, mineral, potasa, bakal, yodo.

100 gramo ng produkto accounted para sa humigit-kumulang 20 Kcal. Mayaman sa bitamina komposisyon at hindi kapani-paniwalang maliit na calorie Tomatoes gumawa ng isang perpektong pandiyeta produkto. Tomato pagkain para sa pagbaba ng timbang nagtataguyod ang pagdumi ng labis na kolesterol, pasiglahin ang tamang magbunot ng bituka function at nagbibigay ng isang diuretiko epekto, na kung saan ay nagbibigay-daan sa iyo upang kumuha alisan ng labis na tubig.

pag-aayuno araw

Pag-aayuno araw ay kinakailangan upang ayusin para sa lahat. Ang kanilang pangunahing gawain - ay upang linisin ang katawan. Kung ikaw ay pagpunta sa mawalan ng isang maliit na dagdag na timbang,-aayuno araw na ikaw lang kailangan. Bilang isang minimum na ito ay dapat gawin nang isang beses sa isang linggo.

Ang tanong ay nananatiling, kung ano ang kumain sa panahon ng araw upang ito ay parehong kapaki-pakinabang at nagbibigay-kasiyahan? Tomatoes - malaki. Sa panahon ng araw na kailangan mo upang kumain ng tungkol sa 1.5 kilo ng prutas upang maiwasan ang kagutuman. Maging sigurado na gumamit ng tubig o green tea.

Ang pinakamagandang bahagi ay na ito ay pinahihintulutan upang magdagdag ng ilang asin sa isang maliit na tomato dahil nakapaloob sa komposisyon ng bitamina complexes ay kaya marami mas madali hinihigop ng katawan.

Tomato pagkain para sa mabilis na pagbaba ng timbang ay maaaring makatulong sa iyo sa buong araw upang maghatid ng isang minimum na ng isang kilo. Ito lahat ay depende sa kung magkano ang ikaw ay may labis na taba. Habang lumalaki ang timbang, ang mas mabilis na ito napupunta.

tomato juice

Bilang na nabanggit, enjoys malaki popularity sa araw Tomato pagkain para sa pagbaba ng timbang. Mga Pagpipilian sa masarap na pagkain iba-iba, maaari mo ring magkaroon ng isang bagay ng kanilang sarili, kung ninanais. Halimbawa, tomato juice ay din malawak na ginagamit pagdating sa paglaban sa labis na katabaan. Tulad ng isang pagkain ay maaaring sinundan para sa 10-14 araw dahil ang menu ay lubos na malawak, at ang katawan ay hindi makakaranas ng pagkaubos. Bumuo ng iyong sariling menu para sa bawat araw, ngunit tandaan na ang listahan ng mga pinapayagang mga produkto ay mahigpit na organic.

Ano ang maaari mong kumain:

• Anumang mga gulay o sariwang pinakuluang (patatas ay hindi maaaring kumain sa mga malalaking dami).
• Egg mga puti.
• Lutong karne o isda.
• Fruit (maaaring maging sariwang o lutong).
• Mababang taba na cottage cheese.

Tulad ng para sa mga inumin:

• Tomato juice.
• Water.
• Tea na walang asukal, mas mabuti green.

Ipinag-uutos na mga tuntunin - bago magpatuloy sa almusal o iba pang paggamit ng pagkain, kailangan mong uminom ng isang maliit na halaga ng tomato juice. Ito binabawasan ang gana sa pagkain at calorie pagkain. Ito Tomato pagkain para sa pagbaba ng timbang ay napaka-epektibo, para sa linggo ng pagkain na ito ay tumatagal ng isang minimum ng 3-4 kg.

Tatlong-araw na diyeta

Diyeta na ito ay nagbibigay-daan sa paggamit ng lahat ng mga produkto, tulad ng sa kaso ng tomato juice. Matapos ang pagkumpleto nito ay tumatagal ng 2-3 kg. Tomato ay isang napaka-epektibong diyeta para sa pagbaba ng timbang. 3 araw ito ay kinakailangan upang gamitin ang bago kumain sariwang mga kamatis. Ang mga resulta ay talagang nakakagulat.

Ang tinatayang menu:

• Para sa almusal ay inirerekomenda upang kumain ng isang kamatis at itlog puti.
• Tanghalian: kamatis at isang hiwa ng keso.
• Tanghalian: tomato salad, yogurt, chicken breast (pinakuluang).
• Afternoon snack: kamatis at keso.
• Hapunan: isang maliit na cottage cheese, tomato salad na may langis ng oliba.

diyeta na ito ay nagbibigay sa katawan ng lahat ng kailangan para sa mga ito upang gumana nang maayos at nurtured sa ang mga kinakailangang mga bitamina at bakasin sangkap. Ito ay talagang epektibong Tomato pagkain para sa pagbaba ng timbang. Menu ay maaaring mag-iba, at iba pang mga produkto. Pinakamahalaga - puksain ang tinapay at sweets.

Diet para sa 4 na araw

unang araw

• Almusal: isang maliit na piraso ng rye bread na may butter, keso, kape, asukal at sariwang kamatis.
• Tanghalian: isang maliit na bahagi ng pasta, na tinimplahan ng mga sariwang herbs at kamatis.
• Hapunan: kaserol ng macaroni, spinach at mga kamatis.

Ang ikalawang araw

• Almusal: isang kamatis, isang maliit na mababang taba na cottage cheese.
• Tanghalian: isang kamatis, pinakuluang dibdib.
• Hapunan: malamig na kamatis na sopas.

Ang ikatlong araw

• Almusal: isang piraso ng keso at isang kamatis.
• Tanghalian: hot salad ng mga kamatis, kalabasa at spaghetti. Bilang refilling paggamit mababang-taba yogurt.
• Hapunan: Spaghetti na may keso, spinach at sariwang kamatis.

Ikaapat na araw

• Almusal: rye bread na may keso at mga kamatis, isang tasa ng unsweetened kape.
• Tanghalian: sanwits na may keso, litsugas at mga kamatis.
• Hapunan: spaghetti bihis na may balanoy, kamatis at karot protushennoy.

Ipinakilala Tomato pagkain para sa pagbaba ng timbang sa 4 na araw nag-aalis mula sa katawan labis na likido, at maaaring mapupuksa ang 3-4 kg.

Ang dalawang-linggong diyeta

Itinanghal ibaba diyeta menu ay dinisenyo para sa hindi hihigit sa dalawang linggo. Kung ninanais, maaari kang laging sa halip ng juice upang kumain ng pipino. Practice nagpapakita na kung kumain ka ng kamatis na may ilang mga gulay, ang resulta ay magiging mas nadadama. Ang pangunahing bagay - ito ay hindi kalimutan ang mga pangunahing panuntunan. Lahat ng mga gulay ay dapat na natupok bago ang pangunahing pagkain.

Ang tinatayang menu:

• Almusal: itim na tinapay (dalawang maliliit na piraso), prutas, tomato juice (o pipino).
• Pagkatapos ng dalawang oras, uminom ng isang baso ng tomato juice.
• Tanghalian: pinakuluang bigas na walang idinagdag asin, litsugas, mga kamatis at cucumber.
• Dalawang oras mamaya, muli ang juice mula sa mga sariwang mga kamatis.
• Hapunan: isang piraso ng pinakuluang kanin na may steamed meatballs (o isda), baso ng tomato juice.

Ito ay madalas na ginagamit sa tiyak na ito Tomato pagkain para sa pagbaba ng timbang. Mga review ng mga batang babae kung sino tried ito, positibong lamang. Ang katawan ay hindi naubos, makakakuha ka ng lahat ng mga kapaki-pakinabang na mineral. Bukod dito, ang normal na metabolismo, dumi ng tao ay nagiging regular, ang halaga ng katawan taba ay nabawasan.

contraindications

Bago ka pumunta sa isang tomato diyeta, kailangan mong tiyakin na ito ay angkop para sa iyo, na hindi magkakaroon ng epekto.

Tomato pagkain para sa pagbaba ng timbang ay kontraindikado sa mga sumusunod na kaso:

• Sa sakit ng gallbladder.
• Sa rheumatoid sakit sa buto.
• Sa dyudinel ulser at tiyan.
• Sakit sa buto.
• Urolithiasis.
• Kabag.

Huwag kalimutan na ang mga kamatis ay ang listahan ng mga produkto na magbigay ng kontribusyon sa manipestasyon ng allergic reaksyon. Ito ay para sa kadahilanang ito ay hindi inirerekomenda upang umupo sa ito diyeta sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso. Sa ibang mga kaso, ito ay isang mahusay na pagkakataon upang mapabuti ang iyong kalusugan at mawala ang ilang dagdag na kilo.