Hinahanda namin ang bahay salad ng pinakuluang bakalaw

Ngayon, may mga isang malaking iba't-ibang mga salads. Ulam na ito ay lumitaw ang isang mahabang panahon ang nakalipas. Sa una ito ay iniharap ng mga gulay at iba't ibang dressings. Ngunit ngayon para sa paghahanda ng ulam na ito ay may isang malaking iba't ibang mga sangkap. Isda, karne, prutas, gulay, gulay na buto at butil ay maaaring matagpuan sa kanyang komposisyon. Marami sa mga ito matugunan ang lahat ng mga kinakailangan para sa pinakamainam na nilalaman para sa pantao bitamina at mineral, pati na rin ang pagkakaroon ng protina, taba at carbohydrates.

Fish pinggan

Alam ng lahat na isda ay napaka-kapaki-pakinabang sa katawan ng tao. Pagkatapos ng pagkain ng isang maliit na halaga ng produktong ito, maaari kang makakuha ng halos lahat ng kinakailangang mga sangkap sa katawan.

Cod dish mahusay na pandiyeta pagkain. Meat naturang isda ay kabilang sa isang puting mababang-taba varieties. Bilang karagdagan sa mga kapaki-pakinabang katangian, ito ay may isang mahusay na lasa at banayad na lasa. Magkakaroon iniharap salad ng pinakuluang bakalaw. Recipe paghahanda ng mga pinggan ay napaka-simple. Maaari itong ihain bilang isang regular na hapunan ng pamilya, at sa maligaya talahanayan.

Salad ng pinakuluang bakalaw na may egg

Ang ganitong uri ng malamig na meryenda ay hindi masyadong normal, ngunit ang lasa ay higit na mataas sa maraming mga pagkain. Ulam na ito ay masiyahan ang kahit na ang pinaka demanding palates.

Kinakailangang ingredients:

• Bakalaw fillets - 200 gramo.
• Fresh berdeng pipino - 1 piraso.
• Manok itlog (hard-pinakuluang) - 1 mga PC.
• Ang mga dahon ng berde litsugas.
• Perehil.
• Paminta at asin - upang magkaroon ng lasa.
• Mayonnaise - 50 gramo.

Paano upang maghanda ng salad ng bakalaw na may egg

1. Ihanda ang bakalaw fillets (lubusan hugasan, nalinis ng kalabisan elemento).
2. Magdala ng tubig sa isang pigsa at i-drop ito sa 200 gramo ng handa na isda. Pakuluin ay dapat na para sa 10-20 minuto. Matapos ang pull out ng kawali at cool. Handa fillets kailangang makinis tumaga o mash (sa iyong paghuhusga).
3. Itlog ay dapat na nilagang pigsa, alisan ng balat at hiwa sa mga piraso ng daluyan laki.
4. Nag-iiwan ng litsugas Banlawan nang husto sa malamig na tubig. Upang makakuha malulutong na dahon, dapat silang babad sa yelo tubig para sa tungkol sa 40 minuto. Pagkatapos nito, ilagay sa isang papel na tuwalya sa labis na tubig lapped salamin.
5. Pipino at banlawan lubusan sa malamig na tubig at hiwain ng pira piraso ng daluyan laki.
6. Nagmula sangkap, halo, asin, paminta, panahon na may mayonesa. Salad na may bakalaw lugar sa isang magandang ulam at palamutihan na may mga dahon ng litsugas at perehil.

Salad ng bakalaw na may inatsara mushroom

Upang ihanda ang salad ay nangangailangan ng isang pulutong ng mga sangkap. Ngunit ang resulta ay mangyaring kahit na ang pinaka marunong makita ang kaibhan gourmet. Sa karagdagan, tulad ng isang malamig na appetizer ay nakakatugon sa lahat ng mga pamantayan ng kalusugan sa nilalaman ng mga mahahalagang sangkap para sa mga organismo. Ang isang kumpleto at balanseng diyeta - isang pangako ng magandang kalusugan.

Kakailanganin mo ng:

• Fillets ng bakalaw - 400-500 gramo.
• perehil root.
• Ang isang hard-pinakuluang itlog - 2 piraso.
• Fresh tomato - 1 piraso.
• Red (bell) paminta - 1 piraso.
• Adobo mushroom - 150 gramo.
• Green salad - 200 gramo.
• Naka-kahong mga gisantes - 1 bangko.
• Bawang - 2 cloves.
• Mayonnaise - 150 gramo.
• Mustard - 5 gramo.
• Suka (3%) - 15 gramo.
• Paminta at asin - upang magkaroon ng lasa.

paraan ng paghahanda

1. pan ibuhos 3 liters ng tubig upang dalhin ito sa pigsa. Matapos matanggal perehil ugat sa tubig na kumukulo. Mayroong ding magdagdag ng suka at asin. Dipped sa dagat na inihanda piraso ng isda. Pakuluin ay dapat tungkol sa 15 minuto. Pagkatapos ay hayaan ito cool, alisan ng balat off ang balat at buto at hiwa sa medium-sized na piraso.
2. Garapon ng green peas, bukas at alisan ng tubig ang atsara.
3. Hugasan ang mushroom (adobo) na may tumatakbo malamig na tubig at hiwa sa mga piraso ng medium.
4. Red kampanilya paminta buto mula sa malinis, banlawan na may tumatakbong malamig na tubig at hiwa sa maliit na piraso.
5. Tomato red ay dapat ding hugasan at makinis tumaga.
6. Itlog pinakuluang nilagang, cool at malinis. Pagkatapos nito, i-cut sa maliit na cubes.
7. Mga pinong tumaga ang perehil.
8. Ang resultang paghaluin ang mga sangkap sa isang mangkok salad. Asin at paminta sa panlasa, panahon na may mayonesa at mustasa. Palamutihan na may dahon litsugas at makinis tinadtad perehil.

Bon gana!

Ilang mga tip

• Upang maghanda ng isang salad ng pinakuluang bakalaw, dapat mong gamitin lamang ang mga isda fillets. Samakatuwid, pre-malinis na ito mula sa balat at buto.
• Gamitin lamang ang mga sariwang produkto. Kapag pinindot sa laman ng mga sariwang bakalaw dents biglang nawawala.
• Salad na may bakalaw magluto lamang mula pinalamig isda. Huwag gumamit ng frozen na mga produkto.
• Hugasan ang isda ay maaaring maging lamang sa ilalim ng pagpapatakbo ng malamig na tubig sa gripo.

Salads, isda pinggan na palagi nang naging popular sa lahat ng sulok ng mundo. Ito ay dahil hindi lamang sa kanilang pagiging kapaki-pakinabang, ngunit ring tikman. sila ay matugunan ang lahat ng kalinisan pamantayan para sa malusog na nutrisyon. Duktor inirerekumenda upang kumain ng isda ng hindi bababa sa 2 beses sa isang linggo. Maghanda ng salad ng pinakuluang bakalaw, maaari mong tamasahin ang juiciness at lasa ng ulam na ito. Dapat din nating maunawaan na ang luto sa isda ay halos lahat ng mahalagang elemento, at ito ay isang mahalagang bahagi ng isang malusog na diyeta. Bon gana!