Tip: Paano Mawalan ng Timbang sa binti

Tungkol mahagway binti managinip ng bawat babae. Upang makakuha ng isang mahusay na resulta, kailangan mo upang makakuha ng mga binti o sa pamamagitan ng kalikasan, o sa pamamagitan ng mahaba at mahirap na nagtatrabaho sa ninanais na resulta. Alam ng lahat na payat mga binti - isang tramp anumang mga batang babae at kababaihan. Lalaki palaging bigyang-pansin ang maikling dresses at mini-skirts, iyon ay ang kanilang mga likas na katangian, ngunit na ilagay ito, kailangan mong magkaroon ng magandang binti. Maniwala ka sa akin, ngayon bawat segundo dalawampu't limang taong gulang na batang babae ay naka-complex tungkol sa pagiging kumpleto ng kanyang mga paa at sinusubukang upang sagutin ang tanong na "kung paano upang mawala ang timbang sa ang mga binti."

Ngayon, maraming mga kababaihan ay nagtataka - kung paano upang mawala ang timbang sa iyong paa? Ang isyu na ito ay tinalakay sa mga babae. Maraming magsitakas sa mga fitness club, at pagkatapos ay tamad, pagkatapos ay pumunta muli at kaya ito napupunta sa para sa ganap ng mahabang panahon. Maraming umupo sa iba't ibang uri ng diets, gutom ang kanilang mga sarili at, sa huli, hindi sila ay magkakaroon vyhodit.Chto mawala ang timbang sa mga hita, ng isang diyeta ay hindi sapat. Ito rin ay kinakailangan upang ikonekta ang isang hanay ng mga espesyal na ehersisyo, lamang ang resulta at ikaw ay tumigil sa pag-iisip, kung paano upang mawala ang timbang sa ang mga binti.

Tulad ng para sa pagkain, nawalang timbang sa kanyang mga paa, ito ay inirerekomenda upang lubos na aabandunahin ang mataba at pritong pagkain, panaderya mga produkto, at natural magsimulang kumain lamang malusog na pagkain. Ito rin ay hindi ipinapayong uminom ng alak at palitan ito ng purified, na-filter na tubig. Hindi pinapayuhan na uminom sa panahon ng pagkain, ngunit lamang bago at pagkatapos kumain.

Kung ikaw ay nakadapa sa binti pamamaga, ang iyong mga kaaway sa gitna ng pagkain - asin. Ito ay lumiliko out na ang iyong katawan ay may kakayahang napananatili ang tuluy-tuloy, at sa gayon paggawa, ito ay tumutulong upang tamasahin ang asin. Samakatuwid, kapansin-pansing bawasan ang iyong paggamit ng asin sa diyeta, subukan upang kumain ng mas sariwang pagkain.

Huwag kalimutan ang tungkol sa massage. Ito ay kapaki-pakinabang at masarap, at ang mga binti upang mawala ang timbang ay maaaring mabilis. Upang pumunta sa isang massage parlor o magsanay sa bahay - ito ay nasa sa iyo. Ang pinaka-epektibong anti-cellulite massage paggalaw at labis na taba sa binti ay itinuturing na pabilog at pakurot pagsasanay. Gawin ito araw-araw, kung ano ang nakikita mo mga resulta sa lalong madaling panahon.

Ngayon, may mga iba't-ibang uri ng mga espesyal na creams na magsunog ng taba sa ilang lugar. Subukan ang tool na ito, pagsasama nito sa masahe. Maniwala ka sa akin, ang mas malala ang sitwasyon ay hindi i-back.

Mahalaga rin kardiotrenirovochnye ehersisyo. Ito ang karaniwang jogging o tumatakbo sa isang gilingang pinepedalan, pagbibisikleta pati na rin, na kung saan ay hindi lamang makatulong sa iyo na makakuha ng may magandang tabas binti, ngunit din taasan ang espiritu at isang maliit na lakas ng loob.

Sinunod gumanap ng espesyal na pagsasanay, na kung saan mabawasan ang dami ng iyong mga paa:

1) Squat. Lot at patuloy. Ito ay hindi lamang magbigay ng kontribusyon sa pagkasunog ng taba sa tamang lugar, ngunit sa karagdagan, palakasin ang iyong yagoditsy.2) Tumalon sa lubid. Ito rin ay tumutulong sa mas mababang bahagi ng katawan upang mawala ang timbang. 3) kasinungalingan sa sahig sa iyong tiyan at iangat ang mga paa sa entablado. 4) May isa pang uri ng mga sit-ups: lugar isang paa sa isang upuan at maglupasay. Ang paggawa ng mga pagsasanay na ito araw-araw, makakakuha ka ng mahusay na mga resulta sa loob ng ilang linggo.

Ngunit may isa pang problema para sa mga kababaihan - ito ay puno ng mga binti. Minsan ito ay tila na maging hip sa pagkakasunud-sunod, ngunit ang malawak na hugis ng itlog palayawin. Ano ang dapat gawin sa kasong ito? Ang gawain na ito ay medyo mahirap, at nangangailangan ka ng maraming pagsisikap at pasensya. Tandaan, ang pangunahing bagay - walang pisikal na load sa ang guya mula sa sila ay lamang dagdagan. May ay isang mahusay na paraan upang mabatak ang mga binti, kumuha sila ng hugis at sumunog sa taba. Ito ay napaka-kapaki-pakinabang na gawin ang hakbang aerobics: espesyal na pagsasanay na may patungan ng paa. Upang makakuha ng alisan ng mga problemang ito, ito ay ipinapayo upang humingi ng payo mula sa isang espesyalista na ay pick up para sa iyo mga indibidwal na mga aralin slimming ito binti.

Subukan upang maging pansin sa, gawin ang iyong figure maganda, at pagkatapos ay hindi mo ay naiwan na walang pansin ng mga lalaki at puting babae selos. Tanging tiyaga at pagnanais ay namamalagi ang lihim na pagsasakatuparan ng iyong mga pangarap sa ilalim navzaniem paano mawalan ng timbang sa binti.