Paano mangayayat sa 3 araw: upang makatulong sa emergency diyeta

Paano mo nais na laging nasa hugis at mag-alala tungkol sa mga dagdag na timbang. Lahat ng tao pamilyar sa mga sitwasyon, kapag biglang naka-iskedyul ng isang mahalagang pagpupulong o isang partido, kung saan kailangan mo upang maging sigurado upang maging sa ganap na fighting form. Bilang luck ay ito, bumili ang iyong mga paboritong sangkap maiwasan ang dagdag na kilo. Of course, pagkatapos ay hindi namin ay pagpunta sa mga nangangailangan upang mawala ang higit sa anim na kilo, ngunit nawala 2-6 kg sa tatlong araw ay posible. Tiyak na ikaw din ay hindi alam kung paano mawalan ng timbang sa bahay nang mabilis at mahusay. Pagkatapos kayo ay magiging kapaki-pakinabang upang malaman na mula sa iba't ibang mga paraan upang mawala ang timbang, may mga pang-emergency na pagkain na nagpapahintulot sa isang maikling panahon upang ihagis ng isang pares ng mga dagdag na kilo. Sa aming kaso, kami ay tumutok sa kung paano mawalan ng timbang sa 3 araw.

Upang magsimula, dapat ito ay mapapansin na ang mga pagkain sa ibaba, huwag gumamit ng higit pa sa inilaang panahon, bilang maaari silang maging sanhi ng isang madepektong paggawa ng katawan. Ang buong problema ng pang-emergency na diets ay na sila ay makabuluhang limitahan ang paggamit ng mga bitamina at nutrients na ay mahalaga para sa pagpapanatili ng lahat ng mga proseso ng buhay. Ang konklusyon mula sa lahat ng ito ay: gumamit ng isang emergency na diyeta lamang kung mo na rin, lamang ng napaka-kagyat na pangangailangan upang mawala ang timbang. Kung hindi, piliin ng ilaw diyeta o kahit na magbigay ng up sa mga ito, lamang simula upang kumain ng maayos.

Paano mangayayat sa 3 araw sa cottage cheese? Mababang taba na cottage cheese, mababa-taba at mas mahusay na makatulong sa iyo sa oras na ito na mawalan ng hanggang sa 5 kg.

Almusal: isang pinakuluang itlog pinakuluang.

Tanghalian: tatlong oras matapos na matanggap ang 150 g itlog kumain ng keso tsaa.

Tanghalian: muling kakain ng kung ano ang iyong kumain para sa tanghalian.

Hapunan: ito ay hindi. Ito ay nangangahulugan na kumain ka bago hapunan, at matapos iyon - walang. Kaya, doon ay hindi maaaring maging anumang bagay hanggang sa susunod na umaga, maaari ka lamang uminom ng mineral water.

Sa pamamagitan ng ang paraan, ito diyeta ay napaka apisyonado Klaudiya Shifer, na hindi tututol paminsan-minsan ay ituturing ang iyong sarili sa masarap. At upang mabilis na dumating sa hugis, ito ay gumagamit ng ito diyeta.

Paano mangayayat sa 3 araw sa repolyo? Para sa pagkain maaari kang pumili ng anumang uri ng repolyo, dahil ang pagkainit nilalaman ng ang produkto ay napakaliit. Hayaan akong gumuhit ng iyong pansin sa ang katunayan na ang pagkain ay hindi ang pinakamadaling, ay gustong kumain sa lahat ng oras, ngunit sa ika-apat na araw, nakatayo sa kaliskis, mapapansin mo na sila ay nawala hanggang 4 kg.

Almusal: isang tasa ng green tea

Tanghalian: salad ng repolyo.

Inihanda bilang mga sumusunod: tagain ang repolyo (maaari mong paghaluin ang ilang mga uri), idagdag sa ito ng isang maliit na sibuyas at kalahati ng isang kamatis. Ang lahat ng panahon na may langis ng oliba.

Hapunan: nilaga o steamed. Huwag magdagdag ng asin at paminta. Maaari kang uminom ng isang tasa ng tsaa, ngunit hindi kanais-nais.

Upang magdagdag ng ilang mga masaya diyeta, bumili ng ilang iba't-ibang varieties ng repolyo. Kaya ito ay magiging tastier at mas kawili-wiling.

Paano mangayayat sa 3 araw sa cucumber? Ito ay isang paboritong pagkain Anita Tsoy, na kung saan siya ay madalas na gumagamit ng bago pagpunta sa entablado. Dieting ay mahirap, kaya huwag manatili dito para sa higit sa 3, hindi bababa sa limang araw.

Menu: lahat ng iyong mga pang-araw na pagkain ay binubuo ng 1-2 kg ng sariwang mga pipino, at tubig (tungkol sa 2 liters). Kumalat ito pantay-pantay ang lahat sa buong araw. Bago matulog, kung ito ay masyadong masamang, maaari mong uminom ng isang baso ng nonfat yogurt.

Para sa tatlong araw maaari kang mawalan ng hanggang sa 6 kg.

Paano mabilis at epektibong mangayayat sa 3 araw sa "extreme" diyeta? maaari kang mawalan ng hanggang sa 5 kg. Pagkagutom ay samahan sa lahat ng oras, lalo na mahirap ito ay kinakailangan sa gabi. Well magdusa!

Almusal: Uminom ng isang baso ng tubig na kung saan ay nagdagdag ng isang kutsara ng pulot at 4 na patak ng limon juice. Pagkatapos ng 15 minuto, uminom ng isang tasa ng kape o tsaa.

Tanghalian: isang maliit na serving ng gulay na may pinakuluang manok o pabo.

Hapunan: siya ay magkaroon ng isang likido, tulad ng ito ay kinakailangan upang kumain ng isang mangkok ng sabaw ng repolyo.

Ito ay inihanda bilang mga sumusunod: 150 ml ng tubig pigsa 200g repolyo (repolyo mas mahusay na). Cooking oras - 20 minuto. Payagan ang sabaw sa palamig ng kaunti at simulan ang pag-inom sa mga maliliit na sips sa buong 30 minuto. Siyempre, hindi masarap, ngunit ay may sa maghintay.

Kung gutom ay hindi daan sa iyo upang matulog, maaari mong uminom ng isang baso ng nonfat yogurt.