Sa mainit na tag-init ng panahon, kung kailan ayaw na tumayo ang lahat ng araw sa kalan at magluto ng hapunan, ang pinakamahusay na ulam ng araw ay magiging isang-ilas na manliligaw! Slimming cocktail magkasya ganap na ganap, dahil sa kaayusan nito - lamang natural at mababang-calorie prutas at berries. Nakabubusog at masarap na cocktail na ginawa sa isang blender ng lahat ng na maaaring matagpuan sa lola sa hardin, ay tangkilikin hindi lamang mga batang babae at mga batang tao sa isang diyeta, ngunit din para sa mga bata. Sa makapal na uminom ng maraming bitamina at mineral na matigmak ang ating mga katawan, linisin ito at magbigay ng isang singil ng kasiglahan para sa buong araw.
Smoothies para sa pagbaba ng timbang ay mabuti na ang ilang mga bahagi sa bawat araw maaari mong kumain. Ikaw ay hindi pakiramdam gutom. Uminom ng cocktail ay dapat na sa maliit na bahagi sa 250 g, 5 beses sa isang araw. Sa araw na pag-aayuno ay hindi dapat kumain ng anumang iba pang mga pagkain at produkto. Mga recipe para sa smoothies, maaari mong makabuo ng sa kanilang sarili, naghahalo sa bawat isa sa iba't ibang mga sukat prutas, berries, gulay at juice. Ito ay mahalaga na tandaan na hindi mo dapat idagdag sa ang tapos cocktail sugar tulad ng prutas na naglalaman sladyaschie sangkap. Kung nais mong bigyan ang inumin ng isang espesyal na lasa, ilapat ang luya, kanela, kulay-dalandan, mint at iba pang pampalasa.
Ang pagkawala ng timbang sa isang linggo na gaganapin ilas na manliligaw madali. Ang pagkain ng prutas at gulay cocktails pitong araw, ikaw ay i-clear ang iyong katawan ng toxins at impurities, ibabad ito na may bitamina, palakasin ang immune system. Maaari mong makabuo ng isang iba't ibang mga menu at mga pagkaing ayon sa mga gulay at prutas milled. Halimbawa, cream ng talong para sa hapunan, kintsay juice para sa hapunan, presa katas para sa almusal - ang lahat ng maaari mong kumain sa panahon ng lingguhang diyeta. Ang pangunahing bagay ay upang tandaan na ang pagkain ay dapat na likas at tuluy-tuloy.
Ito ay nagkakahalaga ng sa banggitin ng ilang kapaki-pakinabang na mga tampok smoothies. Diet, siyempre, ito cocktail ay perpekto. Subalit, bukod sa iba pang mga bagay, sa tulong ng ulam na ito mo magagawang upang pabilisin ang metabolismo ng katawan, bawasan ang ganang kumain, mapabuti ang balat, ibalik ang iyong buhok at mga kuko, baguhin ang kulay ng mukha, ilagay sa pagkakasunud-sunod ang mga bituka. Ang pangunahing bagay - tandaan na sa panahon ng isang diyeta, ang produktong ito ay hindi dapat halo-halong sa iba pang, bilang isang-ilas na manliligaw - isang hiwalay na ulam, na kung saan ay hindi tugma sa anumang bagay.
May ilang mga lihim na makakatulong sa iyo na diyeta epektibo. Kumain na may isang kutsara smoothies. Diyeta ay mahalaga para sa katawan na kumuha ng kakaunting pagkain at lubusang digest ito. Tangkilikin ang bawat subo ng inumin banal, sa tingin unti-unting saturation ng mga organismo. Dagdag dito, ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na inumin na ito ay mayaman sa bitamina at carbohydrates, ngunit walang taba at protina, para sa isang linggo sa ibang pagkakataon alwas pumasok sa iyong diyeta protina pagkain. Kung hindi mo alam kung paano upang talagang mawalan ng timbang sa isang smoothie, ngunit pa rin namin ay hindi kumbinsido na ang isang epektibong diyeta, eksperimento na may cocktails komposisyon at pagkakapare-pareho. Ang pinakamababang calorie gulay at magkaroon ng unsweetened berries. Kung gumalaw ang mga ito hanggang sa ang estado ng juice, ang mga calories sa ulam ay halos ay hindi mananatili. Upang hindi upang limitahan ang iyong katawan masyadong, ay maaaring idagdag sa smoothies yogurt o sinagap na gatas. Lingguhang pagkain para sa inumin ay saklolohan ka ng 4 na extrang kilo.