Pag-inom raw itlog para sa mga kalamnan - ito ay simple, kapaki-pakinabang at ligtas!

Babae pag-ibig sa pandinig - at ang mga mata masyadong. Kung minsan, ang mga kababaihan ay handa upang bigyan ang lahat ng bagay para sa na dumating out na may isang nakamamanghang brunette pagkakaroon ng isang magandang pumped up katawan ng tao. At sa pamamagitan ng ang paraan, ito ay hindi palaging kapaki-pakinabang - upang magkaroon ng isang malaking kalamnan mass, tulad Arnolda Shvartseneggera, sa mga panahon nakamit tulad beauty undermining ang kanilang sariling kalusugan, ngunit ... Lawless Heart, at mga mata, tulad ng ipinakikita ng karanasan, masyadong. Makikita pa rin itigil ang nakakita panlalaki sa pinait figure na may kahanga-hangang mga suso at babae - sa maganda ang katawan ng Apollo! Sa prinsipyo, ang palatandaan na ito ay medyo maliwanag: ang ng isportsman at proportional figure ng isang potensyal na partner, ang mas maraming pagkakataon siya ay maging malusog at makagawa ng malusog na supling - kaya taglay na likas na katangian, at laban sa mga ito, pati na alam namin, hindi poboreshsya.

Sa gayon, ang paglikha ng kanyang sariling katawan - bodybuilding. Ito sport lang kalahati ng isang siglo, ngunit ito ay na nagkamit tagahanga at mga taong nais na sumali dito. Sa ating kultura bodybuilding nakatakas sa kabila propesyonal na gym, isang maliit na pagkakamag-anak sa mga krimen at nagbigay sa pagtaas sa isang bagong tao subspecies makatwirang lalaki, na tinatawag na "Luber". At kaya mahilig ng ito bagong paraan ng compatriots, ngunit sa halip, countrywomen, na ang pagiging popular ng bodybuilding ay nagkamit momentum sa loob lamang ng ilang buwan.

Ano ang kailangan mong gawin upang bumuo ng kalamnan? Ang nag-iisang pagbisita sa gym ay hindi sapat - sa gayon ay maaari mo lamang makakuha ng isang mahusay na hugis at mawala ang timbang, ngunit ang halaga ng mga calories ay ibinibigay lamang, at hindi dapat na mas mababa kaysa sa 4000 sa bawat araw. "Bullies" ay well ng kamalayan: ang protina sa panahon ng kalamnan paglago ay kinakailangan tulad ng hangin. Maaari kang bumili at malinis protina, ngunit mayroon silang side effects, ay mahal, at hindi palaging magagamit - halimbawa, sa mga tindahan ng bawal na gamot maliit na bayan. At tungkol sa mga itlog para sa kalamnan paglago alam ng halos lahat ng bagay. Ang ilang partikular na masigasig na bodybuilders gamitin ang mga ito para sa 2-3 dosenang bawat araw. Hilaw na itlog para sa mga kalamnan ay talagang kapaki-pakinabang - ang kanilang protina ganap na hinihigop ng katawan at ay hindi alam ng anumang kapalit sa mga gamot o sa kalikasan. Gayunman, ang tanong arises: ay hindi ito masyadong peligroso gayong sigasig? Matapos ang lahat, bilang namin sinabi maraming beses Elena Malysheva, itlog naglalaman ng kolesterol - na kung saan ay lubhang mapanganib sa mga malalaking dami. Ngunit, tulad ng ipinapakita sa pamamagitan ng karagdagang pananaliksik, raw itlog para sa mga kalamnan mas kapaki-pakinabang kaysa sa mapanganib. Egg kolesterol ay hindi magkakaroon ng maraming epekto sa katawan na apektado ng matinding stress, kung parallel bodybuilder ay hindi gumagamit ng steroid. Ngunit kolesterol sa kumbinasyon ng isa o ang iba pang mga produkto ay maaaring magbigay ng isang napaka-kanais-nais na resulta: bonding sa ilang mga bugal na halang arteries. Ano ang maaari kayong magrekomenda? Ang paghihiwalay yolks - na may ilang mga pagsasanay maaari mong master ito agham madali at malaya.

Hilaw na itlog para sa kalamnan paglago ay nag-aatubili na gamitin at ang mga taong basahin ang isang pulutong ng mga artikulo tungkol sa salmonellosis. Oo, sa katunayan, impeksyon sa pamamagitan ng mga itlog na walang pagluluto na ito muck hangga't maaari, kung ang itlog ay naka-impeksyon, hindi naglinis at naka-imbak sa malilim na mga kondisyon. Upang magsimula sa: shelf buhay ng itlog - isang linggo. Bago ang paggamit ng mga shell itlog ay dapat hugasan, pati na rin ang panatilihin ang refrigerator sa isang tamang malinis. At, siyempre, hindi ka dapat uminom ng itlog na may isang kahina-hinalang hitsura at amoy - iyon ang lahat ng mga simpleng mga alituntunin upang maiwasan ang impeksiyon. Sa pangkalahatan, ang likas na katangian ng tao na pangangailangan upang tunawin raw itlog. Muscle benepisyo na malinaw, ngunit para sa digestive system ay mayroon ding mga kalamangan: mas nailantad sa egg processing, ang mas mahusay at mas mahusay na ito ay nakuha sa pamamagitan ng katawan.

Concluded: raw itlog para sa kalamnan nagdudulot napakahalaga benepisyo, at ang mga ito ay mabuti para sa cardiovascular system, at sa katunayan para sa buong pantao organismo. Gayunpaman, kung mayroong isang pare-pareho ehersisyo, at pagkatapos ay kumain ng higit pa sa isang itlog sa bawat araw ay hindi dapat maging - masyadong magandang sa kalikasan napaka madaling maging tapat nito. Para sa mga taong aktibong "sculpts" kanyang katawan, ang mga itlog ay hindi maaaring palitan, at pinakamaganda sa lahat ito ay sa kanyang raw estado.