Paano upang mawala ang timbang sa iyong mukha? Maraming mga epektibong paraan

Ito ay walang lihim na ang unang bagay na ang lahat ay nagbabayad ng pansin kapag lamang matugunan ang bawat isa - ang hitsura nito. Para sa kadahilanang ito, ang isang mahusay na papel-play ng isang tao dahil sa kanyang unang impression ng isang tao, at kahit ang kanyang karakter. At ito ay para sa maraming mga araw na ito ay isang pangkasalukuyan tanong ng kung paano mangayayat sa mukha.

Maraming mga tao gawin itong kanilang pangunahing priyoridad upang makakuha ng isang kaaya-aya hugis-itlog. Gayunpaman, tulad ng alam namin, ito ay hindi kaya madaling upang sagutin ang tanong, kung paano mawalan ng timbang mabilis sa mukha. Ang katotohanan na walang mga espesyal na diets, na kung saan ay gumana lamang sa isang bahagi ng katawan, hindi. Walang paraan upang mangayayat lamang mukha (pati na rin ang tiyan, thighs, at iba pa. N.) Ang mga tao ay hindi pa imbento.

Gayunman, mayroon pa rin ang ilang mga patnubay at tips sa kung paano mawalan ng timbang sa mukha.

Dapat ito ay nabanggit na ang mga rekomendasyon ay maaaring hindi lamang sumunod sa mga kababaihan. Bilang kakaiba bilang maaaring ito tunog, ngunit ang mga mas malakas na sex nais na malaman kung paano mangayayat sa mukha ng isang tao.

Kaya, ang unang prinsipyo na dapat sundin ay upang uminom ng maraming likido hangga't maaari. Dapat magbayad ng pansin sa ang katunayan na araw-araw na pangangailangan para sa tubig para sa bawat tao ay humigit-kumulang ang parehong - dalawang litro. Kung hindi mo uminom ng araw-araw ng isang dami ng mga likido, ito ay nagsisimula sa maipon sa katawan (paglikha svoebrazny stock) na iyon ay ipinahayag sa anyo ng pamamaga, at sila, sa pagliko, magdagdag ng kapunuan mukha. Kung babaling tayo sa isang dietitian, sasabihin niya na ang pinakamahusay na bagay sa pag-inom o mineral na tubig na walang gas o berde tsaa.

Ang ikalawang prinsipyo, kung paano mawalan ng timbang sa mukha, ay na kailangan mo upang kumain ng mas maraming prutas at gulay hangga't maaari. Naglalaman ang mga ito ng isang pulutong ng mga hibla. Ito tones ang balat, normalize ang metabolismo, paggawa ng balat ang mas makinis at malasutla. Fruits at gulay, bilang karagdagan, suporta at tubig balanse. Samakatuwid, mga pagkaing na naglalaman ang mga ito ay inirerekumenda na gumamit ng hindi bababa sa tatlong beses sa isang araw.

Ang ikatlong prinsipyo, kung paano mawalan ng timbang sa mukha, ay upang mabawasan ang dami ng asin sa pagkain. Bagay ay na ang asin, kung kinuha sa mga malalaking dami, humantong sa akumulasyon ng mga likido sa katawan. Bukod dito, ito provokes at hindi nais na maga.

Kung ang gawain ay upang gawin ang mga mukha hitsura mas payat, dapat mong limitahan ang iyong sarili upang tanggapin ang spirit. Humantong sila sa dehydration, paggawa ng mukha namamaga. Ang pinaka-mapanganib na kaaway sa kasong ito ay ang beer.

Kailangan mong kumuha ng kaltsyum at produkto na kung saan ito ay matatagpuan sa mga malalaking dami. Sa gabi ng katawan ay dapat na dumating hanggang sa 1.2 g ng kaltsyum. Tama na sa mukha ay unti-unting lumago manipis. Ito ay kilala na malalaking halaga ng kaltsyum na natagpuan sa gatas, isda, pinatuyong prutas, mani at iba pang mga produkto.

Mawalan ng timbang sa mukha hindi ka lamang maaaring sundin ang mga diyeta, at paglutas ng problema ng buong hanay ng mga panukala. Ito ay nangangahulugan na kailangan mong magsagawa ng ilang mga medyo simpleng ehersisyo. Dapat itong ring subukan sa kumuha alisan ng masamang ugali: na maging sa tamang pagkakasunod pustura, laging panatilihin ang iyong ulo tuwid, sa pagtulog sa isang firm, mababang unan. Mapalakas slimming effect ay maaaring, kung ang problema area at hagod paggamit mask o cream na may pag-aangat epekto.

Kung gagawin mo magsanay upang sanayin ang mga kalamnan ng mga pisngi, ito ay posible upang palakasin ang mga ito at upang mapupuksa ang tinatawag na double baba at sa nasolabial folds. Ito ay inirerekomenda upang isagawa ang sumusunod na ehersisyo. Buksan ang iyong bibig, hilahin ang mga labi sa anyo ng mga titik "O". Wika, subukan sa pamamahinga sa pisngi, na kung saan, sa pagliko, ay dapat labanan tulad pressures. Matapos na sundin ang paikot na galaw ng mga dila, na kung saan ay matatag pinindot laban sa pisngi. kailangan mong gawin para sa 10 o kahit na 20 ng mga paikot na pagsasanay.