Paano upang mapabilis ang iyong metabolismo upang mawala ang timbang. Mga tip at trick

Ngayon, maraming mga kababaihan ay subjected sa iyong katawan sineseryoso debilitating diets, gawin lamang ng isang layunin - upang makakuha ng mapupuksa ng mga dagdag na kilo. Gayunman, ang mga siyentipiko kamakailan ay nagkaroon ng isang bilang ng mga napaka-kagiliw-giliw na pananaliksik, na kung saan ay dumating sa konklusyon na maaari kang mawalan ng timbang sa isa pang paraan, ito ay lamang na kinakailangan upang makontrol ang iyong metabolismo. Sa ilalim ng mga pinakabagong sa agham ay tumutukoy sa rate ng conversion ng mga papasok na nutrients direkta sa enerhiya. Sa artikulong ito kami ay makipag-usap tungkol sa kung paano pabilisin ang iyong metabolismo upang mawala ang timbang nang hindi na kinakailangang pagkain aid.

pagkain

• Una sa lahat eksperto Matindi ang pinapayo sa iba-ibahin ang iyong diyeta pagkain na mayaman sa protina at iron. Ang bagay ay na ang aming mga katawan na ginugugol ng maraming beses na mas maraming enerhiya sa digest itlog, karne at isda.
• Green tea - Ito ay isa pang napaka-pangkaraniwan na paraan upang pabilisin ang iyong metabolismo upang mawala ang timbang. Pag-inom sa isang araw lang 03:58 tasa ng himala inumin, mawawala sa iyo ang tungkol sa 50 calories. Of course, ito tayahin ay hindi bilang mataas na, ngunit sa kabuuan ng isang buong buwan, maaari kang mawalan ng tungkol sa 1500 kcal.
• Paano upang mapabilis ang palitan ng mga sangkap para sa pagbaba ng timbang? Kumain ng mas maraming herbs at pampalasa! Sa katunayan, maanghang seasonings (halimbawa, red chilli, curry at luya) ibang katangian upang ikalat metabolismo dahil sa umiiral na sa kanilang mga bahagi ng isang sangkap na tinatawag capsaicin.
• Uminom ng maraming non-carbonated tubig pinaka-karaniwan, sapagkat ito ay ang direktang kalahok sa lahat ng metabolic proseso sa katawan.

paraan ng pamumuhay

• Matulog nang sapat. Ang bagay ay na kakulangan ng pagtulog makabuluhang inhibits ang pinaka-karaniwang mga physiological proseso, kabilang ang metabolismo. Sa karagdagan, ang katawan gumagawa ng mas leptin, at ghrelin, at ito ay tiyak na mga sangkap ay may pananagutan para sa paggamit ng enerhiya at gana.
• Patuloy na palakasin ang mga kalamnan - iyon ang kung paano upang mapabilis ang iyong metabolismo upang mawala ang timbang. kalamnan na ay direktang responsable para sa aming metabolismo (halimbawa, kaysa ito ay mas, ang mas maraming pagkain ay convert sa enerhiya). Hindi ito nangangahulugan na kailangan mong pumunta sa gym at dinala sa i-drag ang bakal. Sa kabilang banda, yoga sapat upang maglakad sa pool o lamang mas malamang na hiking.

Espesyal na paraan ng accelerating metabolismo

Maraming mga tao ngayon gusto nang mabilis hangga't maaari upang makakuha ng mapupuksa ang labis na sentimetro sa baywang, kaya resorted sa paggamit ng droga. Kaya, napaka-tanyag sa mga tablet, accelerating metabolismo, na tinatawag na "Tribestan". Ayon sa tagagawa, ikaw ay magagawang upang hindi lamang dagdagan ang sekswal na aktibidad at upang mabawasan ang pagkapagod, ngunit din upang normalize ang lahat ng metabolic proseso sa katawan nila. Ang isa pang tool - Eleutherococcus senticosus. gamot na ito ay dinisenyo eksklusibo batay sa natural na mga sangkap. Ito ay nagpapabuti sa pagganap at accelerates ang synthesis ng protina at carbohydrates, pati na rin ang tinaguriang nagpo-promote ng oksihenasyon ng mataba acids. Mayroong isang malaking bilang ng mga naturang mga pondo, ngunit ang mga eksperto balaan na sa pamamagitan ng nakakasagabal sa karaniwang gawain ng katawan, maaga o huli ikaw ay hindi magagawang upang maiwasan ang mga negatibong kahihinatnan.