Paano kapaki-pakinabang na mais anak?

Corn - isa sa mga pinakaluma kultura. Siya ay tungkol sa 12,000 taon. Pagkilala ng cereal na ito ay nakatanggap salamat sa Spanish explorer Hristoforu Kolumbu. Sa Russia, ang unang ani ay lamang sa ika-17 siglo. Sa mga araw na iyon, ang cereal ay makabuluhang naiiba mula sa kasalukuyang mais cobs ay ang haba ng lamang 4 cm.

Dahil ang produktong ito ay mahilig sa ating mga kababayan, at ito ay naiiba hindi lamang kaaya-aya lasa, ngunit din kapaki-pakinabang na mga katangian.

Mula sa ito ay lumiliko out harina at cereal ding mga napaka-masarap at naka-kahong mais. Mais ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga bata, dahil naglalaman ito ng walang gluten. Toddler mais sinigang normalizes pantunaw at tumutulong sa linisin ang bituka natural.

Ano kaya kapansin-pansin na mais?

Matamis, makatas at flavorful - na tanggihan ang naturang goodies? Bukod sa mga mahalagang kadahilanan ay na ito ay hindi makaipon ng anumang mga mapanganib na kemikal. Kapaligiran friendly na produkto ay itinuturing na mais. Mga bata at mga umaasam ina ay ito lamang ang makikinabang. Mais sinigang at bakwit ay inirerekomenda bilang unang pagkain para sa mga bata.

Isang mahalagang bahagi nito ay naroroon sa pumalo. Halimbawa, bitamina B4, ay may pananagutan para sa aming mga cellular kalusugan. Ito mahalagang sangkap lowers kolesterol at ay responsable para sa metabolismo at ang nervous system. Gayundin mayaman cereal buong complex ng mga bitamina A, E, H, at trace elemento (magnesium, yodo, kaltsyum, sosa, yodo, potasa). Bilang ito ay lumiliko out, ay medyo kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao mais. Anak, ito cereal ay makakatulong sa maayos at ganap na bumuo.

Kahit pagkatapos ng init paggamot, ang produkto ay hindi mawala ang mga nutrients. Ang pangunahing tampok ng ito natatanging phenomenon na butil shell ay hindi nawasak sa panahon ng pagluluto. dapat kong sabihin na ang produktong ito ay lubos na mataas sa calories, sa prinsipyo, ang lahat ng mga pananim. Sa 100 g. butil na nakapaloob sa 300 kcal. Ito ay napaka-nakapagpapalusog, kaya ito ay inirerekomenda para sa mga taong ay aktibong kasangkot sa sports.

Kinakailangan pinakuluang mais bata, sapagkat ito ay lubhang nagbibigay-kasiyahan at kapaki-pakinabang, at ang lumalaking katawan ay nangangailangan ng isang pulutong ng mga nutrients. Kahit pediatricians payuhan batang ina kailangang ipasok sa menu kid porridge na ginawa mula sa mais giniling na mais.

Bilang ito naka-out, mula sa gatas mais nag-aambag sa pag-alis ng mga nakakapinsalang toxins mula sa katawan. Ito rin ay pinatunayan na ang cereal ay maaaring ganap na normalize metabolic proseso. Kapaki-pakinabang na mga katangian ng ang produkto sa pumalo ay nakaimbak para sa isang mahabang panahon, kung bumili ka ng cereal na na-naka-imbak sa isang madilim na lugar, ngunit hindi sa ilalim ng araw.

Pagpili ng mga tainga, bigyang-pansin ang mga dahon: mayroon silang isang kalidad na produkto ay dapat magkasya snugly. Huwag bumili ng isang napakahirap o masyadong dilaw na kultura (kung ito ay hindi isang tukoy na grado). Sinasabi nito na ito ay may mahabang laos o lipas na. Maaari kang bumili ng frozen o cereal timpla. Hindi maikakaila benepisyo ay tama napiling mais.

Mga bata ay maaaring pakuluan ito, idagdag sa salad at pagluluto Sopas. Kung ikaw o ang iyong anak naghihirap mula sa paninigas ng dumi, at pagkatapos ay maaari mong gawin pinakuluang mais. Ang mga ito ay mayaman sa fiber at pektin, ang lahat ng mga sangkap ay may isang kapaki-pakinabang epekto sa GUT microflora at ibalik, na nagbibigay sa pagbuo ng lactobacilli.