Paano upang maging isang vegetarian para sa mabuti

Karamihan sa mga tao sa buong mundo naniniwala na nakakalito salitang "vegetarian" ay nagmula sa salitang Ingles "gulay gulay", ibig sabihin, "gulay". Ang kanilang mga sarili mga tagasunod ng mga pagkaing halaman ay naniniwala na ang pangalan ng lipunan ay nagbigay sa Latin "vegetus", na ang ibig sabihi'y "masayahin, puno ng enerhiya." Sa huli, marahil ay mas malapit sa katotohanan, dahil ang vegetarianism umiral libu-libong taon na ang nakakaraan sa Earth, katagal bago sila ay gawin ang mga British. Para sa ideological paniniwala ito sa araw na ito ay isang nararapat para Buddhists, Hindus, Jains.

Ngunit, sa katunayan, ang parehong mga pagsasalin ay tama, dahil, sa isang kamay, vegetarians - ang mga taong kumakain lamang ng halaman na pagkain, ibig sabihin, prutas at gulay, sa kabilang dako, ang mga taong ito ay laging masayahin, puno ng lakas at enerhiya. In fairness dapat itong maidagdag na bilang karagdagan sa mga vegetarians planta ng pagkain sa mesa may mga itlog, mushroom, keso, kulay-gatas at iba pang mga produkto ng pagawaan ng gatas. Yaong na hindi gumagamit at ay tinatawag na Vegans. Vegan prinsipyo ay batay sa higit pa sa mga moral na prinsipyo kaysa sa iba pang, dahil ang mga ito, bilang karagdagan sa pagkain ng hayop, ay inalis mula sa kanilang buhay lahat ng mga item ng hayop pinagmulan, kabilang ang mga damit ng katad at furs, natural sapatos, feather duvet at unan. Kahit mga gamot na nai-nasubok sa mga hayop, hindi nila mag-enjoy.

Vegetarians, bilang karagdagan sa ideological dahilan, naniniwala na vegetarian pagkain ay kapaki-pakinabang para sa mga medikal na mga dahilan. Kaya, bago mo sagutin ang tanong na "Paano upang maging isang vegetarian?", Sabihin makita, well kung gusto mo?

Kamakailang mga pag-aaral iskolar eloquently - oo, dapat namin. Ayon sa maraming mga survey, mga pagsusuri at pag-aaral, natagpuan na ang mga tao na kumain ng karne at karne produkto, mas madalas kaysa sa ovoscheedy treat stroke, hypertension, atherosclerosis at iba pang mga vascular diseases dahil sa pagpasok ng kanilang mga katawan na may mga pagkaing hayop malaking halaga ng kolesterol . Cancer din sila natagpuan ng ilang beses nang mas madalas dahil ang kanyang tiyan ay hindi magagawang i-proseso ang mga pagkaing hayop bilang mabilis hangga't na ng carnivores. Habang ang isang piraso ng karne ng baboy ay pumunta mula sa aming mga bibig sa anal opening, magbibigay ito ng isang pulutong ng katawan ng toxins, na kung saan ay ang direktang sanhi ng kanser. Gulay at prutas sa paglalaan ng toxins ay hindi kasangkot.

Pag-aaral na nagawa sa kagulat-gulat mga resulta na natagpuan na ang paggamit ng karne (pagkatapos ng pagkuha ng alak at paninigarilyo) ay isa sa mga unang mga sanhi ng mataas na rate ng dami ng namamatay sa binuo mundo.

Iyon ay, ang mga benepisyo ng vegetarianism ay halata. Kahit na ang mga protina na ay napakahalaga para sa aming mga katawan, ito ay posible upang makakuha ng sa bean sa sapat na dami, at ito ay hindi mas masahol pa kaysa sa isang hayop.

Kaya ito ay nagpasya. Mula Lunes magsimula ng isang bagong buhay, isang mahaba at masaya. Kung saan magsisimula? Paano upang maging isang vegetarian na walang isang masakit na pakikibaka at self-labis na pagpapahirap?

Kung ang desisyon ay ginawa sinasadya at hindi "dahil ginagawa nito tiyahin Sonya" o "na ito sapagkat ito ay sunod sa moda at kakaibang" ay nangangahulugan na malaking hakbang ay kinuha.

Ngayon ay kailangan mong magpasya, ay radically baguhin ang menu minsan o paunti-unti. Mabilis na paraan na ito ay angkop lamang para sa mga taong may malakas na kalooban at mga ugat ng bakal at di matitinag ang paniniwala na wasto ang pagpili na ginawa. Gayunman, mapipilitang resort sa ito, at ang mga na, tulad ng sinasabi nila, nakuha ko kaya mainit, iyon ay, naging kinakailangan para sa mga medikal na mga dahilan.

Paano mabilis na naging isang vegetarian? Napakadali. Kung ang katawan ay ginagamit upang ma-puno ng sausages, cutlets at chops, at pagkatapos ay biglang siya ay inilipat sa isang karot at pipino na may perehil, maaari itong simulan upang maghimagsik. Ito ay ipinahayag sa pagkahilo, pagkahimatay, kawalan ng tulog, pagkawala ng gana sa pagkain, pangkalahatang kahinaan. Ang ikalawang punto - vegetarian pagkain ay digested mabilis, kaya gutom ay madalas na mag-abala. Dito maaaring ito ay marapat na magkaroon ng pasensya, ng lakas ng loob upang subukan upang gawin ang kanyang bagong menu tulad ng mga magkakaibang hangga't maaari. Well laging may sa kamay ng mga buto o mani. Una, ang mga ito ay kapaki-pakinabang. Pangalawa, mula sa malubhang mga saloobin distracting.

Para sa karamihan sa atin, isang banayad na paraan upang i-transition sa isang bagong buhay ay mas naaangkop.

Paano upang maging isang vegetarian mabagal? Ito ay pinakamahusay na upang alisin mula sa iyong diyeta ng isang karne ulam pagkatapos ng isa pa. Ito ay lalong totoo ng mga karne ng baka at karne ng tupa. Ito ay ipinapayong upang palitan ang mga ito ng mga salad o gulay na pagkain sa bagong lutuin ng isa pang bansa. At nagbibigay-malay, at masustansiya. Dahan-dahan pagiging isang vegetarian, maaari kang pumunta upang bisitahin nang walang mga problema, dahil isang beses kumain ng isang piraso ng barbecue ay ganap na pinapayagan. Ang lahat ng parehong muli bukas ng pagkain ay tama lang. Ang pamamaraan na ito ay mabuti sa lahat, at may lamang ng isang sagabal - kung ikaw patuloy na bigyan ang iyong sarili indulgences, hindi upang maging isang vegetarian dati, tanging ang kanyang katawan sa walang kabuluhan upang maubos ang mga paghihigpit.