Paano kapaki-pakinabang petsa?

Pinatuyong mga petsa, kasama ang kanilang magaspang na pahaba matibay na buto, na kung saan namin Masaya regaled sa halip ng kendi bilang isang bata, ay hindi lamang malasa ngunit din lubhang kapaki-pakinabang. Ang kanilang pagiging kapaki-pakinabang ay nabanggit, sa partikular, sa pinaka-sikat na pinagmumulan ng kultura ng mundo - ang Bibliya at ang Koran.

Sa mga lugar kung saan sila lumaki datilero (na kung saan ay halos Arab bansa), prutas na ito ay halos ang "tinapay ng disyerto" - at sa katunayan ito ay, dahil sa kanyang nutritional mga katangian petsa equate sa cereal. Samakatuwid, pagpunta sa isang mahabang paglalakbay sa Arabian disyerto, ang mga manlalakbay siguraduhin na kumuha sa kanila ng isang matatag na supply ng mga high-calorie pinatuyong prutas upang mapanatili ang tibay at labanan ang iba't-ibang mga impeksyon.

Kaya, ito ay kapaki-pakinabang para sa mga petsa at kung ano ang kanilang komposisyon?

Kung pinalawak namin ang petsa sa mga bahagi, nakita namin na ito ay may kasamang mga tulad mahalagang elemento ng trace at mga sangkap tulad ng bakal, potasa, magnesiyo, posporus, asupre, tanso, 23 uri ng amino acids, mineral asing-gamot, protina at bitamina sa mga pangkat A at B at kahit pa - narito ang sagot sa tanong, kung ano ang kapaki-pakinabang na mga petsa. Ngunit hindi iyon ang lahat.

Mga petsa, ang mga bahagi ng kung saan ay kaya mayaman sa mineral, na naglalaman ng, sa partikular, at sa gayon ay bihirang natagpuan elemento, tulad ng siliniyum, na kung saan, tulad ng potasa, kapaki-pakinabang epekto sa kalamnan puso, at sa gayon ang mga petsa na inirerekomenda para sa paggamit para sa mga taong naghihirap mula sa sakit sa puso, pati na rin para pag-iwas sa mga sakit na ito. Sa karagdagan, mga petsa naglalaman ng ganap na walang kolesterol.

Paano kapaki-pakinabang na petsa pa? Ito ay pinatunayan na ang kanilang mga dietary fiber ay maaaring mabawasan ang panganib ng kanser, at ang regular na paggamit ng mga masasarap na bunga ng palmang datiles (species na kung saan, bilang ito naka-out, masyadong marami) sa pangkalahatan ay strengthens ang immune system.

Dapat ito ay nabanggit na ang mga petsa sa tuyo o tuyo form - isang napaka-matamis na produkto, ang nilalaman ng asukal kumonsumo ang mga ito, marahil, ang unang lugar sa lahat ng mga pinatuyong prutas. Subalit ang katotohanan ay na ang karamihan ng mga sugars ay iniharap sa anyo ng asukal at fructose, pagkonsumo ng kung saan, sa paghahambing sa sucrose, para sa katawan ay walang tulad na mga negatibong epekto. Iyon ay kung bakit ang mga petsa ay madalas na inirerekomenda na gamitin sa diabetes bilang isang kapalit para sa beet at cane sugar (hindi pang-aabuso, siyempre, ito masustansyang pinatuyong prutas). Sapat na upang kumain ng napaka-kaunti ng ang mahalagang produkto at isang mahusay na pakiramdam na iyong ibinigay. Ito ay isang napakasarap na pagkain, sa parehong - isang mahusay na antidepressant para sa diabetics. At ito ay na ito ay hindi isa pang sagot sa tanong na: "Paano kapaki-pakinabang sa isang petsa?"

Kung plagued sa pamamagitan ng sakit sa suso - at pagkatapos ay sa isang petsa ay makakatulong sa iyo, maaari itong paginhawahin isang ubo at plema display.

Ang mga pinatuyong prutas ay napaka-kapaki-pakinabang para sa parehong mga kababaihan at kalalakihan. Sa partikular, ang paggamit ng mga petsa ay tumutulong sa itaas ang produksyon ng dibdib ng gatas sa mga ina nursing maliban kung ito ay may probolemy, at sa panahon ng pagbubuntis, kapag maraming mga kababaihan magdusa mula sa anemya, mga petsa ay mahulog sa isang bagay na bagay sandali.

Ang mga tao, ginagamit ang mga ito nang malaki-laki taasan ang kanilang lakas ng lalaki.

Ang tanging mga negatibong mga petsa ay na ang mga ito ay lubos na sticky, at kung hindi maayos na naka-imbak sa kanilang ibabaw ay maaaring makaipon ng dust at bakterya, kaya ito ay napakahalaga hindi upang panatilihin ang mga ito para sa isang mahabang oras sa open air, at huwag kalimutan na maghugas bago kumain.

Ang assurances ng mga nutritionists, mga petsa pumunta ganap na ganap na may gatas - baso ng gatas at lamang ng isang petsa sa isang araw na magagawang upang matugunan ang mga pangangailangan ng tao para sa minimum na kinakailangang halaga ng mga nutrients (!).

Ilagay ang mga petsa sa iyong diyeta - ito ay talagang isang napaka-kapaki-pakinabang na produkto! Ngunit huwag kalimutan na ito ay mataas sa calories. Samakatuwid, ang mga taong natatakot upang makakuha ng mas mahusay, at panoorin ang kanilang timbang, pag-alala kung ano ang kapaki-pakinabang na mga petsa, walang taba sa mga ito ng husto ay hindi pa rin katumbas ng halaga. Stick sa isang ilang prutas sa isang araw at lahat ng bagay ay magiging fine!