Karaniwang Radish: Mga Benepisyo at Paggamit

Ang maliwanag na red root na pananim, nailalarawan sa pamamagitan ng isang masiglang lasa at makatas na masa - isang mahusay na sahog para sa salad, pati na rin ang isang mahusay na tool para sa muling pagdaragdag ng supply ng bitamina sa isang weakened katawan pagkatapos ng taglamig. Ang kagandahan ng labanos, ang paggamit nito ay hindi maikakaila, ay nananatiling isang hindi kilalang komposisyon sa halaman para sa maraming tao. Inirerekomenda ng mga doktor na maging maingat sa matinding tikman ang mga bunga sa mga taong may ilang sakit.

Ano ang paggamit ng mga labanos?

Tungkol sa mga kamangha-manghang pag-aari ng halaman na ito, halos walang alam sa ordinaryong mga housewives, at nasa mga pinagmulan na ang isang malaking dosis ng lahat ng kinakailangang ascorbic acid ay nakapaloob. Upang makagawa ng pang-araw-araw na pangangailangan para sa sangkap na ito, sapat na upang kumain ng isang maliit na grupo ng mga labanos. Ang mga tagasuporta ng mga diyeta ay magagawang masuri ang mga bitamina sa labanos at hindi makakakuha ng labis na timbang: 100 g ng produkto ay naglalaman lamang ng 14 kcal. Bilang karagdagan, ang gulay na ito ay mayroong mga pag-aari na mapabilis at ibalik ang likas na metabolismo. Ang ilang mga nutritionists na-obserbahan ang kapansin-pansin na epekto ng mga labanos - pinipigilan nito ang pagbuo ng taba.

Ang bilang ng mga varieties ng halaman na ito ay kaya mahusay na kahit na ang pinaka-hinihingi gourmet ay magagawang upang kunin ang isang pares ng mga angkop na variants. May mga kayumanggi, pula, burgundy, puti, purple, pink at dilaw na mga labanos. Iba't ibang mga benepisyo mula sa iba't ibang mga varieties, ngunit ang kabuuang nilalaman ng nutrients ay halos pareho.

Ano ang nasa loob ng prutas?

Ang mga labanos ay kinabibilangan ng carbohydrates at protina, bitamina, iba't-ibang mineral na asin, nitrogenous at ash substance, pati na rin ang mga phytoncide, na itinuturing na likas na likas na antibiotics na nakakatipid sa katawan mula sa mga colds ng tagsibol. Kakaibang tulad ng ito ay maaaring mukhang, ang pinaka-bahagi ng halaman, karamihan sa puspos ng mga elemento na kapaki-pakinabang sa mga tao, ay ang mga tops. Ang mga salad ay gawa mula sa mga ito, ang mga luto ng green soup ay niluto, kahit na ginagamit ito sa stewed form bilang isang side dish para sa karne. Ito ay dito na bahagi ng leon ng lahat ng mga nutrients na naipon sa panahon ng paglago ng labanos ay nakapaloob. Ang mga benepisyo ng mga tops ay kawili-wiling isinama sa kanyang maanghang lasa, na maaaring pag-iba-ibahin ang anumang pagkain.

At ano ang ugat mismo? Ang radish prutas ay may isang tiyak na lasa, na kung saan ay madalas na lubos na talamak. Ang higit pa sa ugat ng pundamental na mga langis, mas masakit ito. Sa kabila ng calorie na nilalaman, maihahambing sa mga kamatis o zucchini, ang radish ay may dalawang beses na maraming mga kapaki-pakinabang na protina na kasangkot sa pagtatayo ng mga selula ng katawan. Mayroong gulay na ito at isang maliit na sukat ng sucrose, ng maraming hibla at bitamina C, PP at Group B, katulad ng B1 at B2. Kadalasan ang isang labanos ay inirerekomenda para sa pagkonsumo kung may kakulangan ng mga sangkap tulad ng potasa, posporus, sodium, magnesium at bakal. Sa maliit na halaga ay nasa root ng calcium.

Mapanganib na gulay - labanos

Sa kabila ng lahat ng mga ari-arian nito na hindi maaaring palitan, ang isang tao ay hindi dapat kumain ng mga pananim ng ugat sa mga makabuluhang dami. Ito ay lumiliko out na ito ay lubos na mapanganib para sa ilang mga tao na magkaroon ng kahit na isang labanos. Ang mga benepisyo na maaaring dalhin ng gulay na ito ay ganap na ginalit ng posibleng negatibong mga kahihinatnan. Kaya, ito ay hindi kanais-nais na gamitin ang labanos para sa anumang mga gastrointestinal na sakit, kung hindi man ay maaaring may colic o iba't ibang mga exacerbations.