Hinahain ang magkakaibang diyeta - Way Upang Obesity

Ang mas maraming iba-iba ang pagkain, mas malaki ang panganib ng labis na timbang. Body taba sa iyong panig ay hindi panatilihin ang hinihintay mo, kung ikaw ay ginagamit upang kumain ng iba-iba. Ito ay isang scientifically napatunayan na katotohanan na kung saan ay naiulat kamakailan ng mga espesyalista mula sa University of Florida.
Iba't-ibang uri ng pagkain ay tumutulong sa ganang kumain tumakbo ligaw, na kung saan ay madaling humantong sa overeating. Kapag ang mga talahanayan ay paglabag mula Malinaw, gusto kong lang, hindi bababa sa isang maliit na. Ngunit kahit na dahan-dahan, sa halagang muli napupunta overeating. Ang karagdagang ang lahat sa ilalim ng scheme: overeating, taba, labis sa timbang.
Partikular na panganib ng overeating ay para sa mga taong mataas ang tsansa sa pagkain addiction. Walang pagwawasto ng timbang sa pamamagitan ng diyeta ay hindi tutulong. Ito ay nangangailangan ng tulong ng isang therapist.
Ang kabaligtaran epekto ay hindi nagbabago ang tono diyeta. Ang mga siyentipiko mula sa University of Buffalo nagpanukala ng isang grupo ng mga kababaihan sa mga yao'y nangaroroon kapuwa puno (na kung saan ay nagkaroon ng mataba deposito), at pagkakaroon ng isang malusog na timbang, kumain ng para sa isang linggo makaroni at keso. Sa eksperimento, isang babae araw-araw kumain ng mas mababa at mas mababa, tulad ng walang pagbabago ang tono food deprived ng kanilang ganang kumain. Iyon monotony ng kapangyarihan at bumubuo ng batayan ng karamihan sa diets. Mga taong gamitin ang mga ito para sa pagbaba ng timbang, para sa linggo upo sa gulay at yogurt. Hindi nakakagulat na ang ganang kumain ang pagkawala ng timbang ay unti-unting nababawasan at katawan taba dahan-dahan matunaw ang layo.
Gayunpaman, sa ganitong artipisyal na limitahan ay may sariling panganib. Ang pagnanais na kumain ng maayos sa dieters ay lumalaki habang ito ay nalalapit sa katapusan nito. Well, pagkatapos ng maraming mga simpleng indulges sa lahat ng malubhang, hindi makapansin ng kung paano lumago manipis na hips muli tinutubuan na may mga taba deposito.
Out, gaya ng lagi, ay isang lugar sa pagitan. Ito ay kinakailangan upang maiwasan ang isang malaking iba't-ibang pagkain, ngunit sa parehong oras, bilang malayo hangga't maaari upang-iba-ibahin ang mga pagkain, kabilang ang sa loob nito malasa ngunit mababang calorie pagkain na hindi magpose isang banta sa iyong timbang.

Gulay ulam, hindi matamis na prutas, sandalan meats at isda, pagawaan ng gatas mga produkto at keso na may mababang-taba dapat ay bumubuo sa batayan ng nutrisyon. Well, ang ilang bahagi ay depende sa personal na pantasya.