Heyli Pomroy: diyeta. Mga Review at Mga Resulta

May-akda ng acclaimed bestseller tungkol sa pagkawala ng timbang nang walang pagbibilang ng calories - Dr. Heyli Pomroy. Diet, mga review kung saan mayroong magkasalungat na, batay sa mga acceleration ng metabolismo upang simulan ang proseso ng aktibong taba burning. Ito ay gumaganap ng kanyang mga gawain kung ito ay? Sa paghusga sa balat sa pamamagitan ng mga komento sa mga forum, sang-ayunan ito ng kapangyarihan system ay hindi maaaring mangyaring lahat. At kahit lumipas ang isang buong kurso ng pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng isang natatanging diskarte Eve Adamson, Heyli Pomroy, pagkain ay hindi laging tulong sa mawala isang sapat na bilang ng mga kilo o kahit na isang maliit na timbang. Bakit ito nangyayari? Ano ang mga limitasyon na ipinataw pagkain na inirekomenda?

Tungkol sa aklat Eve Adamson at Heyli Pomroy

Star pasyente mula sa Hollywood tinatawag Heyli Pomroy ito bilang "ang guru ng metabolismo." Ang aklat, na nakasulat sa isang tanyag na nutrisyunista kilalang tao, simple at ipinapakita ang lahat ng mga lihim, salamat sa kung saan doon ay isang pagbagal ng metabolismo. Nagbibigay din ito ng mga rekomendasyon para sa accelerating metabolic proseso, mga listahan ng mga produkto ang pinapayagan na gamitin, pati na rin ang lingguhang menu na may iba't-ibang dining option at higit sa limampung mga recipe na ginamit ng may-akda. Labis malasa, kapaki-pakinabang, pa simpleng dish orihinal at medyo mababang-calorie. "Upang mapabilis ang metabolismo diyeta" Heyli Pomroy ay makakakuha ng iba't-ibang ng mga review mula sa masigasig at nagpapasalamat na tumawag sa kanya "tangang libro."

Ang isang praktikal na gabay para sa mga taong nais na mawalan ng timbang, maaaring maging kapwa nakapagturo, at ganap na hindi kailangan. Hindi tulad ng karamihan sa pang-agham papeles sa nutrisyon supply ng sistema Heyli Pomroy ay nagsasangkot ng mga sumusunod na "lihim" mula desserts mga tao ay hindi makakuha ng taba; para sa pagbaba ng timbang ay hindi kinakailangang sumunod sa isang negatibong balanse ng enerhiya (ie ang deficit paggamit ng enerhiya kumpara sa enerhiya paggasta); at mga tawag sa mga nagkakamaling tao, rendahan ang iyong diyeta para sa pagbaba ng timbang. Mga salita na ngayon ay hindi na kailangan upang mabilang calories, gastusin ng maraming oras at enerhiya sa fitness center, pati na rin sumuko desserts, habang hindi nawawala ang 10 hanggang 14 kg sa 4 na linggo, maayang para sa anumang kumpletong tao. Ang tanging sagabal sa mga tagasuporta ng "tamad" pagbaba ng timbang ay itinuturing na isang kumbinasyon ng mga pagkain na may isang pang araw-araw na pagganap ng iba't ibang mga pagsasanay.

Ang kakanyahan ng programa

"Diet upang mapabilis ang metabolismo," Heyli Pomroy, mga review na kung saan maraming mga kababaihan maramdaman bilang isang halimbawa upang sundin, tumatagal ng 28 araw (4 na linggo). Ang unang linggo ay maaaring nahahati sa 3 mga antas. Problema unang yugto - kalmado operasyon adrenal alisin ang pag-igting (ang stress). Ang pangalawang - upang madagdagan ang kalamnan mass at i-unlock ang taba depot. Third - upang normalize hormones, puso at heat exchange. Ang tagal ng mga panahong ito: dalawang araw plus dalawa, sa huling - tatlong araw. Ang ikalawang linggo ay naglalayong overcoming negatibong damdamin: pagkakasala, stress at takot. Sa panahong ito, ang may-akda ay nagmumungkahi ng isang pamamaraan upang makakuha ng matangay, huwag tanggihan ang pisikal, at espirituwal na pagkain sa parehong oras. Kahit na pagbaba ng timbang ay hihinto sa proseso, huwag biglang pagkatakot, kailangan namin upang magpatuloy upang bigyan ang kagustuhan sa mga produkto na inirerekomenda para sa unang linggo ng menu. Sa ikatlong linggo - ang pagkain ay nagiging mas magiliw, ngunit hindi ka maaaring bumalik sa dati pagkain na binubuo ng mga tao na diyeta upang mawala ang timbang. Acceleration ng metabolismo, bilang ang may-akda ng sistema, ay dahil sa ang pagpapanumbalik ng Endocrine bahagi ng katawan: teroydeo, adrenal, pitiyuwitari at atay. Ang ika-apat na linggo ay minarkahan bilang huling Heyli Pomroy, accelerating metabolismo phase. Ito ay sa kanyang pagkumpleto sa may-akda tinitiyak maximum na pagbaba ng timbang. Mabilis na metabolismo ay nagiging isang pare-pareho ang kasamahan nangayayat na tao, tulad ng inaangkin ng Heyli Pomroy. Diet ng mga review, na nagsasabi tungkol sa mga tunay na karanasan ng mga tao, may alarma at mga espesyalista. Ipinakita rito ang misteryo ng kung bakit hindi na kailangan upang mabilang calories. Sa ganitong sistema ng isang malaking papel na ginagampanan ng pagkain nilalaro maliit na mga bahagi. Ang araw-araw na ehersisyo humantong sa napaka-katamtaman resulta, na natatanggap ng karamihan na naniniwala sistema. Kahanga-hangang pagbaba ng timbang na may ang paraan na ito ay maaaring magyabang tao lamang napakataba na may "American" labis na katabaan. Para sa mga pasyente, ang nutrisyunista, ang sistema ng power supply sa kanyang diyeta ng 1400 calories ay maaaring maging isang panlunas sa lahat.

Menu sa isang diyeta Heyli Pomroy: mga review, mga resulta

Phase sisingilin pagkain mahihirap sa carbohydrates at taba: ito ay kinakailangan upang feed isang mayorya ng mga prutas at cereal (cereal tubig). Ang araw ay dapat na ang pangunahing pagkain - 3 meryenda - 2. Ang ikalawang yugto ay kinakailangan upang kumain ng protina na pagkain at gulay. Ang meryenda (2 beses sa isang araw) ay kinakailangan ding protina, tulad ng sa pangunahing 3 doses. Sa yugtong ito ipinagbabawal butil at prutas. Ang pangunahing produkto sa mga diyeta - isda at karne. Ang ikatlong yugto ng sistema ng-rich fats, ayon sa Heyli Pomroy. Diet, mga review ng mga na kung saan ay puno ng kabiguan, sa panahong ito, inirekomenda ng gulay, buto, nuts, prutas, haspe, paayap, seafood, gulay mga kuwadro. Magandang taba ay kinakailangan upang gumamit ng kahit na meryenda! Ang mga phases ay paulit-ulit na linggo matapos linggo, ito ay nananatiling pareho pagkain sa kanila.

Aling mga produkto ay ipinagbabawal?

Heyli Pomroy tagasuporta pagkain "diyeta upang mapabilis ang metabolismo," nagpapayo upang bigyan up: toyo, mais at trigo; anumang mga produkto ng pagawaan ng gatas (kabilang fermented gatas); refined sugar; kapeina (sa kape at tsaa) at iba pang mga stimulants; alak; artipisyal na sweeteners.

Base bahagi ng mga produkto (lutong)

Kung ang timbang ay hindi higit sa 10 kg, ang karne sa isang bahagi upang maging - 115 g, ang mga isda - 170 g, munggo (lentils, beans) - 0.5 tasa (tungkol sa 150 g). Cereal - hindi higit sa 150 g o dry cracker (30 g). Sa ikatlong yugto, ang bilang ng mga butil ay dapat na mababawasan ng kalahati. Fruit - walang higit sa isang fetus. Fats - 40 ml ng linseed langis o walnut, para sa snacking - "kahon ng mga posporo" 0.5 nuts o abukado.

Mga Tuntunin sa ika-apat na linggo

Kung ang isang tao ay nagpasya upang manatili slim para sa buhay, at pagkatapos ay siya ay kailangang sundin ang mga payo na ibinigay sa ika-apat na linggo ng diyeta: kumain lamang ng mga natural na pagkain (ang kakayahan ng atay upang iproseso ang toxins "disconnects" ang pag-andar ng paghahati ng taba nito, at vice versa); palaging kakain sa harap ng pagsasanay; almusal sa umaga para sa kalahati ng isang oras matapos paggising; patuloy na kumain ng 5 beses sa isang araw (3 buong mga pagkain kasama ang isang snack 2); Wala pang restaurant, kumain lamang sa bahay; bago maghanda ng pagkain ay mas mahusay na i-freeze; uminom ng maraming tubig at kumuha ng bitamina. At hindi bumalik sa pagkain ipinagbabawal na produkto Heyli Pomroy.

"Diet upang mapabilis ang metabolismo," Pomroy Heyli

Mga Review ng karamihan sa mga dietitians negatibong tungkol sa aklat na ito. Pangako akda ng 28 araw upang ibalik ang metabolismo sa gayon ay maaari mong kumain ang lahat at hindi makakuha ng timbang, ito ay gumagawa ng mga ito kataka-taka. Kahit bodybuilders at mga piling tao isport gymnasts, mananayaw, at top model na kailangang bilangin ang bawat calorie, dessert, payagan ang iyong sarili lamang sa pambihirang sitwasyon, at matipuno pagsasanay lumampas sila sa anumang mga atleta pagsasanay multiply. Ng mga benepisyo ng usability eksperto tandaan ang kawalan ng nakikitang pagbilang calories; edukasyon fractional gawi at kumakain sa tamang oras; kabusugan pagkain - hindi na kailangan upang maging gutom (ngunit maaaring maging hindi komportable dahil sa dami ng carbohydrates sa unang yugto, at pagkatapos ay ang kanilang mga abrupt withdrawal); mataas na nilalaman ng protina pagkain sa diyeta upang masiguro ang isang mahusay na kalamnan aktibidad sa araw-araw na buhay. diyeta Ang itinuturo ng katawan upang maunawaan ang mga panuntunan: ". Huwag mong kumain upang mabuhay, hindi nakatira sa kumain"

Mga review slimming

Sa kabila ng mga pintas mula sa mga eksperto, diyeta Heyli Pomroy Tinatangkilik ng sapat na popular sa mga experimenters, binabawasan timbang. Mula sa mga tao sa forums maaari mong makita ang isa na ang hindi nagkagusto kumplikadong mga panuntunan, ang iba - katamtaman resulta o ang kanilang mga kumpletong kawalan. Ang ilan sa kanila gawin ang pamahalaan upang mawalan ng 4-5 kg, ngunit aminin nila na sila ay aktibong nakikibahagi sa sports, kasama sa araw-araw na routine ng kapangyarihan at aerobic ehersisyo. Ano pa ipagdiwang slimming Haley Pomeroy? Diet, mga review ng kung saan sabihin na ito ay isang "tamad" pagbaba ng timbang pamamaraan ay nagsasangkot lamang pandiyeta paghihigpit. Kasama ang sabay-sabay na pagpapabaya ng sports pagsasanay, maaari itong humantong sa isang kakulangan ng mga resulta. Tanging practice araw-araw na pisikal na aktibidad ay maaaring makaapekto sa pagbaba ng timbang.

konklusyon

Ang paggamit ng pagkain Heyli Pomroy maraming mga tao ay nagiging sanhi ng kahirapan. Lahat ng mga taong humahantong isang aktibong buhay, ang ubos na calorie diyeta ay hindi kasya: ito ay nagiging sanhi ng panghihina at pagkapagod. Karamihan sa diets canons at mga paghihigpit eksperto sabihin sa imahinasyon, ito ay hindi inirerekomenda na basahin o gamitin ito palsipikado-agham ng trabaho. Nakatulong Mawalan ng Timbang Diyeta Heyli Pomroy bihira lamang, at pagkatapos ay doon lamang sa mga tao na mag-upgrade sa ang mga patakaran ng fractional kapangyarihan at ehersisyo ng madalas.