Cutlets Diet. simpleng recipes

Cutlets Diet - ang perpektong pagpipilian para sa mga na ay nagpasya na itaas up menu nito na may masarap at masustansyang pagkain. Sa artikulong ito ay mong malaman kung paano magluto ng masarap na pagkain para sa kanilang sarili at ang kanilang mga mahal sa buhay madali.

Cutlets mula sa dibdib ng manok Diet

Marahil ang ulam ng dibdib ng manok ay ang pinaka-popular sa mga atleta at mga taong ay pagpunta sa mawalan ng ilang dagdag na kilo. Ang katotohanan na ang manok ay naglalaman ng isang pulutong ng mga protina, ngunit ang taba, sa kabilang dako, mayroong halos walang. Sa kasamaang palad, kapaki-pakinabang pinakuluang karne mabilis nababato, at ikaw ay may upang patuloy na makabuo ng mga bagong recipes. Cutlets mula sa chicken suso Diet - ito ay isang mahusay na solusyon upang makatulong sa iba-ibahin ang iyong mga gawi sa pagkain. Recipe para sa ulam ay medyo simple:

• Apat na manok bubelya at isang medium sibuyas cut sa maliit na cubes.
• 70 gramo ng trigo Bran ibuhos yogurt at maghintay hanggang sila ay ganap na maunawaan ang likido.
• Ikonekta ang mga produkto, idagdag sa ito ng isa itlog, asin at paminta. Masusi ihalo ang lahat ng sangkap.
• Painitin muna ang oven at humiga sa pagbe-bake ng sulatan para sa baking.
• Bumuo ng patties mga kamay at kung mayroong isang pagnanais, pagulungin ito sa Bran.
• Maghanda ng ulam sa oven nang walang langis.

Kung nais mo ang iyong hapunan ay talagang kapaki-pakinabang at mababang-calorie, ang supplement pandiyeta cutlets salad o steamed gulay.

Pandiyeta isda cakes

Ulam na ito ay perpekto hindi lamang para sa mga taong nagpasya na mawalan ng timbang, ngunit din ang mga taong nagpasya upang idagdag sa iyong menu, masarap at malusog na ulam. Pandiyeta isda cakes magluto kami ay walang langis, tinapay at itlog, at dahil doon pagbabawas ng kanilang calorie at taba.

• Sa mangkok ng isang blender ilagay 700 gramo ng tanggalan ng buto ng lean isda. Halimbawa, hake, hadok o Pollock. Dagdagan 100 gramo ng mataba isda tanggalan ng buto (angkop salmon o salmon). Grind produkto, panahon nagresultang tinadtad na may asin at paminta.
• Peeled mga sibuyas at karot tumaga na may isang kutsilyo o tadtarin.
• Ikonekta ang mga sangkap at idagdag ang mga ito sa limang tablespoons ng oatmeal at maghintay hanggang sila ay maging malaki.
• Bumuo ng isang wet kamay ng tinadtad na bola ng karne at ilagay ang mga ito sa pan, ang inilatag papel pre-baking.

Cook patties sa isang preheated oven para sa mga tungkol sa 20 minuto, at pagkatapos ay mag-aplay sa talahanayan na may kanin at steamed gulay.

Meatless meatballs na may repolyo

Kahit na ang ulam ay naglalaman ng walang gatas, walang itlog, walang karne produkto, ang lasa nito ay masiyahan kahit na ang strictest gourmet. Basahin kung paano magluto repolyo pandiyeta cutlets. Ang recipe ay tulad ng sumusunod:

• Isang maliit na ulo ng repolyo tumaga bilang manipis hangga't maaari, at pagkatapos ay ibuhos kumukulo cuts tubig. Steamed repolyo ay dapat na tumayo sa ilalim ng pabalat para sa hindi bababa sa isang oras.
• Clean balatan mula sa gitna ng dalawang mga bombilya, gupitin sa maliit na cube at ang kanilang mga iprito sa langis hanggang golden brown.
• Kumonekta sa isang malaking bowl na rin wrung repolyo, sibuyas, tatlong tablespoons ng semolina, asin at paminta sa lasa. Masusi ihalo ang lahat ng sangkap.
• Labing limang minuto mamaya, kapag ang pagsisiksik settles, bumuo ng mga bola sa labas ng ito. Billets roll sa harina, pagkatapos magprito sa halaman ng langis hanggang golden brown.

Cutlets Diet pwedeng ihain na may tomato sauce lutong bahay, kanin o bakwit.

Turkey cutlets

Tratuhin ang mga mahal sa buhay masasarap na pagkain at mababang-calorie pagkain ng karne ng pabo. At kami ay maghanda ng pandiyeta cutlets sa oven tulad ng sumusunod:

• 600 gramo tanggalan ng buto manok scroll sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne na may isang gitnang tatlong hiwa ng sibuyas at bawang.
• 300 gramo ng lipas na puting tinapay magbabad sa gatas.
• Ikonekta ang mga produkto na may isang raw itlog, asin at paminta.
• Ihalo maigi ang mga nagresultang tadtarin at kung mayroong isang pagnanais, idagdag ang tinadtad perehil o dill.

Ilagay ang mga patties sa baking, ang inilatag baking papel at maghurno ang mga ito hanggang maluto ang tungkol sa 20 minuto. Palamutihan na para sa ulam na maaari mong gawin ang anumang bagay, ngunit ito ay pinakamahusay na upang magkasya liwanag salad o gulay.

Cutlets mula sa bakwit

Ulam na ito ay maaaring kinakain sa panahon ng Kuwaresma, kung iyong ibubukod ang mga recipe mula sa mga itlog. Nakakatulong din ito sa pag-iba't ibahin ang menu, na nagpasya sa panahon ng pagpunta sa isang diyeta. Cutlets mula sa bakwit diyeta, kami ay ihanda ang mga sumusunod:

• Pakuluin isang baso ng tubig bakwit sinigang at pagkatapos ay hayaan ang cool na bahagyang.
• Tagain berde mga sibuyas, idagdag ito sa bakwit kasama ang dalawang raw itlog.
• Season ang giniling na karne na may asin, paminta at ihalo na rin.
• Bumuo ng malinis at maayos na mga bola, roll sa harina at ipadala pinirito sa halaman ng langis.

Sa sandaling nasa chops ay malulutong at dapat na mababaligtad, at pagkatapos makuha at cool na bahagyang. Maaari mong maghanda na ito ulam sa isang double boiler o oven, kung ninanais.

Beetroot patties na may karne

Sa kabila ng hindi karaniwang kumbinasyon ng mga ingredients, ulam na ito ay may isang kaaya-aya lasa at aroma. Paano upang magluto cutlets pagkain ng beets at karne, basahin sa ibaba:

• Isang medium-sized beets at isang patatas, pigsa hanggang malambot, nang hindi inaalis ang alisan ng balat.
• Gulay cool, alisan ng balat at tumaga ang paggamit ng isang float.
• 500 gramo ng karne ng baka tanggalan ng buto-scroll sa pamamagitan ng isang gilingan karne.
• Ikonekta ang mga sangkap, idagdag ang mga ito ng isang itlog, tinadtad bawang sa panlasa, paminta at asin.
• Pagpupuno mix, bulag mula sa mga ito cutlets at iprito ang mga ito sa isang kawali hanggang maluto.

Serve mainit na may niligis na patatas, pritong sibuyas at atsara.