Calorie nuts - hindi isang dahilan upang bigyan up ang mga ito

Sino ang may hindi tangkilikin ang mga masasarap na mani, hindi lamang sa pagkabata ngunit din sa pagtanda? Ngunit sa karagdagan sa mahusay na panlasa, nuts lamang kapaki-pakinabang. Ang istante ng mga merkado at mga tindahan sa araw na littered na may lahat ng uri ng mga kinatawan ng pamilya na ito. Dito maaari mong matugunan hindi lamang ang mga dati nang kaibigan, tulad ng mga nogales o pine nuts, ngunit din exotic bagong dating - cashews, makadamya mani, Brazil mani. Man matagal kasama sa diyeta ng mga regalo ng kalikasan, nang walang pag-aalinlangan, na ang mani pagkainit ay ang magiging paksa ng pagmuni-muni - gamitin o hindi gamitin.

May isang tao ay maaaring sabihin na sa likod ng lahat na ito "vkusnoty 'ay isang malaking halaga ng taba na paraan ng mani tuloy-tuloy na pinsala. Ngunit kung makipag-usap ka sa paraan na ito, ito ay kinakailangan upang magpasyang huwag sumali sa mga high-calorie pagkain. Huwag tingnan ang mani lohikal na "loob", at i-set makatwirang limitasyon. Calorie Nut balanse ng bitamina at provitamins, trace elemento at protina. Sa karagdagan, naglalaman ang mga ito sangkap na madagdagan ang tao paglaban sa sakit.

Ang mas maraming mga kapaki-pakinabang na mani? Ang unang bagay na umaakit sa mga ito - ang taba nilalaman ng hanggang sa 70% taba. Ngunit ang mga taba naglalaman ng halos walang kolesterol, na kung saan ay kaya matakot araw na ito. Ngunit sila naglalaman polyunsaturated taba na mabawasan ang panganib ng sakit sa puso at ipinaguutos taba metabolismo sa pangkalahatan. Sa pagbabalangkas, ang tanong ay hindi kaya mahalaga kung gaano karaming mga calories sa mani, mahalaga na ang mga ito ay "naka-pack".

Susunod. Squirrels nuts ay halos ganap na palitan ang mga protina hayop. Sa mga paboritong this paggamot sa maraming mga diskarte upang ang perpektong - ang perpektong protina. Kapag kinakalkula kung gaano karaming mga calories ay nasa walnuts, ito naka-out na ang produktong ito ay superior sa tsokolate at puting tinapay. Ngunit ito naka-out na ang mga nilalaman ng carbohydrates sa mga ito ay maliit. Iyon ay, para sa mga tao na sobra sa timbang katamtaman consumption ng mani ay hindi isang pananakot.

Tulad ng nabanggit mas maaga, ang likas na katangian ay nag-aalok ng isang malaking iba't-ibang mga mani. Ipaalam sa amin magsipanahan sa pamilyar na walnut. Ito ay isang himala ng kalikasan ay naglalaman ng isang malaking halaga ng bitamina C. Lamang limang mani magbigay ng mga araw-araw na kinakailangan ng mga sangkap na ito para sa mga tao. Isang berdeng (hilaw) kulay ng nuwes sa nilalaman ng bitamina C sa rose hips mas mayamang limang beses. Calorie mani kasabay ng "escort" ay nagiging isang mahalagang tagapagpahiwatig ng kanilang nutritional properties.

Natural "packaging" ng mga nogales ay maaaring mag-imbak ang mga ito nang walang espesyal na mga kondisyon, paggawa ng mga ito magagamit sa anumang oras. Nilalaman kulay ng nuwes panahon ng normal na storage halos ay nananatiling hindi magbabago, at ang mataas na halaga ng halaman protina ay palaging handa upang maging sa iyong desk. Gayunman, ang calorie nilalaman ng mani ay pa rin masyadong mataas, at sa ordinaryong buhay, ang mga ito ay inirerekumenda na gumamit ng hindi hihigit sa tatlong piraso.

Pinahahalagahan walnut at bilang isang magaspang na gamot. Kernels at panloob partitions ay mabuti para sa paggamot ng ilang mga karamdaman ng tiroydeo dahil naglalaman ang mga ito ng isang pulutong ng yodo. Nutshells, bark at dahon ng walnut wood ginagamit sa pagpapaganda. Folk gamot Inirerekomenda ng mga nogales upang mapabuti ang utak function, at kahit ang puso.

Ang gamot sa maraming mamamayan ng daigdig Walnut din enjoys isang mahusay na reputasyon. Walnut langis ay nakuha bilang isang diuretiko at isang gamot na pampakalma. Ito ay ginagamit sa mga sakit ng tiyan o atay. Bark ay ginagamit upang gumawa ng laxatives. Lubos ng ilang mga mahusay na mga salita para sa walnut na natagpuan sa Avicenna.

Mababang pagtaas starches at sugars nilalaman na naibigay ang posibilidad ng kabilang ang mga nogales sa diyeta ng mga diabetics. Ngunit para sa malusog na tao, natagpuan niya ang kanyang lugar sa kendi industriya. Very orihinal at kapaki-pakinabang na jam ng green walnut prutas. Gamit ang tagumpay ng mga dahon, na naglalaman ng isang makabuluhang halaga ng tannin sa bansa.

Espesyal na pansin ay dapat na walnut kahoy, na kung saan ay isang uri ng kulay, well hinahawakan. Tungkol sa kanyang halaga ay sinabi ng maraming kopya ng mga instrumentong pangmusika, inlays at luxury furniture.