Maaari isa nursing ina herring. Kapag nursing mga ina ay maaaring kumain ng herring

nagpapasuso na panahon para sa mga batang ina ay hindi madali. Una ay ang proseso sa pagsasaayos ng paggagatas, na siya mismo ay hindi masyadong magandang, pagkatapos ang sanggol ay makakakuha ng ginagamit upang kumain ng dibdib. Ngunit sa parehong oras na may mga problema, maraming mga ina magtanong: "At kung ano ang maaari mong kumain habang nagpapasuso?" Ano ang pagkain ay magiging kapaki-pakinabang hangga't maaari para sa mga sanggol? Kaya, sa artikulong ito Gusto kong sabihin sa iyo kung maaari mong nursing ina herring.

Ilang salita tungkol sa bans

Sa una, ang lahat ng mga kababaihan na nais na makipag-usap tungkol sa kung paano ang katawan ay ang proseso ng pantunaw at pantunaw ng pagkain na ay buyo sa dugo at dibdib ng gatas , at na napupunta direkta sa kid. Kaya, ngayon para sa mga ina nursing may mga kaya maraming mga paghihigpit. Iyon ay hindi maaaring maging, mula sa dapat na ito namin abandunahin. Ito ay lumiliko out sa dulo, na ang babae ay kumakain lamang ng dry cereal at karne ng baka. Gayunpaman, ito ay ganap na mali. Ang pagkain ng mga batang ina ay dapat na puno na, dahil ang lahat ng mga bitamina at mineral na kinakailangan para sa bata ay makakakuha ng sa dibdib ng gatas dahil sa pagkain.

Ang proseso ng pagtunaw ng pagkain

Bago ang pagbibigay ng isang sagot sa tanong na "kung ang isang nursing ina herring", kailangan mong makipag-usap nang kaunti tungkol sa proseso ng panunaw. Kaya, ang lahat ng mga pagkain, na kung saan ay gumagamit ng babae, una chewed sa bibig, at pagkatapos ay bumaba sa tiyan. Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ito ay mula sa tiyan papunta sa dugo ay nasisipsip lamang tubig, alak at droga. Iba pang mga parehong mga produkto na hindi digested at hindi digested, ay hindi maka ipasok ang dugo, at samakatuwid, sa gatas.

Sunod, ang mga buong pagkain gumagalaw sa maliit na bituka. Iyan ay kung saan ito ay hinati sa iba't ibang mga madaling-digest pagkain. Kaya, salamat sa enzymes at apdo, ang pagkain ay naproseso at convert sa peptides, amino acids, mataba acids, at iba pa. D. At ito ay ang mga particle pumasok sa katawan kasama ang gatas ng sanggol. Ngunit hindi isang piraso ng herring o sushi.

Ang pangunahing mga prinsipyo at mga patakaran ng pagkain nursing mga ina

Pinag-aaralan ang kung ang isang ina nursing herring, ay upang sabihin na ang bawat babae ay dapat malaman ang mga prinsipyo ng tamang nutrisyon sa panahon ng pagpapasuso.

1. Kailangan mong kumain ng mas maraming hangga't gusto mo. Kaya, madalas ina habang nagpapasuso pakiramdam gutom. Ito ay normal dahil ang sanggol ay ikinakain niya kung ano ang iyong ina ay kumakain. Dapat ito ay oras upang pawiin.
2. Hindi na kailangang kumain para sa dalawa (malaking bahagi). Ikaw lamang ang kailangan upang kumain ng mas madalas ngunit mas maliit na mga bahagi. Overeating ay lamang bilang mapanganib na bilang gutom.
3. Mom ay maaaring magkaroon ng lahat ng bagay na ay hindi maging sanhi ng allergic reaction sa kanya at sa bata. Gayunpaman, kailangan nating tandaan na pagkain ay dapat na ang pinaka-kapaki-pakinabang at pinatibay. Kaya, kailangan naming abandunahin ang pritong at mataba pagkain. Gayunpaman, ang mga ito ay lamang bilang mapanganib para sa anumang malusog na matanda.

Ilang salita tungkol sa mga limitasyon

Kung ang isang babae ay nais na malaman kung ang mga herring nursing ina, siya ay mayroon na sa pumalit sa kaalipinan sa iba't-ibang mga limitasyon. Ano ang dapat nating tandaan ang mga ladies? Halimbawa, kung ang ina ay kumakain lamang ng masarap na pagkaing, siya ay hindi kailangan upang limitahan ang iyong sarili. Gayunpaman, maaari kang magbigay ng up ang mga pagkain na naging sanhi ng utot. Ang lahat ng mga pagkain, na kung saan ay maaaring maging sanhi ng allergic reaksyon, ay dapat na kinakain sa mga maliliit na dami.

Ito ay kinakailangan upang tanggihan mula sa pritong pagkaing mataba sa pabor ng pinakuluang, nilaga o steamed na pagkain. Kung gusto talaga naming kumain, halimbawa, fried chicken leg, huwag tanggihan ang iyong sarili na ito. Gayunpaman, ito ay hindi makapinsala sa lamang kung ito ay mangyari walang mas madalas kaysa sa isang beses sa isang linggo.

Isda para sa isang nursing ina

Maraming mga moms ay nagtataka: "Malilimutan ba ng pagpapasuso ina isda, herring sushi?" Kaya, ang World Health Organization sabi na habang ang dibdib-pagpapakain ng isda simpleng ay dapat na sa pagkain ng bawat babae. Pagkatapos ng lahat, siya ay may isang tiyak na hanay ng lahat ng mga bitamina, macro-at micronutrients na ay mahalaga para sa normal na pag-unlad ng bata at pag-unlad.

Ayon sa mga doktor, mga taong regular na pagkonsumo ng isda, higit na mas mababa malamang na mangyari sa isang iba't ibang mga sakit ng cardiovascular system, at napaka-bihira lumitaw ang lahat ng mga uri ng madepektong paggawa ng thyroid gland.

Hiwalay na kailangan upang linawin ang tungkol sa sushi. Kaya, ang lahat ng mga pagkain ubusin mo ina habang nagpapasuso, dapat magpakasawa sa thermal processing - magluto, nilagang, steamed. Sushi ay - ito hiwa ng raw isda. Kaya sa oras sa mga paboritong treats maraming babae ay pinakamahusay na inabanduna.

Herring: Benepisyo

Ito ay oras upang sagutin ang tanong na "kung ang herring ay maaaring maging nagpapasuso." Kaya, dapat kong sabihin na ang herring, pati na ang natitirang bahagi ng isda, ay binubuo ng parehong nutrients at trace elemento. Ito ay mayaman sa yodo, posporus, kaltsyum, potasa, tanso, protina. Sa kaayusan nito may mga tulad kapaki-pakinabang na acids, tulad ng Omega-3, na kung saan ay mahalaga para sa operasyon at pag-unlad ng utak, mata, cardiovascular system. May mga kapaki-pakinabang na bitamina A sa komposisyon ng mga isda, D, at group B (B1, B12, B2).

Herring: pinsala

Sigurado investigated karagdagang, ito ay posible na magkaroon ng isang herring nursing ina. Sa kabila ng lahat ng mga positibong aspeto, isda na ito ay may isang bilang ng mga contraindications.

1. Herring ay itinuturing na isang malakas na alerdyen. Ang mga siyentipiko ay may kanya ilagay sa isang par na may citrus, strawberry, honey. Samakatuwid, ang sanggol matapos ang ina kakain produktong ito ay maaaring lumitaw pantal, diathesis, bituka disorder at bloating. Kaya't makikilala ng aking ina sa unang pagkakataon ay dapat dahan-dahan masubukan lahat ng mga produkto. Kung hindi sila magkaroon ng isang reaksyon - magandang kung ang kid reacted negatibong - mula sa kanilang paggamit ay pinakamahusay upang tanggihan.
2. Herring ay may isang tiyak na lasa. At ito ay magagawang upang bahagyang baguhin ang lasa ng gatas. Ito ay nagiging madali maalat shade. Kung ang sanggol ay hindi katulad nito, siya ay maaaring magpasyang huwag sumali sa nagpapasuso.
3. Sa unang buwan ng buhay crumbs nutritionists inirerekumenda rin ng pagkain ng isang herring. At ang lahat dahil sa gastrointestinal sanggol ay hindi pa binuo sapat upang kunin ang pagkain ng produkto, kahit sa hating form.

Kailan ko maaaring magkaroon ng isang herring walang takot?

Hiwa-hiwalay, kailangan naming ring makipag-usap tungkol sa ang katunayan na ang nursing mga ina ay maaaring kumain ng herring ligtas. Iyon ay, upang ito ay hindi makapinsala sa sanggol. Upang ipasok ang mga produkto ng pagkain sa diyeta ay inirerekomenda hindi mas maaga kaysa sa kapag ang mga crumbs lumiliko tatlong buwan. Sa una, ang kailangan upang subukan upang hindi higit sa isang pares ng mga piraso ng herring. Kung ang bata ay normal reacted dito, wala siyang pantal at walang iba pang mga hindi pangkaraniwang manifestations, mom maaaring magkaroon ng isang herring nang walang takot. Ngunit narito kailangan mong sundin ang mga pamantayan. Huwag abusuhin ang isda. Norm: hindi higit sa isang pares ng mga piraso ng herring, isang maximum ng dalawang beses bawat linggo.