Bitamina Kiwi i-promote ang pagpapabuti ng katawan ng tao

Kabilang sa mga maraming mga siyentipiko ay isang pagdama na ang pinaka-kapaki-pakinabang na prutas bukod sa lahat ng tao'y ay ang kiwi. Nutritionists din kabilang sa mga pinakamahusay na pagpipilian para sa mga produktong pandiyeta ginusto ang mga kakaibang prutas na naglalaman ng maraming mga bitamina at isang minimal na halaga ng calories.

Ang mga bitamina kiwi ng A, D, C, E, B2, B3, B6, at nutrients - beta karotina, folic acid - ay halos imposible upang makahanap ng kahit na sa ilang mga produkto sa isang pagkakataon. Ngunit marahil ang pangunahing bentahe ng mga fetus ay nasa nilalaman ng naturang isang malaking halaga ng bitamina C. Kiwis ay maaaring magtalaga ng ito maliban na lamang ang black currants. Ito ay kagulat-gulat, ngunit ang lahat ng mga bitamina sa mga ibon ng kiwi sa panahon ng prolonged imbakan ay hindi nawawala dahil sa mga siksik na balatan at acids na nakapaloob doon. Sa kabila ng katotohanan na ang fetus ay may isang medyo maliit na sukat, ito ay naglalaman ng pang araw-araw pamantayan ng bitamina C para sa isang matanda.

Higit pa rito, kiwi natagpuan ng isang lugar magnesiyo, potasa, bakal at posporus. Kaakibat ang bitamina C, magnesium at normalizes ang pag-andar ng cardiovascular system. Sa katapusang ito, cardiologists maraming mga tao na nagrereklamo ng pagpalya ng puso, ito ay inirerekomenda upang kumain ng kiwi araw-araw.

Regular na pagkain na ito nakapagpapalusog na prutas, maaari mong maiwasan ang stress, dahil magnesium pinatataas ang halaga ng positibong damdamin, at Pinahuhusay paglaban sa nervous breakdown.

Bitamina nakapaloob sa mga ibon ng kiwi, makilala ito kahanga-hangang prutas bilang isang anticancer, antioxidant agent, ay maaaring makabuluhang taasan ang pagganap sa pagod at antok. Gayundin prutas boosts ang immune system at naglalabas ng collagen, na kinakailangan para sa malusog na balat.

Ang mga siyentipiko na may pinatunayan na bitamina sa kiwi-daan sa maraming mga tao upang makakuha ng mapupuksa ang labis na timbang, dahil sila magsunog ng labis na taba sa isang malusog na paraan. Iyon ay kung bakit nutritionists para ipilit ang paggamit ng mga bunga ng mga tao na paghihirap mula sa labis na katabaan.
Araw-araw na lagyang muli ang iyong katawan na may kapaki-pakinabang na sangkap exotic na prutas ay magbibigay-daan upang maprotektahan ang kanilang sarili mula sa kanser, pati na rin ang magbigay ng proteksyon laban sa maraming mga impeksiyon.

Bahagi ng Actinidia Kiwi enzyme makabuluhang nagpapabuti pantunaw ng protina. Isang prutas ay kinakain pagkatapos ng isang mabigat na pagkain ay kumuha alisan ng mga madalas na lungkot sa tiyan at maiwasan ang paglitaw ng heartburn.

Ngunit kailangan nating tandaan na ang mga ibon ng kiwi, pati na rin ang anumang iba pang mga prutas, ay magagawang upang mungkahiin allergic reaksyon. Maaaring ito ay dahil sa labis na pagkonsumo ng mga prutas, pati na rin sa kanilang hindi pag-tolerate sa katawan ng tao. Ayon sa kanyang mga ari-arian at bitamina nilalaman ng kiwifruit ay may ilang mga pagkakatulad na may seresa at mga pasas.

Ang mga bitamina cherry tulad ng bitamina B2 at folic acid, sa ilang mga paraan tipunin ang mga berries na may kiwi. Na nilalaman nito, at din bitamina C, kahit na sa napakaliit na dami. Dahil sa pagkakaroon cherry mineral tulad ng potasa, tanso, bakal at magnesiyo, ito ay lubhang kailangan para sa anemya. Halos lahat gynecologists pinapayo na buntis na kababaihan madagdagan ang kanilang pagkain sa lahat ng mga ito mahalagang yugto ng buhay ng isang tiyak na halaga ng pulang berries.

Mga pasas bogatysm kilala para sa kanyang komposisyon, dahil ito ay sumasaklaw sa lahat ng mga kapaki-pakinabang na mga katangian ng ubas - source ng kalusugan at mahabang buhay. B1 at B2 - bitamina sa pasas, characterizing ito bilang isang produkto normalizing ang nerbiyos at cardiovascular system. Gayundin bitamina tulad ng komposisyon raisins ay mahalaga mineral para sa buong buhay ng parehong posporus, sosa, kaltsyum, magnesiyo at bakal. Sa gamot, may mga rekomendasyon sa paggamit ng raisins sa mga pasyente paghihirap mula sa vascular dystonia, diabetes at heart failure.

Upang malaman ang mga bahagi ng maraming mga prutas mabuti para sa kanilang kalusugan, dahil salamat sa kanila maaari mong gamitin upang kumuha alisan ng ilang mga karamdaman o upang maiwasan ang kanilang mga pangyayari sa panahon.